Passionsblomstens beroligende virkning

Hvad er passionflower?

Der er omkring 500 kendte arter af passionsblomst. Denne familie af planter er også kendt som Passiflora. Nogle undersøgelser tyder på, at visse arter kan have medicinske fordele. For eksempel, Passiflora incarnata kan hjælpe med at behandle angst og søvnløshed.

Indfødte amerikanere har brugt passionflower til at behandle en række forskellige tilstande. Disse omfatter bylder, sår, ørepine og leverproblemer.

Spanske opdagelsesrejsende lærte om passionflower fra indfødte peruanere. De navngav disse planter for deres lighed med et krucifiks. I kristne traditioner er “lidenskaben” et udtryk, der bruges til at beskrive den sidste periode af Jesu Kristi liv, inklusive hans korsfæstelse.

I Europa har man brugt P. incarnata til behandling af rastløshed og agitation. Og nogle mennesker bruger det til at behandle angst. Frugten bruges også til at smage visse drikkevarer.

Hvad er de potentielle fordele ved passionflower?

Ifølge Nationalt Center for Komplementær og Integrativ Sundhed (NCCIH), er der behov for mere forskning for at vurdere de potentielle anvendelser af P. incarnata. Nogle undersøgelser tyder på, at det kan hjælpe med at lindre angst og søvnløshed. Andre arter af passionflower har vist lovende for behandling af maveproblemer.

Det kan berolige dit sind

P. incarnata har mange almindelige navne, herunder lilla passionflower og maypop. Tidlige undersøgelser tyder på, at det kan hjælpe med at lindre søvnløshed og angst. Det ser ud til at øge niveauet af gamma-aminosmørsyre (GABA) i din hjerne. Denne forbindelse sænker hjerneaktiviteten, hvilket kan hjælpe dig med at slappe af og sove bedre.

I en retssag offentliggjort i Forskning i fytoterapi, drak deltagerne en daglig dosis urtete med lilla passionsblomst. Efter syv dage rapporterede de forbedringer i kvaliteten af deres søvn. Forskerne foreslår, at lilla passionsblomst kan hjælpe voksne med at håndtere milde søvnuregelmæssigheder.

Nogle forsøg tyder på den lilla passionsblomstkan også lindre angst. En undersøgelse rapporteret i tidsskriftet Anæstesi og analgesi undersøgt dets virkninger på patienter, der er planlagt til operation. Patienter, der indtog det, rapporterede mindre angst end dem, der fik placebo.

Det kan måske berolige din mave

Andre medlemmer af Passiflora familie kan hjælpe med at behandle maveproblemer. Passiflora foetida er mere almindeligt kendt som stinkende passionflower. I en undersøgelse rapporteret i Indian Journal of Pharmacology, undersøgte forskere dets potentiale til behandling af mavesår. De fandt ud af, at det hjalp med at lindre sår hos rotter.Det viste også antioxidant potentiale.

I en anden undersøgelse rapporteret i BioMed Research International, har forskere undersøgt Passiflora serratodigitata. De lavede et uddrag af detblade og stængler. Dette ekstrakt viste også lovende for behandling af sår hos rotter. Men der er brug for mere forskning på mennesker.

Hvad er de potentielle risici?

Ifølge NCCIH, passionflower anses generelt for sikker. Men det kan forårsage nogle bivirkninger, såsom:

søvnighed
svimmelhed
forvirring

På grund af dette bør det ikke tages sammen med beroligende medicin. Det er heller ikke sikkert for gravide eller ammende kvinder. Det kan fremkalde sammentrækninger, hvis du er gravid.

Hvordan kan du tage passionflower?

Du kan tilføje tørret passionsblomst til kogende vand for at skabe en urtete. Du kan finde tørret passionsblomst eller færdigpakket te i mange helsekostbutikker. Du kan også finde flydende ekstrakter, kapsler og tabletter.

Tal altid med din læge, før du prøver passionflower som en alternativ behandling. De kan hjælpe dig med at vurdere de potentielle fordele og risici.