Hepatitis C (hep C) er en leverinfektion forårsaget af hepatitis C-virus (HCV). Hvis du for nylig blev diagnosticeret med hep C, er der flere måder, hvorpå du kan bidrage til din behandlings succes.
At holde styr på dit helbred, kommunikere med din læge, deltage i regelmæssige aftaler og blive organiseret er nogle vigtige eksempler.
Vigtige faktorer, der skal tages i betragtning under behandlingen, omfatter overholdelse af en specifik medicinplan i flere uger eller måneder, få regelmæssige blodprøver for at overvåge behandlingen og håndtering af bivirkninger, såsom træthed, influenzalignende symptomer, kvalme, diarré, mundsår, hududslæt og søvnproblemer.
Det er også vigtigt at huske på, at du er 95 procent tilbøjelig til at blive helbredt for hep C efter behandling.
Her er nogle måder, du kan forberede dig på din hep C-behandling.
1. Bliv organiseret
Organisering forud for hep C-behandling vil hjælpe dig med at overholde din kur og forberede dig på eventuelle forhindringer, der kommer din vej.
Her er nogle måder, du kan organisere dig på:
- Opret en kalender for at holde styr på lægeaftaler eller blodprøver, og indstil påmindelser om, hvornår det er tid til at gå.
- Tal med dit forsikringsselskab om udgifterne til medicin, og afgør, hvordan du skal betale for behandling.
- Hvis det er nødvendigt, kan du kontakte organisationer, der yder økonomisk bistand til medicinen.
- Skriv din medicinplan ned, og indstil påmindelser for at advare dig, når det er tid til at tage dem.
- Køb pillebeholdere, der har rum til hver dag i ugen for at hjælpe dig med at holde styr.
2. Tal med din læge om medicin og kosttilskud
Inden hep C-behandling skal du fortælle din læge om receptpligtig og håndkøbsmedicin, du tager, ud over kosttilskud eller komplementær medicin.
Kemikalier, der kommer ind i din krop, kan reagere dårligt på din behandling eller gøre den mindre effektiv. Kosttilskud, som jern eller vitamin A, kan virke harmløse eller gavnlige, men de kan potentielt have en negativ indvirkning på din lever.
3. Begræns alkoholforbruget
Hep C er en tilstand, der forårsager leverskade, og alkoholforbrug kan sætte dig i en dybere risiko for at udvikle leverskader eller leverkræft. For at bremse sygdomsprogression, overvej at begrænse eller udelukke alkohol.
Bortset fra risikoen for leveren, kan alkohol også forårsage dehydrering. Du vil gerne forblive hydreret under din behandling for hep C.
4. Oprethold en moderat vægt
En person, der er overvægtig, kan være mere modtagelig for leversygdomme, mens underernæring ofte er en komplikation af skrumpelever (ardannelse i leveren). At opretholde en moderat vægt kan hjælpe med at holde leveren sund og holde kroppen stærk, mens du gennemgår behandling for hepatitis C.
Sørg for at konsultere din læge om at opretholde eller nå en moderat vægt for at fremme leversundheden og hjælpe under din hepatitis C-behandlingsrejse.
5. Spis en afbalanceret kost
Den mad, du spiser, kan positivt påvirke sundheden for din lever (og dig). Sunde fødevarer booster din levers funktion, og en velafbalanceret kost, der fokuserer på hele fødevarer, vil holde dit immunsystem stærkt.
Tal med din læge om at ændre din kost for at fokusere på fødevarer, der indeholder ekstra fibre, vitaminer, mineraler og protein.
Overvej at undgå fødevarer, der indeholder store mængder fedt, sukker eller salt. At finde en balance vil hjælpe dig med at bevare sundheden i din lever.
6. Drik nok vand
Ud over en afbalanceret kost har din krop brug for meget vand for at forblive sund. Normalt anbefales otte glas vand om dagen (eller mere).
Bortset fra vand er andre væsker også gode. Bare husk på, at juice eller andre drikkevarer med smag kan indeholde ekstra sukker og ingredienser.
7. Motion
Regelmæssig bevægelse kan hjælpe din krop til at fungere godt, ud over at skære i leverfedt. Motion booster også dit humør, sikrer en sund appetit og fremmer søvnen. Alle disse faktorer hjælper dig med at overholde din hepatitis C-behandling.
Træning kan involvere:
- gå
- løb
- svømning
- dans
- yoga
- Pilates
- vægt træning
- andre sportsgrene
Du kan endda tælle hjemmeaktiviteter, såsom havearbejde eller rengøring, som motion, hvis du dyrker dem i længere perioder.
Sørg for ikke at overdrive motion under din behandling, da din krop også har brug for ordentlig hvile. Tal med din læge om den rigtige mængde motion for din krop.
8. Oprethold en positiv tankegang
At føle sig følelsesmæssigt godt vil hjælpe dig med at overholde hep C behandlingsplanen og holde dit immunsystem fungerende korrekt. Selvom det kan være svært at opretholde under behandlingen, vil et positivt syn regulere dine følelser.
Måder at bevare et positivt humør på inkluderer:
- spise godt, træne og få nok søvn
- taler med venner eller familie
- engagere sig i en hobby
- holde dine forventninger realistiske
- tage stille øjeblikke for dig selv til refleksion eller meditation
- finde en støttegruppe til at dele tanker og følelser
Hep C kan ofte behandles, men behandlingsforløbet kan vare flere uger. Forbered dig selv ved at lave en plan for behandling og praktisere sunde vaner.
Tal med din læge, hvis du er bekymret for at overholde hep C-behandlingsplanen. De kan hjælpe dig med at forberede dig til medicinkurset og lede dig til alle nødvendige ressourcer.
Discussion about this post