Vi inkluderer produkter, vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, kan vi tjene en lille kommission. Her er vores proces.
Hvordan vi undersøger mærker og produkter
Healthline viser dig kun mærker og produkter, som vi står bag.
Vores team undersøger og evaluerer grundigt de anbefalinger, vi laver på vores websted. For at fastslå, at produktproducenterne forholdt sig til sikkerheds- og effektivitetsstandarder, har vi:
- Vurder ingredienser og sammensætning: Har de potentiale til at forårsage skade?
- Faktatjek alle sundhedspåstande: Er de i overensstemmelse med den nuværende mængde videnskabelige beviser?
- Vurder mærket: Fungerer det med integritet og overholder industriens bedste praksis?
Vi udfører forskningen, så du kan finde pålidelige produkter til dit helbred og velvære.
Lejlighedsvis hovedpine er noget, de fleste mennesker håndterer. Men hvis du har kronisk hovedpine eller migræne, ved du, hvor invaliderende de kan være.
Receptpligtig medicin og håndkøbsmedicin kan hjælpe, men det er frustrerende at tage en pille, hver gang dit hoved gør ondt. Den gode nyhed er, at der er flere naturlige tilgange, du kan prøve, som hjælper med at håndtere smerten og ubehaget ved en bankende hovedpine.
En strategi, der ofte anbefales til hovedpine og migrænesmerter, er isposer. Påføring af en kold kompres eller ispose på dit hoved eller nakke menes at have en bedøvende effekt, som kan sløve smertefornemmelsen.
Er is et effektivt middel mod hovedpine eller migræne?
At bruge is som et middel mod hovedpine og migræne er ikke nyt. Faktisk forkølelsesterapi mod hovedpine
Elliott siger, at kulden kan trække blodkar sammen og hjælpe med at reducere neurotransmissionen af smerte til hjernen. I stedet for at registrere smerte, registrerer den “åh, det er koldt.”
EN
Forskere mente, at kølepakken afkølede blodet, der strømmede til halspulsåren i nakken. Dette var med til at mindske betændelsen i hjernen, hvilket hjalp med at forbedre smerterne ved migræne.
Hvad er den bedste måde at bruge en ispose til at behandle hovedpine eller migræne?
Da isposer betragtes som et hjemmemiddel, er der en række forskellige måder at bruge denne behandling på. Som altid, hvis du har spørgsmål eller bekymringer om behandling af din hovedpine derhjemme, så spørg din læge, før du prøver nogen af disse strategier.
Elliott siger, at den bedste måde at bruge forkølelsesterapi mod hovedpine eller migræne på er at påføre isposen i 15 til 20 minutter ad gangen. Hvor du påfører isposen gør også en forskel for, hvor hurtigt du kan opleve lindring. Undersøgelsen fra 2013 anbefaler specifikt at påføre isen i form af en halsindpakning, som kan hjælpe med at reducere smerten og ubehaget fra hovedpine og migræne.
Køb isposer med halsindpakning
Dr. Alex Tauberg, en certificeret sports kiropraktor i Pittsburgh, anbefaler at lægge isen enten over smerten eller ved bunden af dit kranie. Hold isen på i 20 minutter og tag den derefter af i en time. Du kan skifte isen til og fra, indtil smerterne aftager. Tauberg siger, at når du tager isposen på, skal du opleve fire forskellige følelser i denne særlige rækkefølge:
- kold
- brændende
- ømme
- følelsesløshed
Når du oplever følelsesløshed, bør du fjerne isen. At holde isposen på for længe kan skade din hud. Hvis brændingen er for intens, fjern isen. Noget hud er mere følsom over for kulde.
At finde et hjemmemiddel til at hjælpe dig med at behandle symptomerne på hovedpine eller migræne kan betyde forskellen mellem at opleve håndterbar og svær smerte. Brug af en ispose er en billig og relativt sikker måde at reducere ubehag og smerte fra hovedpine.
Hvis håndkøbsbehandlinger og hjemmemedicin ikke giver dig nogen lindring af symptomerne på hovedpine eller migræne, kan det være bedst at tale med din læge om yderligere måder at behandle symptomerne på.
Discussion about this post