Sikkerheden og de langsigtede sundhedseffekter af at bruge e-cigaretter eller andre vapingprodukter er stadig ikke velkendte. I september 2019 begyndte føderale og statslige sundhedsmyndigheder at undersøge en
Ja det er
Vaping har risici, uanset hvad du vaper. At begynde at bruge e-cigaretter, eller at skifte fra cigaretter til e-cigaretter, øger din risiko for ødelæggende helbredseffekter. Den sikreste mulighed, ifølge
Forskning i sundhedseffekterne af vaping er i gang, og det kan tage noget tid, før vi forstår de langsigtede risici.
Her er, hvad vi i øjeblikket ved om virkningerne af dampende væsker med og uden nikotin, såvel som dampning af marihuana eller CBD-olie.
Hvordan påvirker vaping dit hjerte?
Foreløbig forskning tyder på, at dampning udgør en risiko for hjertesundheden.
Forfatterne af en gennemgang fra 2019 påpeger, at e-væske aerosoler indeholder partikler, oxidationsmidler, aldehyder og nikotin. Ved indånding påvirker disse aerosoler højst sandsynligt hjertet og kredsløbet.
En rapport fra 2018 fra National Academies Press (NAP) fandt væsentlige beviser for, at det at tage et sug fra en nikotin-e-cigaret udløser en stigning i hjertefrekvensen.
Forfatterne beskrev også moderate beviser, der tyder på, at at tage et sug fra en e-cigaret øger blodtrykket. Begge kan påvirke hjertesundheden på lang sigt.
En undersøgelse fra 2019 vurderede data fra en landsdækkende undersøgelse af næsten 450.000 deltagere og fandt ingen signifikant sammenhæng mellem brug af e-cigaretter og hjertesygdomme.
De fandt dog ud af, at folk, der røg både konventionelle cigaretter og e-cigaretter, var mere tilbøjelige til at have hjertesygdomme.
En anden undersøgelse fra 2019 baseret på den samme landsdækkende undersøgelse viste, at brug af e-cigaret var forbundet med en øget risiko for slagtilfælde, hjerteanfald, angina og hjertesygdomme.
Forfatterne af 2018-undersøgelsen brugte data fra en anden national sundhedsundersøgelse til at komme til en lignende konklusion: Daglig vaping er forbundet med en øget risiko for hjerteanfald, selv når andre livsstilsfaktorer tages i betragtning.
Endelig en
Forskerne konkluderede dog, at damp generelt menes at være mindre skadeligt for hjertet end at ryge cigaretter.
Hvordan påvirker vaping dine lunger?
Nogle undersøgelser tyder på, at vaping kan have negative virkninger på lungerne, men der er behov for mere forskning.
Et studie fra 2015 undersøgte især virkningerne af aromatiseret e-juice på både menneskelige lungeceller og lungeceller hos mus.
Forskerne rapporterede en række negative virkninger på begge typer celler, herunder toksicitet, oxidation og inflammation. Disse resultater er dog ikke nødvendigvis generaliserbare til vaping i det virkelige liv.
En undersøgelse fra 2018 vurderede lungefunktionen hos 10 personer, der aldrig havde røget cigaretter umiddelbart efter at have dampet væske enten med eller uden nikotin.
Forskerne konkluderede, at dampning både med og uden nikotin forstyrrer normal lungefunktion hos ellers raske mennesker.
Denne undersøgelse havde dog en lille stikprøvestørrelse, hvilket betyder, at resultaterne muligvis ikke gælder for alle.
Den samme 2018-rapport fra NAP fandt, at der er nogle beviser for, at eksponering for e-cigaretter har negative virkninger på åndedrætssystemet, men at yderligere undersøgelser er nødvendige for at forstå, i hvilket omfang dampning bidrager til luftvejssygdomme.
Endelig forventes lungesundhedseffekter ikke at blive set før 20 til 30 år. Det er derfor, det tog lige så lang tid, som det gjorde, før cigaretters negative sundhedsvirkninger blev bredt anerkendt. Den fulde størrelse af virkningerne af giftige e-cigaretingredienser er muligvis ikke kendt før om 3 årtier.
