Forstå dit daglige insulinbehov

Hvordan beregner jeg, hvor meget insulin jeg skal tage?

Hos mennesker, der ikke har diabetes, frigiver deres kroppe insulin som reaktion på de fødevarer, de spiser. Det skyldes, at mange fødevarer indeholder kulhydrater. Nogle eksempler omfatter brød, slik, frugt og endda grøntsager.

Din krop nedbryder kulhydrater i mindre byggesten, såsom glukose. Du har brug for insulin for at bruge denne glukose til energi. Hvis din krop ikke kan fremstille eller bruge insulin effektivt, bliver du nødt til at injicere det for at behandle din mad til energi.

Beregning af, hvor meget insulin der skal tages, er normalt baseret på to overvejelser:

• Basal insulindosis. En basal insulindosis er en mængde, du giver dig selv dagligt, uanset hvilken mad du spiser.
• Bolus insulindosis. En bolusinsulindosis hjælper med at korrigere eller forudse de kulhydrater, du spiser i løbet af dagen. Du vil normalt rette op på dette med en bolusdosis hurtigtvirkende insulin.

At forudse en bolusdosis er, hvor insulinadministration kan blive vanskelig. Når du giver dig selv insulin, estimerer du, hvor mange enheder insulin det vil tage at behandle de kulhydrater, du spiser.

University of California, San Francisco oplyser, at som en generel regel vil 1 enhed insulin behandle alt fra 12 til 15 gram kulhydrater og sænke dit blodsukker med omkring 50 milligram pr. deciliter (mg/dL).

Da den menneskelige krop er så kompleks, vil ikke alle mennesker behandle insulin på samme måde. Faktorer som tidspunkt på dagen, stressniveauer og fysisk aktivitet kan gøre disse tal sværere at forudsige.

På grund af dette vil du sandsynligvis begynde at give dig selv insulin baseret på tal for den gennemsnitlige person. Efter at have set, hvordan disse tal hjælper dig med at styre dit blodsukker, skal du muligvis justere baseret på, hvordan din krop reagerer unikt på den insulin, du administrerer.

Samler det hele

Nu hvor du ved hvordan og hvorfor bag insulindosering, lad os overveje, hvordan du kan beregne dit insulinbehov.

Du vil normalt give dig selv en insulindosis omkring dine måltider, da det er, når du indtager kulhydrater. Du vil også typisk tjekke dit blodsukker for at se, om du når din måldosis før måltid.

For at beregne dit insulinbehov:

1. Tjek dit blodsukkerniveau før et måltid.
   • Hvis dit blodsukkerniveau er inden for dit målområde, behøver du ikke beregne ekstra insulin.
   • Hvis dit blodsukkerniveau er højere end dit målområde (normalt omkring 120), skal du beregne, hvor meget insulin du skal bruge. Du bør tale med din læge om dette, men normalt vil 1 enhed bringe dine niveauer ned med 50 point.
2. Beregn antallet af kulhydrater, du er ved at spise. Du kan normalt estimere disse ved hjælp af kulhydrattællere.
   • For hver 10 gram kulhydrater, giv dig selv 1 enhed insulin. Spørg din læge, om dette tal kan være anderledes for dig.
3. Tilføj det nødvendige antal enheder for at justere for både dit målområde og måltid.
4. Administrer de samlede insulinenheder.

Du kan opleve, at hvis du generelt spiser omtrent den samme mængde kulhydrater hver dag, kan du muligvis konsekvent injicere de samme mængder insulin uden for særlige lejligheder. Det tager tid at finde ud af, hvordan din krop reagerer bedst på insulin.

Hvor meget insulin skal du tage: diagrammer i glidende skala

Husk, at der er to komponenter til insulinkorrektion:

• dit blodsukkerniveau før dit måltid
• korrektioner for de kulhydrater, du spiser

Kombiner begge disse, når du overvejer, hvor meget insulin du skal injicere.

Basal insulin dosis diagram

For dette diagram antager vi, at dit blodsukkermål før måltid er 120 mg/dL, og at 1 enhed vil reducere dit blodsukker med 50 point.

Hvis dit blodsukker er under 60, ikke indgive insulin. I stedet bør du straks indtage 15 gram kulhydrater.

Hvis dit blodsukker er 300 og derover, tjek dine ketoner og kontakt din læge med det samme.

Bolus insulin dosis diagram

I dette skema antager vi, at du tager 1 enhed insulin for hver 10 gram kulhydrater.

Andre faktorer

Hvordan diabetes påvirker din krop, kan variere meget fra person til person og dag til dag.

Når du etablerer din insulinrutine med din læge, skal du sørge for at diskutere din livsstil ærligt, så de kan hjælpe med at lave den bedste plan for dig. Din læge kan anbefale andre beregninger end dem, der er anført ovenfor, for at hjælpe med at finjustere din dosis.

