Din shampoo forårsager sandsynligvis ikke dit hårtab

Virker det som om du fælder lidt mere hår end normalt?

Før du begynder at bekymre dig, skal du huske på, at det er helt normalt at fælde hår på daglig basis, især når du shampoo. Alligevel kan du begynde at føle dig bekymret over hårtab, når du bemærker større klumper af hår i dit brusebads afløb, kam eller børste.

Din søgen efter svar kan føre dig til din shampooflaske – især hvis det meste af det hårtab ser ud til at ske, når du vasker dit hår. Men vil scanning af ingredienslisten virkelig hjælpe dig med at finde den skyldige?

Det meste af tiden, sandsynligvis ikke. Mens visse shampoo-ingredienser kan være mindre end ideelle til sundt hår, peger eksisterende beviser ikke på nogen specifik ingrediens som en potentiel årsag til hårtab.

Hvilke shampoo-ingredienser er blevet forbundet med hårtab?

Hårtab er et almindeligt problem, som mennesker i alle aldre og køn oplever rundt om i verden.

Når du er bekymret for ekstra hårtab, er det helt forståeligt at overveje alle mulige forklaringer og prøve alt, hvad du kan komme i tanke om for at undgå at miste mere hår.

Eksperter har identificeret en lang række potentielle årsager (vi vil komme nærmere ind på et par af disse nedenfor).

Anekdotiske rapporter forbinder også nogle almindelige shampooingredienser til hårtab, men disse påstande er endnu ikke bevist.

Husk, at American Academy of Dermatology (AAD) ikke angiver nogen shampoo eller shampooingredienser som almindelige årsager til hårtab.

Det er blevet foreslået, at både sulfater (rensemidler) og formaldehyd (et konserveringsmiddel) kan bidrage til hårtab.

Til dato er der ingen forskning, der understøtter disse påstande. Når det er sagt, kan både sulfater og formaldehyd, sammen med en række andre kemikalier, der ofte bruges i shampoo, potentielt føre til andre typer hårskader.

Hvad siger forskningen?

Klagerne over både sulfater og formaldehyd virker stort set anekdotiske.

På nuværende tidspunkt “er der ingen beviser for, at sulfater … påvirker hårtab,” siger Amy Forman Taub, MD, FAAD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i Illinois.

Det samme gælder for formaldehyd.

“Det er ikke formaldehyd, men formaldehyddonoren, der bruges som et konserveringsmiddel, der bliver ved med at blive nævnt som et problem, selvom det er forkert,” forklarer Ranella Hirsch, MD, FAAD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i Massachusetts. “Dette er blevet brugt som et konserveringsmiddel i årtier… Hvis disse påstande var korrekte, ville vi have set masser af [hair loss].”

Det betyder ikke, at disse ingredienser ikke forårsager andre problemer.

Sulfater

Sulfater giver den afslørende skumeffekt i shampoo. Men selvom de er effektive rensemidler, kan de irritere følsomt hår og hud.

Sudsy sulfat-baserede shampoo fjerner naturlige olier fra fint eller tørt hår endnu nemmere, og efterlader dine hårstrå sprøde og risikerer at gå i stykker. Brækkede tråde kan endda give udseende af hårtab.

Formaldehyd

Du finder ofte denne ingrediens i keratinbaserede hårprodukter designet til glatning eller udglatning.

Især den brasilianske blowout fik et berygtet ry, da hårstylister og forbrugere, der brugte disse produkter, begyndte at opleve symptomer på formaldehydeksponering, herunder:

hudirritation
åndedrætsbesvær
brændende øjne, næse og hals

Selvom produkterne blev markedsført som formaldehydfrie, indeholdt de varmeudløste formaldehydfrigørende konserveringsmidler, såsom DMDM hydantoin.

Food and Drug Administration (FDA) udgav en forbrugeropdatering at imødegå dette og informere offentligheden om risiciene ved eksponering for formaldehyd. Selvom hårtab ikke var opført blandt de potentielle risici, kan alvorlig hovedbundsirritation i nogle tilfælde føre til hårtab.

Mens videnskabelig dokumentation endnu ikke har fundet støtte for DMDM-hydantoin som årsag til hårtab, er der anlagt en række gruppesøgsmål mod virksomheder, der fremstillede produkter med DMDM-hydantoin.

