Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, kan vi tjene en lille kommission Her er vores proces.
Hvordan vi undersøger mærker og produkter
Healthline viser dig kun mærker og produkter, som vi står bag.
Vores team undersøger og evaluerer grundigt de anbefalinger, vi laver på vores websted. For at fastslå, at produktproducenterne forholdt sig til sikkerheds- og effektivitetsstandarder, har vi:
- Vurder ingredienser og sammensætning: Har de potentiale til at forårsage skade?
- Faktatjek alle sundhedspåstande: Er de i overensstemmelse med den nuværende mængde videnskabelige beviser?
- Vurder mærket: Fungerer det med integritet og overholder industriens bedste praksis?
Vi udfører forskningen, så du kan finde pålidelige produkter til dit helbred og velvære.
Oversigt
Himalayasalt er en type havsalt udvundet ved foden af Himalaya-bjergene, primært i Pakistan. Gamle oceaner aflejrede disse salte for 250 millioner år siden, da Himalaya-bjergene blev dannet.
Fordi saltbedene var dækket af lava, is og sne i millioner af år, er Himalayasalt fri for mange nutidige forurenende stoffer.
I øjeblikket udvindes Himalayasalt aktivt til salg i form af spiseligt salt, lamper, kosmetiske produkter og andre genstande.
Himalayasalt kommer i en række forskellige farver, herunder hvid, pink og orange. Farveindholdet i saltet bestemmes af mængden af spormineraler, det indeholder. Disse omfatter kalium, jern, calcium og magnesium.
Der er mange sundhedspåstande om Himalayasalt. Fortalere og marketingfolk siger nogle gange, at det indeholder 84 mineraler, hvilket gør det sundere end andre typer salt.
Faktisk ligner Himalayasalt almindeligt bordsalt i kemisk sammensætning. Begge indeholder cirka 98 procent natriumchlorid. Himalayasaltets resterende 2 procent indeholder meget små mængder af mange mineraler, hvoraf nogle har sundhedsmæssige fordele.
Himalayasalt bruges ofte som badepræparat. Mineralbade af alle slags har været populære i flere hundrede år, da de kan give beroligende lindring til flere tilstande.
Himalaya saltbad fordele
Der er ingen videnskabelig dokumentation for, at Himalayas saltbade er mere gavnlige end andre typer mineralbade.
Mineralbade, herunder Himalaya-saltbade, kan dog være gavnlige på følgende måder:
Afslapper og beroliger
At tage enhver form for bad kan være en afslappende oplevelse. En
Fortalere siger, at Himalayasalt er i stand til at generere negative ioner i luften, hvilket skaber den slags beroligende effekt, som mange mennesker oplever på en saltvandsstrand.
Selvom dette ikke er blevet bevist, tyder anekdotiske beviser på, at folk finder mineralbade, som Himalayas saltbade, for at være beroligende og afslappende. Nogle mennesker bruger også Himalaya saltlamper til denne fordel.
Leverer magnesium
Magnesium er nødvendigt for sundheden. Det hjælper musklerne med at trække sig sammen og slappe af. Det er nødvendigt for nervesystemets regulering og hjælper også med at omdanne mad til energi. Ethvert system i kroppen kræver magnesium for at fungere korrekt.
Himalayasalt har spormængder af magnesium, men det er ikke blevet bevist, at der er nok i det til at give sundhedsmæssige fordele under badning.
Men en
En anden lille undersøgelse tyder på, at sprøjtning af en magnesiumchloridopløsning på huden kan reducere smerten forbundet med fibromyalgi.
Behandler eksem, acne og psoriasis
Salt har antimikrobielle egenskaber, hvilket kan gøre det gavnligt til behandling af acne.
Himalayasaltbade kan være en god måde at behandle acne på svært tilgængelige områder af kroppen, hvor der opstår udbrud, såsom ryg eller skuldre.
Mineralbade har vist sig at have fordele for mennesker med psoriasis eller eksem. De kan reducere afskalning, rødme og irritation.
Ifølge National Eczema Association kan tilsætning af salt til badevand reducere den svie, som vand kan forårsage hud under en alvorlig opblussen. Magnesiumindholdet i Himalayasalt kan også gøre det gavnligt for at reducere hudbetændelse.
Lindrer insektbid
Der er mange hjemmemedicin mod bugbid. Fortalere for Himalayasalt mener, at en opblødning i varmt vand indeholdende Himalayasalt kan hjælpe med at lindre kløe og reducere hævelse.
Himalaya saltbad til vægttab og andre anekdotiske påstande
Der er ingen beviser, der understøtter påstanden om, at Himalayas saltbade hjælper med vægttab.
På trods af folks påstande er der heller ingen beviser for, at Himalaya saltbade kan behandle:
- søvnløshed
- dårligt cirkulation
- luftvejslidelser
- oppustethed
Himalaya saltbad vs Epsom saltbad
Epsom salt omfatter magnesiumsulfat. I modsætning til Himalayasalt indeholder det ikke natrium.
Fortalere for Epsom saltbade mener, at det kan lindre ømme muskler, kløe og solskoldning.
Da dets magnesiumindhold er højere end Himalayasalt, hævder fortalere, at Epsom saltbade kan være en bedre måde at øge magnesiumindholdet i kroppen på.
Uanset hvad du vælger, kan begge typer bade fremme en afslappende oplevelse.
Uanset om dine foretrukne mineraler kommer fra et Epsom-salt eller et Himalaya-saltbad, så skyl af bagefter. Mineraler kan efterlade rester på huden, så den føles tør eller kløende.
Himalaya saltbad bivirkninger
Himalaya saltbade ser ud til at være sikre.
Men hvis din hud bliver irriteret eller meget kløende, så skyl badevandet af og brug det ikke igen.
Hvor kan man få Himalaya salt
Du kan købe Himalayasalt i specialbutikker, helsekostbutikker og online.
Sådan tager du et Himalaya-lyserødt saltbad
At tage et bad i et Himalaya-lyserødt saltbad er måske ikke den sundhedskur, du ledte efter, men det er helt sikkert afslappende.
Sådan gør du:
- Skyl af i bruseren for at fjerne snavs, olier og kosmetiske produkter fra din krop.
- Fyld karret med vand, der er meget varmt, men ikke varmt.
- Tilføj Himalayasalt til badevandet efter pakkevejledningen, normalt en håndfuld eller to salt. Lad det opløses.
- Saltbade kan føles dehydrerende for nogle mennesker. Hold et glas køligt vand i nærheden, hvis du føler dig dehydreret under dit bad.
- Bad i 10 til 30 minutter. Skyl af og tør.
- Fugt din hud bagefter.
For et ekstra beroligende element kan du også tilføje en æterisk olie til dit bad, såsom lavendel eller rose.
Tilsæt dog ikke æterisk olie direkte i badevandet. Tilsæt 3 til 10 dråber æterisk olie til en bærerolie som mandelolie, og hæld derefter blandingen i badevandet under omrøring.
Undgå æteriske olier, der kan irritere huden og slimhinderne, såsom kanel, vintergrønt eller nelliker.
Tag væk
Himalaya saltbade er ikke videnskabeligt bevist at have nogen sundhedsmæssige fordele.
Mineralbade kan dog virke beroligende for huden og en afslappende oplevelse. Der er en lille ulempe ved at prøve Himalaya-salte i dit bad.
Discussion about this post