Hvis du for nylig er blevet testet positiv for hiv, er det almindeligt at have spørgsmål om, hvordan diagnosen vil påvirke din hverdag. Den gode nyhed er, at behandling med moderne hiv-lægemidler er blevet meget forbedret i løbet af de sidste par årtier. Det er muligt at håndtere tilstanden med minimal indvirkning på din daglige rutine.
Medbring denne praktiske diskussionsvejledning, næste gang du besøger din læge. At stille disse spørgsmål vil hjælpe dig med at lære de bedste måder at forblive sund på, mens du lever med hiv.
Hvad er mine behandlingsmuligheder?
Antiretroviral behandling kan betydeligt bremse udviklingen af HIV. Det kan også styrke immunsystemet og i høj grad reducere risikoen for at overføre HIV til andre. Antiretroviral terapi involverer typisk at tage flere lægemidler dagligt. Denne behandling omtales ofte som en HIV-kur.
Beslutningen om din kur er det første skridt på din behandlingsvej. HIV-medicin er opdelt i syv lægemiddelklasser baseret på, hvordan de bekæmper HIV. Spørg din læge om, hvilken medicin der kan virke bedst til din kur.
Hvad er sundhedsrisiciene ved HIV-behandling?
Det er en god idé at diskutere de potentielle sundhedsrisici ved antiretroviral behandling med din læge, før du begynder behandlingen. Visse HIV-medicin kan interagere med andre og kan forårsage en række bivirkninger. De fleste af disse bivirkninger har tendens til at være milde, såsom hovedpine og svimmelhed. De kan dog nogle gange være mere alvorlige og endda livstruende.
Der er også en risiko for, at hiv-medicin kan interagere med anden medicin og vitaminer. Sørg for at fortælle din læge, hvis du for nylig er begyndt at tage nye lægemidler eller kosttilskud.
Hvor ofte skal jeg tage HIV-medicin?
Det er vigtigt at være omhyggelig med at tage medicin hver dag og præcis som foreskrevet, for at behandlingsregimet fungerer korrekt. Det er nyttigt at spørge din læge om strategier for at holde sig til din behandlingsplan. Nogle almindelige tips omfatter brug af en dedikeret kalender eller indstilling af en daglig påmindelse på din telefon.
Manglende doser af medicin, eller kun indtagelse af det lejlighedsvis, øger risikoen for lægemiddelresistens. Dette vil reducere effektiviteten af medicinen og kan forårsage, at tilstanden forværres.
Hvor ofte skal jeg planlægge lægeaftaler?
Det anbefales, at mennesker, der lever med hiv, ser deres sundhedsplejerske hver tredje til sjette måned til laboratorietests og en generel konsultation om, hvordan behandlingen forløber. Men det er ikke ualmindeligt at planlægge besøg oftere, især i løbet af de første to år af behandlingen.
Tal med din læge om, hvilken type kontrolplan de anbefaler. Og arbejd sammen med dem for at lave en plan for det kommende år. Når du har været på en stabil daglig HIV-kur – og har haft en konsekvent undertrykt virusmængde i to års antiretroviral terapi – vil hyppigheden af dine laboratorietest typisk falde til to gange om året.
Skal jeg ændre min kost og træningsrutine?
Når du først begynder at tage medicin, kan opretholdelse af en afbalanceret kost og en aktiv livsstil være med til at bidrage til din behandlings succes. Der er ingen speciel diæt til mennesker, der lever med hiv. Men da immunsystemet arbejder hårdt på at bekæmpe infektioner, oplever nogle mennesker, der lever med hiv, at de skal spise flere kalorier. På den anden side, for dem, der er overvægtige, kan en læge anbefale at justere spisevaner for at hjælpe med vægttab.
Generelt indeholder en velafbalanceret kost begrænsede mængder protein og fedt og masser af:
- frugter
- grøntsager
- stivelsesholdige kulhydrater
Hvis du er usikker på den bedste måde at planlægge sunde måltider på, kan din læge rådgive dig eller henvise dig til en diætist.
Nogle mennesker, der lever med hiv, kan opleve muskeltab, men regelmæssig motion kan bevare eller styrke musklerne. De tre hovedtyper af træning er:
- aerobic
- modstands- eller styrketræning
- fleksibilitetstræning
Arbejd med din læge for at udvikle en regelmæssig fitnessrutine, der passer til din krops behov. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler, at voksne får mindst to og en halv times aerobic med moderat intensitet hver uge, hvilket kan omfatte ting som gåture, dans og havearbejde. CDC foreslår også at deltage i modstandstræning mindst to gange om ugen på ikke-sammenhængende dage. Sørg for at tjekke med din læge, før du prøver nye øvelser for at undgå at overdrive det.
Hvordan vil mine forhold ændre sig?
At tale om hiv med din omgangskreds kan være udfordrende og følelsesladet, men det betyder ikke, at dine forhold til de mennesker, du elsker, vil ændre sig i det lange løb. Din læge kan give dig råd om den bedste måde at diskutere din hiv-status med andre på. Det er vigtigt, at personer, der er diagnosticeret med hiv, informerer eventuelle nuværende eller tidligere seksuelle partnere om diagnosen. At tale med betroede familiemedlemmer og venner kan hjælpe dig med at opbygge dit personlige støttesystem.
Din læge kan også give en henvisning til støttetjenester som mental sundhedsrådgivning. Dette kan være nyttigt for folk, der ønsker at tale med en upartisk person om, hvordan de har det med at leve med hiv.
Mennesker, der lever med hiv, kan opretholde sunde seksuelle forhold til partnere, der er hiv-negative. Moderne HIV-behandlinger er så effektive, at risikoen for at overføre virussen kan være minimal. En partner, der er HIV-negativ, kan overveje at tage præ-eksponeringsprofylakse (PrEP) medicin for at reducere deres risiko for HIV endnu mere. Tal med din læge om de bedste måder at beskytte både dig og din partner på.
Takeawayen
Husk, at når det kommer til dit helbred, er hvert spørgsmål godt. Tal med din læge om eventuelle bekymringer, du har om, hvordan du vedligeholder din daglige rutine og din behandlingsplan.
Discussion about this post