Myte spræng mandlig forbedring: Virker det?

Jelqing øvelser

Jelqing er en øvelse, som nogle mennesker bruger til at forsøge naturligt at øge størrelsen af ​​deres penis. Det involverer at bruge en hånd-over-hånd rullende bevægelse til at flytte blod til hovedet af din penis og strække det. Det kaldes nogle gange “malkning”.

Der er ikke nok medicinske undersøgelser til at antyde, at jelqing faktisk kan øge din penisstørrelse.

Det er en ret sikker praksis, men det kan føre til smerte, irritation eller arvævsdannelse, hvis du gør det for ofte eller aggressivt.

Piller, eliksirer og lotioner

Der er ingen mangel på piller, vitaminer, hormoner, urtepræparater og lotioner, der markedsføres til penisforstørrelse. Der er heller ingen beviser, der understøtter påstandene om, at disse produkter virker.

Faktisk kan nogle af disse produkter være skadelige for dit helbred. Nogle kan forstyrre eller reagere med anden medicin, du tager. Kontakt altid din læge, før du prøver et nyt kosttilskud eller naturligt middel. De kan hjælpe dig med at forstå de potentielle fordele og risici.

Penisforlængere

En penisforlænger er en ikke-invasiv enhed. Den bruger trækkraft til at strække din penis. En undersøgelse rapporteret i Journal of Sexual Medicine fandt, at den gennemsnitlige længde af deltagernes slappe penis steg med mere end 1,5 centimeter efter tre måneders brug af en penisforlænger.

Mere forskning er nødvendig for at lære, hvor sikre og effektive penisforlængere er. De kan være besværlige og ubehagelige at bruge. For meget udstrækning kan også forårsage blå mærker, nerveskader eller blodpropper i venerne på din penis.

Vakuum pumpe

Vakuumpumper eller penispumper bruges nogle gange til at behandle erektil dysfunktion. Nogle mennesker bruger dem til lejlighedsvis at “træne” deres penis.

Brug af en vakuumpumpe kan midlertidigt få din penis til at se større ud. Men overforbrug kan forårsage vævsskade og føre til problemer med dine erektioner. Det anses ikke for at være en effektiv metode til at forlænge din penis.

Klemmer og ringe

Nogle mennesker bruger en klemme eller ring til at prøve at strække og forlænge deres penis. For at bruge en af ​​disse enheder, placerer du den omkring bunden af ​​din penis, efter du har udviklet en erektion. Det er beregnet til at forhindre blod i at strømme ud af din penis.

Hvis du bærer en af ​​disse enheder, kan din penis midlertidigt forstørre. Men at bære det i mere end 30 minutter kan afskære blodgennemstrømningen og forårsage skade på dit penisvæv.

Kirurgi

Din læge kan anbefale en operation på din penis for at rette en defekt, behandle en skade eller forbedre dens funktion. Men de vil sandsynligvis ikke anbefale en operation for at øge din penis længde eller bredde.

Penisforstørrelseskirurgi er sjælden og kontroversiel. Det kommer med risiko for infektion, ardannelse og funktionstab. Det kan kun tilføje omkring en ½ tomme, eller 1 centimeter, til din samlede penislængde. Der er ikke nok undersøgelser af de potentielle risici eller fordele ved denne operation til at konkludere, om den er sikker og effektiv.

Få mest muligt ud af det, du har

Bærer du meget overskydende vægt rundt om din midtersektion? Det kan få din penis til at se mindre ud. At opretholde en sund vægt kan få din penis til at se længere ud i forhold til din krop. Det kan også øge din seksuelle nydelse.

Din penis kan også virke mindre, hvis du har meget kønsbehåring. Trimning af det hår kan få din penis til at se længere ud. Det kan også øge følsomheden.

Punkter at overveje

De fleste mænd, der mener, at deres penis er for lille, er faktisk af normal størrelse. Ifølge Mayo Clinic er den gennemsnitlige penis 3 til 5 tommer eller 8 til 13 centimeter lang, når den er slap og 5 til 7 tommer, eller 13 til 18 centimeter lang, når den er oprejst.

For det meste virker produkter og teknikker til penisforstørrelser ikke. Nogle kan endda forårsage skade. Tag ikke markedsføringsplaner for pålydende. Tal i stedet med din læge, før du prøver nye strategier for at øge din penisstørrelse.