Hvordan påvirker dampning dine tænder og tandkød?
Vaping ser ud til at have en række negative virkninger på oral sundhed.
For eksempel rapporterede en undersøgelse fra 2018, at eksponering for e-cigaret aerosol gør tændernes overflade mere tilbøjelige til at udvikle bakterier. Forfatterne konkluderede, at vaping kan øge risikoen for huller.
En anden undersøgelse fra 2016 tyder på, at vaping er forbundet med tandkødsbetændelse, en kendt faktor i udviklingen af periodontale sygdomme.
Tilsvarende rapporterede en anmeldelse fra 2014, at dampning kan udløse irritation i tandkød, mund og svælg.
Endelig konkluderede den samme NAP-rapport fra 2018, at der er nogle beviser for, at både nikotin og nikotinfri e-cigaretter kan beskadige orale celler og væv hos mennesker, der ikke ryger cigaretter.
Er der andre fysiske effekter at overveje?
2018-rapporten fra NAP fandt væsentlige beviser for, at vaping forårsager celledysfunktion, oxidativt stress og beskadigelse af DNA.
Nogle af disse cellulære ændringer har været forbundet med udviklingen af kræft på lang sigt, selvom der i øjeblikket ikke er noget, der tyder på, at vaping årsager Kræft.
Vaping kan også have specifikke negative virkninger på visse grupper, især unge mennesker.
Det
Det er muligt, at vi endnu ikke kender alle de fysiske virkninger af vaping.
Er der forskel på at dampe og ryge cigaretter?
De langsigtede virkninger af at ryge cigaretter er veldokumenterede og omfatter en øget risiko for slagtilfælde, hjertesygdomme og lungekræft.
Ifølge
Vaping kan synes at være et mindre risikabelt valg for folk, der forsøger at holde op med at ryge. Det betyder dog ikke, at der ikke er risici involveret, selvom vape-væsken er nikotinfri.
Der er indtil dato begrænset bevis for de langsigtede virkninger af vaping, fordi vi ved, at lungeeffekterne af vaping vil tage årtier at udvikle. Men baseret på erfaringerne med cigaretter kan lignende negative sundhedseffekter, herunder KOL, hjertesygdomme og kræft, forventes.
Passiv damp vs. passiv rygning
Brugt eksponering for e-cigaretdamp siges at være mindre giftig end passiv eksponering for cigaretrøg. Brugt damp er dog stadig en form for luftforurening, der sandsynligvis udgør en sundhedsrisiko.
Ifølge NAP-rapporten for 2018 indeholder brugte dampe nikotin, partikler og flygtige organiske forbindelser (VOC’er) i koncentrationer, der er over anbefalede niveauer.
Mere forskning skal udføres for at forstå de langsigtede sundhedseffekter af brugt eksponering for e-cigaretdampe.
Er der forskel på vaping og Juuling?
Juuling refererer til vaping med et specifikt e-cigaretmærke. Det indebærer de samme sundhedsrisici som vaping.
En Juul er en tynd, rektangulær e-cigaret, der kan oplades i en USB-port.
E-væsken kommer i en patron kaldet en Juulpod eller J-pod, og den indeholder normalt nikotin.
Er det lige meget, om væsken indeholder nikotin?
Vaping er ikke sikkert, med eller uden nikotin. Men at dampe nikotinholdige produkter øger risikoen for afhængighed yderligere.
Nikotinafhængighed er en af de største risici ved at dampe med nikotin. En undersøgelse fra 2015 tyder på, at folk, der damper med nikotin, er mere tilbøjelige til at blive afhængige af nikotin end folk, der damper uden nikotin.
Vaping med nikotin er især risikabelt for unge mennesker. Unge mennesker, der vaper med nikotin, er mere tilbøjelige til at begynde at ryge cigaretter i fremtiden.
E-cigaretter udgør dog stadig sundhedsrisici, selv uden nikotin.
Nikotinfri e-juice indeholder en række potentielt giftige kemikalier, såsom basisvæsker og smagsstoffer.
Undersøgelser tyder på, at nikotinfri vaping
Mere forskning skal udføres for at forstå bivirkningerne af nikotinfri vaping.
