Sh*t Happens - Inklusiv under sex. Sådan handler du

Nej, det er ikke super almindeligt (puh), men det sker oftere, end du måske tror.

Heldigvis er der ting, du kan gøre for både at minimere din risiko for, at det sker igen, og for at få dig igennem det, hvis det sker.

Ifølge en 2013 undersøgelse24 procent af kvinder, der oplevede fækal inkontinens, havde lav seksuel lyst og lavere tilfredshed med seksuel aktivitet.

De havde også flere problemer med vaginal smøring og opnåelse af orgasme – alt sammen ting, der kommer i vejen for et sundt sexliv.

Derfor er vi her for at hjælpe. Her er hvad du behøver at vide.

Er noget sex fair spil?

Stort set, ja.

Pooping kan ske under analsex, men det kan også ske under vaginal penetration eller når som helst du har en særlig stærk orgasme.

Hvad skyldes det præcist?

Der er et par forskellige grunde til, at det kan ske.

Sexstillinger

Din positionering under sex kan lægge pres på din mave, hvilket igen kan lægge pres på dine tarme.

Selvfølgelig betyder pres på dine tarme – især din nedre tarm eller endetarm – ikke, at du nødvendigvis kommer til at tisse.

Men det kan få dig til at føle, at du vil.

Og hvis du ikke havde en chance for at gå på toilettet, før du begyndte, kan det ved et uheld få dig til at tisse – især hvis du er afslappet eller virkelig er i øjeblikket.

Orgasme

Du har måske hørt, at nogle mennesker pokker under fødslen.

Nå, det samme kan ske med en intens orgasme under vaginal sex.

Det skyldes, at orgasmer forårsager livmodersammentrækninger, som ligesom under veer kan få afføring til at glide ud.

Når du får orgasme, frigives hormonforbindelser kaldet prostaglandiner. Disse får din livmoder til at trække sig sammen, samt øger blodgennemstrømningen til dit nedre bækken for at hjælpe med smøring.

Denne ekstra smøring kan nogle gange gøre det sværere at holde i din afføring (eller tisse, for den sags skyld).

Anatomi

Analsex kan få en person til at føle trang til at tisse.

Det skyldes blandt andet, at der er mange nerveender i denne del af kroppen.

Når din indre analsfinkter slapper af – som den gør, når du går på toilettet – kan det få dig til at tro, at det er det, du er ved at gøre.

Og – selv hvis du ikke er involveret i anal leg – vil seksuel ophidselse øge blodgennemstrømningen i dit anale væv.

Dette gør din analkanal fugtig, hvilket gør det nemmere for en lille afføring at glide ud.

Når det er sagt, er det værd at vide, at pooping under analsex stadig er ret sjældent. Du er mere tilbøjelig til bare at have en lille fækal stofoverførsel, som er NBD.

Underliggende forhold

Nerveskade eller skade på din analsfinkter kan øge dine chancer for at poope under sex.

Disse former for skader kan opstå fra konstant belastning med forstoppelse, under fødslen eller med seksuelle overgreb.

Nerveskader kan også være resultatet af visse sygdomme, herunder multipel sklerose, inflammatorisk tarmsygdom og diabetes.

Hæmorider eller rektale fremspring kan også forårsage anal lækage.

Skal du se en læge?

Hvis det bare sker én gang – især efter en stærk orgasme – er det sandsynligvis ikke noget, du behøver at bekymre dig om.

Men hvis det sker ofte, eller hvis du er bekymret over det, er det altid godt at tale med en læge eller en anden sundhedsudbyder.

De kan hjælpe dig med at finde ud af, om det er knyttet til en underliggende tilstand og rådgive dig om eventuelle næste skridt.

Er der noget du kan gøre for at forhindre det?

Det bedste, du kan gøre, er at gå på toilettet og tømme dine tarme, før du får travlt.

Jo mindre affald i din tyktarm, jo mindre sandsynligt er det, at det kommer ud under sex.

Det er selvfølgelig nemmere at gøre, hvis du har en fast afføringsrutine. At drikke masser af vand, spise fiberrig mad og træne kan alle hjælpe dig med at få en mere regelmæssig tidsplan.

Hvis du er bekymret for pooping under anal leg, kan du altid give dig selv et lavement. Sæt er normalt tilgængelige på dit lokale apotek.

Hvad skal du gøre, hvis det sker for dig?

Prøv først at bevare roen. Ja, du kan føle dig flov, men hvis du går i panik eller reagerer impulsivt, kan det få dig til at sige eller gøre noget, du fortryder senere hen.

Dernæst, hvis du føler dig tryg ved at gøre det, så overvej at fortælle din partner, hvad der lige er sket.

På den måde ved de, hvorfor du skal stoppe op og rydde op, og de vil ikke tro, at du trækker dig væk fra dem eller sparker dem ud på grund af noget, de har gjort.

Selvom du ikke har lyst til at tale med din partner i øjeblikke efter det skete, kan det være nyttigt at gøre det, efter du har ryddet op.

Dette kan hjælpe med at lette enhver skam eller forlegenhed, du måtte føle.

Det kan også hjælpe med at mindske enhver angst for, at det sker igen, fordi I kan lave en plan.

Hvad skal du gøre, hvis det sker for din partner?

Hvis dette sker for din partner, så prøv ikke at gå i panik eller reagere på en måde, der kan få dem til at føle sig dårligt over situationen.

Ja, det var nok ikke, hvad du forventede ville ske, men hvis du reagerer dårligt, kan det få din partner til at trække sig tilbage eller føle skam, og det kan have langsigtede effekter på dit forhold.

Spørg dem forsigtigt, om de vil tale om det. Hvis de gør det, så lyt uden at dømme.

Måske lav en plan for, hvordan du kan hjælpe med at forhindre det næste gang ved at diskutere holdninger og trin til forberedelse.

Hvis de ikke vil tale om det, så vær også ok med det. Bare lad dem vide, at du er her for dem, hvis de ombestemmer sig.

Bundlinjen

Sex kan være rodet. Og i nogle tilfælde betyder det en uventet afføring.

Hvis det sker, kan du overveje at tale om det med din partner eller din læge for at hjælpe med at lette enhver angst eller andre uønskede følelser.

Dette kan hjælpe dig med at forberede dig bedre til dit næste seksuelle møde og maksimere chancen for, at det går efter planen.

Simone M. Scully er en forfatter, der elsker at skrive om alt, hvad sundhed og videnskab angår. Find Simone på hendes hjemmeside, Facebook og Twitter.