Nogle næringsstofunderskud og sundhedsmæssige forhold kan forårsage for tidligt gråt hår, men det er umuligt at genoprette naturlig farve, hvis det er forårsaget af genetik eller aldring. Ændringer i ernæringen kan hjælpe med at bremse grånende, hvis mangler er årsagen.
Dit hår bliver gråt eller hvidt på grund af tab af melanin, en pigmentproducerende komponent, der producerer melanocytceller. Disse udgør din naturlige hår- og hudfarve. Jo mindre melanin du har, jo lysere er din hårfarve. Gråt hår har minimalt melanin, mens hvidt ikke har noget.
Når du bliver ældre, er det naturligt at miste melanin i dit hår. Faktisk anslås det, at chancerne for, at dit hår bliver gråt, stiger med op til 20 procent hvert årti, efter du er fyldt 30’erne. Nogle mennesker ser grå lidt tidligere på grund af helbred og genetik.
Der er en masse misinformation om at få din naturlige hårfarve tilbage, når det er begyndt at blive gråt eller hvidt.
Her nedbryder vi nogle af de mest almindelige myter om behandling af gråt hår og udforsker andre måder, du kan vælge at styre din hårfarve i stedet for.
Hvorfor du ikke permanent kan ændre farven på dit hår, hvis årsagen er genetisk
I sin kerne er håret naturligt hvidt. Melanin er ansvarlig for farven på hår, du er født med, som er baseret på genetik. Dine hårsække indeholder de celler, melanin bruger til at skabe pigmenterne, som kombineres med proteinkeratiner.
Melanintab i håret er naturligt forekommende, især efter dine 30’ere. Den præcise hastighed af hårfarvetab er dog i høj grad dikteret af dine gener. Hvis dine forældre oplevede for tidlig grånende, er chancerne for, at du kan se det samme.
På trods af de påstande, der er fremsat online og af produktmarkedsførere, er det ikke muligt at vende hvidt hår, hvis årsagen er genetisk.
Når først dine hårsække mister melanin, kan de ikke producere det på egen hånd. Når melaninproduktionen aftager, bliver dit hår gråt og derefter hvidt, når melaninproduktionen er stoppet helt.
Når det er muligt at behandle gråt hår
For tidligt gråt hår (før dine 20’ere og 30’ere) er oftest arveligt. Det er dog muligt, at visse ernæringsmæssige mangler og underliggende medicinske tilstande kan bidrage. Tal med en læge om følgende muligheder.
Ernæringsmæssige mangler
Hvis du spiser en afbalanceret kost, er chancerne for, at dine grå hår ikke er forbundet med nogen ernæringsmæssige mangler.
Hvis din kost mangler visse næringsstoffer, kan det meget vel påvirke melaninproduktionen i dine hårsække. Vitamin B-12 er den mest almindelige synder, hvor folat-, kobber- og jernmangel også øger din risiko.
Kosttilskud kan hjælpe på disse mangler, og du kan se din naturlige hårfarve begynde at vokse tilbage efter flere uger. Alligevel bør du tjekke med din læge, før du køber kosttilskud. De vil tage blodprøver for at se, om du rent faktisk har brug for dem.
At tage kosttilskud til behandling af gråt hår virker ikke, medmindre du har en diagnosticeret mangel på nogen af disse næringsstoffer.
Underliggende sundhedstilstande
For tidligt grånende hår kan også være forbundet med visse sundhedsmæssige forhold, herunder:
- vitiligo
- skjoldbruskkirtelsygdom
- alopecia areata
Hormonudsving kan også spille en rolle ved grånende hår. Håndtering af sådanne medicinske tilstande kan i teorien hjælpe med at genoprette melanin og din naturlige hårfarve over tid.
Myter om restaurering af hårfarve
Grående hår er en naturlig proces, der er påvirket af aldring, genetiske faktorer, ernæringsmæssige mangler og medicinske tilstande. Alligevel er der websteder, der fortsætter med at præsentere naturlige midler og markedsføre produkter, der lover at hjælpe med at genoprette din naturlige hårfarve.
Kosttilskud til gråt hår
I betragtning af den rolle, som visse næringsstoffer spiller i den samlede melaninproduktion, fremmer nogle producenter grå hårtilskud. Populære ingredienser omfatter biotin, zink og selen samt vitamin B-12 og D-3.
Men den samme regel gælder her: Medmindre du har en diagnosticeret ernæringsmangel, vil disse kosttilskud ikke vende den manglende melaninproduktion, der bidrager til dit grå hår.
Hårmasker
Der er en række hjemmelavede opskrifter på hårmasker, der udråbes som værende i stand til at gøre grå hår mørkere. Fælles ingredienser inkluderer kokosolie, citronsaft og æteriske olier – alle rettet mod at mindske inflammation og booste antioxidanter i din hovedbund.
Mens dit hår kan føles blødt og se skinnende ud bagefter, er sandsynligheden for, at hårmasker øger melaninproduktionen lille.
Slip af med gråt hår med kartoffelskind
Endnu en myte i omløb er brugen af kartoffelskind i dit hår for at slippe af med gråtoner. Tanken er, at den naturlige stivelse i kartoffelskind kan hjælpe med at mørke dine rødder gradvist over tid.
Denne metode mangler ikke kun videnskabelig opbakning, men alle resultater vil sandsynligvis forsvinde, så snart du holder op med at bruge kartoflerne i dit hår.
Hvordan man bremser begyndelsen af gråt hår
Medmindre du har en underliggende ernæringsmangel eller medicinsk tilstand, er der ikke en entydig måde, hvorpå du kan forhindre grånende hår i sig selv. Der kan dog være nogle midler, du kan prøve for at hjælpe med at bremse starten:
- håndtering af stress, da stresshormoner kan afbryde melaninproduktionen i hårsækkene
- holde op med at ryge, hvilket kan være svært, men en læge kan komme med en plan for at stoppe med at ryge, der virker for dig
- vedligeholde din vægt
- reducere din eksponering for kemikalier og forurening
- beskytte dit hår mod solen ved at bære hatte og tørklæder
Hvad du kan gøre, hvis du ikke kan lide dit grå hår
Hvis melanintab i dit hår skyldes genetik, er der ingen måde at vende dem.
Hvis du ikke vil lade dit hår blive gråt, kan du tale med en frisør om muligheder, herunder permanente og semi-permanente farvestoffer. Root touch-up pulvere og cremer kan også virke, hvis du forsøger at maskere nogle få grå.
Naturlige hårfarver er andre muligheder at overveje, hvis du vil undgå potentielle hårskader fra kommercielle produkter. Mulighederne omfatter henna og indisk stikkelsbær.
På bagsiden kan du omfavne dit grånende hår takket være grå hårplejeprodukter. Disse forbedrer ikke kun din hårfarve, men de forhindrer også dine grå hår i at blive gule og sprøde.
Tag væk
Oddsene for tidlig gråning afhænger af, hvordan dine hårsække producerer melanin. Nogle gange kan stress, ernæringsmæssige mangler og andre livsstilsfaktorer standse melaninproduktionen. Når disse problemer er vendt, kan melanin blive genoprettet.
I de fleste tilfælde er alderen, hvor du begynder at se gråtoner – og omfanget af dem – dog styret af dine gener. Genetisk drevet grånende hår kan ikke vendes.
Der er dog adskillige hårprodukter og farvestoffer, du kan vælge imellem, uanset om du vælger at dække dine grå eller omfavne dem i stedet for.
Discussion about this post