Mange ting kan påvirke, hvordan din krop behandler kulhydrater og insulin. Ifølge American Diabetes Association omfatter disse:

• dit injektionssted og hvor ofte du varierer det
• når du tager din insulin i løbet af dagen
• hvordan din typiske kost og kalorieindtag er
• hvor ofte du træner
• dit stressniveau
• andre kroniske lidelser eller sygdomme, du måtte have

Ofte stillede spørgsmål ved beregning af insulindosering

Hvor meget insulin er for meget?

Insulin har et smalt terapeutisk indeks, hvilket betyder, at der er en fin linje mellem en gavnlig dosis og en skadelig.

Det er muligt at overdosere insulin. I en gennemgang af insulinoverdoser blev overdoser rapporteret som værende hvor som helst fra 26 til 4.800 enheder. Nogle af disse blev administreret ved et uheld, hvilket er med til at forklare, hvorfor tallet er så højt.

Det er vigtigt at kende symptomerne på hypoglykæmi, hvis du nogensinde injicerer for meget insulin. Disse omfatter:

• svimmelhed
• svedtendens
• angst
• hovedpine
• sløret syn

Kontakt din læge, hvis du har over-administreret din insulin.

Hvor meget insulin er for meget at tage for højt blodsukker?

Ideelt set bør du være i stand til at korrigere dit blodsukker med en passende insulindosis. Hvor meget insulin der er for meget varierer afhængigt af hvor følsom din krop er over for insulin.

Hvis du har et højere blodsukker end forventet (over 300), bør du tjekke din urin for ketoner. Tilstedeværelsen af ​​ketoner tyder på, at din krops celler har problemer med at få nok glukose. Du kan være i fare for en alvorlig tilstand kaldet diabetisk ketoacidose (DKA), hvis du har ketoner i din urin.

I dette tilfælde har du brug for ekstra hjælp til at korrigere dit blodsukker. Du bør søge akut lægehjælp i stedet for at forsøge at blive ved med at injicere insulin for at sænke dit blodsukker.

Hvor meget insulin skal jeg tage for lavt blodsukker?

Insulin vil sænke dit blodsukker. Hvis dit blodsukker allerede er lavt, bør du ikke injicere mere insulin.

Tegn på at dit blodsukker er for lavt omfatter svedtendens, svimmelhed, sløret syn og betydelig træthed. Hvis dette sker, så prøv at indtage hurtigtvirkende kulhydrater, som sukkerholdige sodavand, frugtjuice eller glukosetabletter, for at få dit blodsukkerniveau hurtigt op igen.

Hvor meget insulin skal man tage før måltider?

Du kan beregne mængden af ​​insulin, du tager før måltider, ved at overveje dit blodsukker, før du spiser, og antallet af kulhydrater, du indtager under dit måltid. Rul op for at se vores eksempelberegning og eksempel.

Hvor meget insulin skal man tage pr. kulhydrat?

Den gennemsnitlige person vil tage omkring 1 enhed insulin for hver 12 til 15 gram kulhydrater indtaget.

Der er en vis variation i dette, afhængigt af hvor følsom du er over for insulin. For nogle mennesker er dette interval 1 enhed for hver 6 gram kulhydrater, mens det for andre er 1 enhed for hver 30 gram kulhydrater.

Hvor meget insulin skal man tage om natten?

Du vil typisk injicere en længere virkende eller basal insulin om natten. Denne insulin vil virke, mens du sover i (ideelt set) syv til otte timer. Du bør fastlægge din basal insulindosis med din læge.

Du kan justere denne dosis regelmæssigt afhængigt af dit blodsukker før sengetid.

Hvor meget insulin skal man tage til bodybuilding?

Injektion af insulin er ikke en sikker tilgang til vægttræning. Men nogle bodybuildere vil injicere det som et præstationsfremmende lægemiddel. De mener, at injektion af insulin vil tillade energi i form af glukose at trænge ind i deres celler, så de kan opbygge flere muskler.

Denne praksis er usikker og kan føre til alvorlig og potentielt livstruende hypoglykæmi, ifølge 2019-forskning.

Du bør ikke tage insulin, medmindre du har diabetes. Hvis du har diabetes, så tal med din læge om, hvordan dit træningsprogram kan påvirke dit blodsukkerniveau.

Hvor meget insulin skal man tage med HGH?

Humant væksthormon (HGH) er et andet hormon, som bodybuildere kan injicere i et forsøg på at få muskler. Nogle bodybuildere vil injicere både HGH og insulin, ifølge 2017 forskning. Dette er en usikker praksis, som læger ikke anbefaler.

Det kan tage tid at forstå, hvordan din krop bedst reagerer på insulinkorrektion, når du har diabetes.

At have en plan for regelmæssig dosering og kende tegnene på højt og lavt blodsukker kan hjælpe dig med at håndtere din diabetes sikkert. Hvis du har spørgsmål, skal du kontakte din læge for at sikre, at du har den bedste plan for at holde dit blodsukker under kontrol.