Hvordan Parkinsons påvirker din søvn

Mennesker med Parkinsons kan opleve nogle få søvnforstyrrelser, herunder:

• Søvnløshed: Søvnløshed er en manglende evne til at falde i søvn og forblive i søvn. Denne tilstand er almindelig i den generelle befolkning og påvirker omkring en tredjedel af mennesker, men personer med Parkinsons er endnu mere tilbøjelige til at udvikle det. Søvnløshed kan nogle gange forværres, efterhånden som Parkinsons skrider frem.
• Søvnapnø: Omkring 40 % af mennesker med Parkinsons har søvnapnø. Denne tilstand får folk, der udvikler den, til kortvarigt at stoppe med at trække vejret og vågne under søvn. Det forårsager også symptomer som snorken, hovedpine og søvnighed i dagtimerne, og det kan føre til alvorlige helbredsproblemer.
• Hurtig øjenbevægelse (REM) søvnadfærdsforstyrrelse: REM er den del af din søvncyklus, der giver dig mulighed for at drømme. Normalt bevæger din krop sig ikke, og kun dine øjne bevæger sig under REM-søvn, men når nogen har en REM-søvnadfærdsforstyrrelse, forbliver resten af ​​musklerne aktive og kan udspille drømme. Omkring halvdelen af ​​mennesker med Parkinsons sygdom har REM søvnadfærdsforstyrrelse.

Parkinsons forårsager ændringer i hjernen og påvirker den måde, nogle neurotransmittere virker på i kroppen.

Nogle gange kan disse søvnforstyrrelser forekomme, før andre Parkinsons symptomer opstår, og før tilstanden opstår. For eksempel er det almindeligt, at REM-søvnforstyrrelser starter 5 til 10 år før Parkinsons første diagnose.

Når Parkinsons symptomer opstår, kan symptomer som stivhed og rysten også bidrage til søvnbesvær.

Også nogle Parkinsons medicin kan forstyrre søvnen. Dette kan ske, fordi nogle medikamenter kan forhindre dig i at falde i søvn, hvilket kan blive påvirket af det tidspunkt, hvor medicinen er på sit højeste, og når den er ved at være aftaget.

Derudover kan medicin, der gør dig søvnig, få dig til at sove for meget i løbet af dagen og om natten, eller dagsøvn kan føre til søvnløshed om natten.

Parkinsons er også forbundet med psykiske lidelser og humørsygdomme. Mange mennesker med Parkinsons håndterer også tilstande som depression eller angst. Disse tilstande er kendt for at forstyrre søvnen.

Flere behandlingsmuligheder kan hjælpe med at behandle søvnforstyrrelser for mennesker med Parkinsons. Den korrekte behandling vil afhænge af søvnforstyrrelsen og dens sværhedsgrad.

Valgmuligheder kan omfatte:

• Kognitiv adfærdsterapi (CBT): CBT bruges ofte til at hjælpe med at behandle søvnløshed, især hvis nogen også håndterer depression og angst. Det kan hjælpe folk med at finde og rette op på tanker og handlinger, der kan forstyrre søvnen.
• Afspændingsterapi: Denne terapi inkluderer guidet meditation, dyb vejrtrækning og biofeedback for at hjælpe dig med at slappe af og få mere afslappende søvn.
• Lysterapi: Lysterapi bruger eksponering for stærkt lys til at behandle søvnløshed og depression. Det er en sikker og ikke-invasiv behandling, der rapporteres at være effektiv for mange mennesker med Parkinsons.
• Søvnrestriktioner: Denne behandling sætter dig på en søvnplan. I første omgang vil du være begrænset i antallet af timer, du sover. Din søvntid vil gradvist stige, indtil du kan få en hel nats søvn.
• Renovering: Denne behandling fokuserer på at ændre dine vaner, så din seng kun bruges til søvn og seksuel aktivitet.
• Sengepolstring og barrierer: Mennesker med REM søvnadfærdsforstyrrelse og deres partnere kan drage fordel af sengemodifikationer såsom polstring og barrierer.
• Kontinuerligt positivt luftvejstryk (CPAP) maskiner: En CPAP-maskine er en behandling for søvnapnø, som du har på derhjemme, mens du sover. Det holder dine luftveje åbne for at hjælpe dig med at trække vejret om natten.
• Melatonin: Melatonintilskud kan hjælpe med at behandle søvnløshed og REM søvnadfærdsforstyrrelse.
• Beroligende medicin: Nogle gange er beroligende medicin, såsom Zolpidem, en mulighed for at behandle søvnløshed. Disse medikamenter er dog stærkt vanedannende og bruges typisk, hvis ingen andre behandlinger lykkes.
• Clonazepam: Medicinen clonazepam kan hjælpe med at behandle REM søvnadfærdsforstyrrelse.

Parkinsons sygdom forårsager ændringer i hjernen. Dette kan forstyrre søvnen og føre til søvnforstyrrelser såsom søvnløshed, søvnapnø og REM søvnadfærdsforstyrrelse.

Parkinsons medicin, symptomer og almindeligt forbundne psykiske lidelser, såsom depression og angst, kan også forstyrre søvnen.

Behandling kan hjælpe med at håndtere søvnforstyrrelser for mennesker med Parkinsons. Den nøjagtige behandling afhænger af den specifikke søvnforstyrrelse og dens sværhedsgrad. Muligheder som CBT, lysterapi, afspændingsterapi, genoptræning og medicin kan hjælpe folk med at få en god nattesøvn.