Er det muligt at blive fysisk syg af depression?

Depression er en af ​​de mest almindelige psykiske lidelser i USA, der påvirker mere end 16 millioner voksne, ifølge National Institute of Mental Health.

Denne humørforstyrrelse forårsager en række følelsesmæssige symptomer, herunder vedvarende følelser af tristhed og et tab af interesse for ting, man engang har haft. Depression kan også give fysiske symptomer.

Depression kan få dig til at føle dig syg og forårsage symptomer som udmattelse, hovedpine og ømhed. Depression er mere end blot et tilfælde af blues og kræver behandling.

Der er en række måder, hvorpå depression kan gøre dig fysisk syg. Her er nogle af de forskellige fysiske symptomer, og hvorfor de opstår.

Diarré, mavebesvær og sår

Din hjerne og gastrointestinale (GI) system er direkte forbundet. Depression, angst og stress har vist sig at påvirke bevægelsen og sammentrækningerne af mave-tarmkanalen, hvilket kan forårsage diarré, forstoppelse og kvalme.

Dine følelser ser også ud til at påvirke mavesyreproduktionen, hvilket kan øge risikoen for sår. Der er nogle beviser for, at stress kan forårsage eller forværre sure opstød.

Der ser også ud til at være en sammenhæng mellem gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) og angst. Depression er også blevet forbundet med irritabel tyktarm (IBS).

Forstyrrelse af søvn

Søvnproblemer er almindelige symptomer på depression. Dette kan omfatte problemer med at falde eller forblive i søvn og at få søvn, der ikke er produktiv eller afslappende.

Der er væsentlige beviser, der forbinder depression og søvnproblemer. Depression kan forårsage eller forværre søvnløshed, og søvnløshed kan øge risikoen for depression.

Virkningerne af søvnmangel forværrer også andre symptomer på depression, såsom stress og angst, hovedpine og et svækket immunsystem.

Nedsat immunitet

Depression påvirker dit immunsystem på flere måder.

Når du sover, producerer dit immunsystem cytokiner og andre stoffer, der hjælper din krop med at bekæmpe infektioner. Søvnmangel, som er et almindeligt symptom på depression, forstyrrer denne proces, hvilket øger din risiko for infektion og sygdom.

Der er også tegn på, at depression og stress er forbundet med betændelse. Kronisk betændelse spiller en rolle i udviklingen af ​​en række sygdomme, herunder hjertesygdomme, type 2-diabetes og kræft.

Øget puls og blodtryk

Depression og stress er tæt forbundet, og begge har vist sig at påvirke hjertet og blodtrykket. Ukontrolleret stress og depression kan forårsage:

• uregelmæssig hjerterytme
• højt blodtryk
• skader på arterierne

A 2013 undersøgelse fandt, at depression er almindelig hos mennesker med ukontrolleret forhøjet blodtryk. Den nævnte også, at depression kan forstyrre blodtryksstyringen.

Vægttab eller vægtøgning

Dit humør kan påvirke din kost. For nogle medfører depression et tab af appetit, som kan føre til unødvendigt vægttab.

For andre med depression kan følelser af håbløshed resultere i dårlige spisevalg og tab af interesse for træning. Det er også almindeligt at række ud efter fødevarer med et højt indhold af sukker, fedt og stivelsesholdige kulhydrater. Øget appetit og vægtøgning er også bivirkninger af nogle medicin mod depression.

Fedme ser også ud til at være almindelig hos mennesker med depression, ifølge en ældre undersøgelse fra the Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Undersøgelsen, der blev gennemført mellem 2005 og 2010, viste, at cirka 43 procent af voksne med depression er overvægtige.

Hovedpine

Ifølge National Headache Foundation oplever 30 til 60 procent af mennesker med depression hovedpine.

Depression og relaterede symptomer som stress og angst har vist sig at forårsage spændingshovedpine. Depression ser også ud til at øge risikoen for tilbagevendende hovedpine af stærkere intensitet og længere varighed. Dårlig søvn kan også bidrage til hyppigere eller stærkere hovedpine.

Muskel- og ledsmerter

Der er en bekræftet sammenhæng, at depression kan forårsage smerte, og smerte kan forårsage depression. Rygsmerter og andre led- og muskelsmerter er almindelige fysiske symptomer på depression.

Depression og andre humørforstyrrelser har vist sig at ændre smerteopfattelsen, hvilket kan udløse eller forværre smerte. Træthed og tab af interesse almindeligt i depression kan føre til at være mindre aktiv. Denne inaktivitet kan forårsage muskel- og ledsmerter og stivhed.

At finde lindring af fysiske symptomer på depression kan kræve mere end én type behandling. Mens nogle antidepressiva også kan lindre nogle af dine fysiske symptomer, såsom smerter, skal andre symptomer muligvis behandles separat.

Behandling kan omfatte:

Antidepressiva

Antidepressiva er medicin mod depression. Antidepressiva menes at virke ved at korrigere neurotransmitterubalancer i hjernen, der er ansvarlige for dit humør.

De kan hjælpe fysiske symptomer forårsaget af fælles kemiske signaler i hjernen. Nogle antidepressiva kan også hjælpe med at lindre smerter og hovedpine, søvnløshed og dårlig appetit.

Adfærdsterapi

Kognitiv adfærdsterapi, interpersonel terapi og andre former for adfærdsterapi har vist sig at hjælpe i behandlingen af ​​humørsygdomme og smerter. Kognitiv adfærdsterapi er også en effektiv behandling for kronisk søvnløshed.

Stressreduktion

Teknikker til at reducere stress og hjælpe med de fysiske og følelsesmæssige symptomer på depression omfatter:

• dyrke motion
• massage
• yoga
• meditation

Anden medicin

Over-the-counter (OTC) smertestillende medicin, såsom anti-inflammatoriske lægemidler eller acetaminophen, kan hjælpe med at lindre hovedpine og muskel- og ledsmerter. Muskelafslappende midler kan hjælpe med lændesmerter og spændte nakke- og skuldermuskler.

Angstmedicin kan ordineres på kort sigt. Ud over at hjælpe med angst kan disse typer stoffer også reducere muskelspændinger og hjælpe dig med at sove.

Naturlige midler

Du kan muligvis også finde lindring af dine symptomer ved hjælp af naturlige midler, såsom naturlige søvnmidler og naturlige smertestillende midler.

Omega-3 fedtsyrer har også vist sig at have adskillige fordele, der kan hjælpe med depression og relaterede symptomer og tilstande.

For at få en depressionsdiagnose skal dine symptomer være til stede i to uger. Se en læge om eventuelle fysiske symptomer, der ikke forbedres inden for to uger. Lav en aftale med en læge eller en mental sundhedsprofessionel med det samme, hvis du begynder at bemærke tegn på depression.

De fysiske symptomer på depression er reelle og kan have en negativ indvirkning på dit daglige liv og din bedring.

Alle oplever depression forskelligt, og selvom der ikke er en ensartet behandling, kan en kombination af behandlinger hjælpe. Tal med en læge om dine muligheder.