Hvad med at dampe marihuana eller CBD-olie?
Hvis du vaper marihuana, kan bivirkninger omfatte:
- nedsat koordination
- nedsat hukommelse
- vanskeligheder med at løse problemer
- kvalme og opkast
- øget puls
-
afhængighed på længere sigt
Der er næsten ingen forskning i bivirkningerne af vaping af CBD. Nogle rapporterede bivirkninger ved at bruge CBD-olie omfatter dog:
- træthed
- irritabilitet
- kvalme
Disse bivirkninger har tendens til at være milde.
Marihuana og CBD e-væsker indeholder normalt andre kemikalier, såsom basisvæsker eller smagsstoffer. De kan forårsage bivirkninger, der ligner dem ved nikotinfri e-cigaretter.
Betyder flydende smag noget?
Den flydende smag betyder noget. En rapport fra 2016 viste, at mange vape-væsker indeholder smagsstoffer i koncentrationer, der kan udgøre en risiko for brugerne.
En anden undersøgelse fra 2016 testede mere end 50 e-juice smag. Forskerne fandt ud af, at 92 procent af smagene blev testet for en af tre potentielt skadelige kemikalier: diacetyl, acetylpropionyl eller acetoin.
Forskere i en undersøgelse fra 2018 fandt ud af, at kanelmaldehyd (findes i kanel), o-vanillin (findes i vanilje) og pentandion (findes i honning) alle havde toksiske virkninger på celler.
Det er svært at vide med sikkerhed, hvilke smagsstoffer der indeholder luftvejsirriterende stoffer, da ingredienser har tendens til at variere fra det ene mærke til det næste.
For at være sikker vil du måske undgå de smagsvarianter, der er anført nedenfor:
- mandel
- brød
- brændt
- bær
- kamfer
- karamel
- chokolade
- kanel
- kryddernellike
- kaffe
- candyfloss
- cremet
- frugtagtig
- urte
- marmelade
- nøddeagtig
- ananas
- pulveragtig
- rødglødende
- krydret
- sød
- timian
- tomat
- tropisk
- vanilje
- træagtig
Er der visse ingredienser, man skal undgå?
Hvis du er bekymret over bivirkningerne ved vaping, vil du måske undgå følgende ingredienser:
- acetoin
- acetylpropionyl
- akrolein
- akrylamid
- acrylonitril
- benzaldehyd
- kanelaldehyd
- citral
- crotonaldehyd
- diacetyl
- ethylvanillin
- eukalyptol
- formaldehyd
- o-vanillin
- pentandion (2,3-pentandion)
- propylenoxid
- pulegone
- vanillin
Ovenstående ingredienser er kendte irriterende stoffer.
Er der andre måder at minimere bivirkninger på?
Hvis du er bekymret over de negative virkninger af vaping, så prøv følgende:
Bed om en liste over ingredienser
Kontakt producenten for at bede om en liste over ingredienser i din vape-væske. Hvis producenten ikke kan give en liste over ingredienser, kan det være et tegn på et ikke-så sikkert produkt.
Undgå vapejuice med smag
Vapejuice uden smag er mindre tilbøjelige til at indeholde potentielt giftige smagsstoffer.
Tilspidset nikotin
Hvis du bruger vaping til at holde op med at ryge, bør du gradvist reducere din dosis af nikotin. Overgang til nikotinfri vaping kan hjælpe dig med at minimere bivirkninger.
Drik rigeligt med væske
Drik vand lige efter du har dampet for at forhindre symptomer som mundtørhed og dehydrering.
Børst tænder bagefter
For at reducere orale bivirkninger efter dampning skal du børste for at rense overfladen af dine tænder.
Hvornår skal du se en læge?
Det kan ikke skade at tale med en læge eller anden sundhedsperson om risikoen ved vaping, især hvis du allerede har en kronisk helbredstilstand, såsom astma.
Du kan også bestille en tid hos en læge, hvis du tror, at dampning ligger bag eventuelle nye symptomer, såsom hoste, åndedrætsbesvær eller øget puls.
Discussion about this post