Andre mulige årsager

Hårtab kan opstå af flere årsager:

arvelige årsager
hormonelle ændringer
sygdom og andre medicinske bekymringer
visse medikamenter
ernæringsmæssige mangler

Almindelig gammel stress – stigende for mange mennesker under COVID-19-pandemien – kan også spille en stor rolle i hårtab.

Selvom din yndlingsshampoo måske ikke forårsager dit hårtab, kan andre hårplejevaner have betydning.

Stramme frisurer

Styles, der lægger for meget pres på dit hår, kan permanent beskadige hårsækkene over tid og føre til hårtab.

Eksempler omfatter:

fletninger
hestehaler
boller
cornrows
locs

At bære dit hår i disse stilarter lejlighedsvis burde ikke udgøre et problem, men at gøre det dagligt kan øge risikoen for hårtab.

Varmt værktøj og kemiske behandlinger

Opvarmede stylingværktøjer, såsom føntørrer, strygejern, varme ruller og opvarmede kamme, kan beskadige dit hår. Regelmæssig farvning, blegning, afslapning og permanentning kan også sive dit hår.

“Dette påvirker normalt ikke væksten fra hårsækken, men det kan forårsage brud,” siger Forman Taub.

Det kan bidrage til udseendet af hårtab. Over tid kan det endda føre til ægte hårtab ved at svække hårstrået.

Hvad vil sandsynligvis ikke forårsage hårtab? Shampoo sig selv.

De fleste af de omstrejfende hår, du bemærker efter at have skummet op, skulle alligevel falde ud. Du hjælper dem bare på vej, når du masserer din hovedbund under en shampoo.

Så hvis du for nylig har fordelt dine shampoo med en ekstra dag eller to, kan du få det indtryk, at der falder mere hår af, når du vasker det.

Hvornår skal man se en læge

Hvis du er bekymret for nyligt hårtab, kan et par enkle ændringer i din sædvanlige hårpleje- og stylingrutine være et godt første skridt.

Det kan hjælpe til:

undgå stramme frisurer

pas på ikke at gnide, trække eller vride dit hår

skifte til en blidere shampoo

Du kan også overveje at bruge shampoo efter behov i stedet for hver dag. Fedtet hår kan have brug for hyppigere vask. Men hvis dit hår er på den mere tørre side, behøver du måske ikke vaske det mere end to gange om ugen.

Som du shampoo:

Husk at fokusere på din hovedbund, ikke længden af dit hår.
Brug fingerspidserne til forsigtigt at massere din hovedbund.
Skyl godt med varmt vand.
Dup forsigtigt dit hår tørt.

Husk dog, at det aldrig skader at kontakte en hudlæge eller anden sundhedspersonale, når du bemærker mere hår, end hvad du normalt oplever i din hårbørste eller i afløbet efter et brusebad.

Ovenstående ændringer kan gøre en forskel, men de hjælper måske ikke altid.

“Den største enkeltstående udfordring med folk, der selv administrerer hårtab, er manglen på korrekt diagnose,” bemærker Hirsch. “En hårtabsevaluering vil omfatte en udvidet historie, eksamen og laboratorietest.”

At se en hudlæge før snarere end senere vil hjælpe dig med at identificere den faktiske årsag. Det betyder, at du vil være i stand til at udvikle en specifik behandlingsplan for at bekæmpe yderligere hårtab.

Bundlinjen

Hvis du oplever hårtab, er din shampoo sandsynligvis ikke skylden.

Din bedste mulighed for at finde den egentlige årsag? Forbindelse med en hudlæge. Frem for alt skal du vide, hvad der forårsager dit hårtab, før du kan tage skridt til at afhjælpe det.

Der er dog gode nyheder: “Vi har nu en del behandlinger, der ikke fandtes for et par år siden,” siger Forman Taub.

Jessica Timmons har arbejdet som freelanceskribent siden 2007 og dækket alt fra graviditet og forældreskab til cannabis, kiropraktik, stand-up padling, fitness, kampsport, boligindretning og meget mere. Hendes arbejde har dukket op i mindbodygreen, Pregnancy & Newborn, Modern Parents Messy Kids og Coffee + Crumbs. Se, hvad hun laver nu på jessicatimmons.com.