Jeg troede, jeg var så sej

Hvis der er én ting, jeg ved, så er det, at traumer har en interessant måde at kortlægge sig selv på din krop. For mig viste det traume, jeg udholdt, i sidste ende sig som “uopmærksomhed” – med en slående lighed med ADHD.

Da jeg var ung, blev det, jeg nu kender som hypervigilance og dissociation, i vid udstrækning forvekslet med “acting out” og vilje. Fordi mine forældre blev skilt, da jeg var 3 år gammel, fortalte mine lærere min mor, at min uopmærksomhed var en form for trodsig, opmærksomhedssøgende adfærd.

Da jeg voksede op, kæmpede jeg for at holde fokus på projekter. Jeg havde svært ved at afslutte mine lektier, og jeg ville blive frustreret, når jeg ikke kunne forstå specifikke fag eller lektioner i skolen.

Jeg regnede med, at det, der skete med mig, var normalt; Jeg vidste ikke bedre og kunne ikke se, at der var noget galt. Jeg så mine kampe med at lære at være et personligt svigt fra min side, som smed mit selvværd.

Det var først, da jeg blev ældre, at jeg begyndte at nøje undersøge mine kampe med koncentration, følelsesmæssig regulering, impulsivitet og meget mere. Jeg spekulerede på, om der kunne være sket noget mere for mig.

Som en garnnøgle, der begynder at trævle ud, forsøgte jeg hver uge at arbejde igennem de forskellige minder og følelser, der er forbundet med tidligere år.

Det føltes som om, at jeg langsomt men sikkert fik løst et rod. Mens jeg undersøgte min traumehistorie, hjalp mig med at forstå nogle af mine kampe, forklarede den stadig ikke helt nogle af mine problemer med opmærksomhed, hukommelse og anden udøvende funktion.

Med mere forskning og selvrefleksion indså jeg, at mine symptomer lignede opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). Og for at være ærlig, selv om jeg ikke vidste meget om neuroudviklingsforstyrrelsen på det tidspunkt, så var der noget ved det.

Jeg besluttede at tage det op ved min næste terapiaftale.

Da jeg gik ind til min næste aftale, var jeg nervøs. Men jeg følte mig klar til at konfrontere disse problemer direkte og vidste, at min terapeut ville være nogen sikker at tale med om, hvordan jeg havde det.

Da jeg sad på værelset, med hende over for mig, begyndte jeg at beskrive specifikke situationer, som f.eks. de vanskeligheder, jeg ville have med at fokusere, når jeg prøvede at skrive, eller hvordan jeg skulle have flere lister og kalendere for at holde mig organiseret.

Hun lyttede og bekræftede mine bekymringer og fortalte mig, at det, jeg oplevede, var normalt.

Ikke alene var det normalt, men det var også noget, der havde været studeret.

Det er blevet rapporteret, at børn, der har været udsat for traumatiske barndomsoplevelser, kan udvise adfærd, der ligner dem, der er blevet diagnosticeret med ADHD.

Af særlig betydning: Børn, der oplever traumer tidligere i livet, er meget mere tilbøjelige til at blive diagnosticeret med ADHD.

Selvom det ene ikke forårsager det andet, viser undersøgelser, at der er en vis sammenhæng mellem de to tilstande. Selvom det er usikkert, hvad den forbindelse er, er den der.

For første gang føltes det, som om nogen endelig havde hørt mig og fik mig til at føle, at der ikke var nogen skam over det, jeg oplevede.

I 2015, efter mange års kamp med mit eget mentale helbred, blev jeg endelig diagnosticeret med kompleks posttraumatisk stresslidelse (CPTSD). Det var efter den diagnose, da jeg begyndte at lytte til min krop og forsøge at helbrede mig selv indefra og ud.

Det var først da, at jeg også begyndte at genkende symptomerne på ADHD.

Dette er ikke overraskende, når man ser på forskningen: Selv hos voksne er der stigende beviser at mennesker, der har PTSD, sandsynligvis vil have yderligere symptomer, der ikke kan forklares, og som mere ligner ADHD.

Med så mange unge mennesker, der bliver diagnosticeret med ADHD, rejser dette en masse interessante spørgsmål om den rolle, som barndomstraumer kan spille.

Selvom ADHD er en af ​​de mest almindelig neuroudviklingsforstyrrelser i Nordamerika, bemærkede Dr. Nicole Brown, bosiddende hos Johns Hopkins i Baltimore, en specifik stigning i hendes ungdomspatienter, der udviser adfærdsproblemer, men ikke reagerer på medicin.

Dette førte til, at Brown undersøgte, hvad det link kunne være. Gennem sin forskning opdagede Brown og hendes team, at gentagen udsættelse for traumer i en ung alder (enten fysisk eller følelsesmæssig) ville øge et barns risiko for toksiske niveauer af stress, hvilket igen kan svække deres egen neuroudvikling.

Det blev rapporteret i 2010, at næsten 1 million børn kan blive fejldiagnosticeret med ADHD hvert år, hvorfor Brown mener, at det er så værdifuldt, at traume-informeret pleje finder sted fra en yngre alder.

Det åbner på mange måder mulighed for mere omfattende og hjælpsomme behandlinger og måske endda tidligere identifikation af PTSD hos unge.

Som voksen kan jeg ikke sige, at det har været nemt. Indtil den dag på mit terapeutkontor har det til tider været umuligt at prøve at navigere i dette – især når jeg ikke vidste, hvad der var galt.

I hele mit liv, når noget stressende ville ske, var det lettere at tage afstand fra situationen. Når det ikke skete, befandt jeg mig ofte i en tilstand af overvågenhed, med svedige håndflader og manglende evne til at fokusere, bange for, at min sikkerhed var ved at blive krænket.

Indtil jeg begyndte at se min terapeut, som foreslog, at jeg tilmeldte mig et traumeterapiprogram på et lokalt hospital, ville min hjerne hurtigt blive overbelastet og lukket ned.

Der var mange gange, hvor folk kommenterede og fortalte mig, at jeg virkede uinteresseret eller distraheret. Det tog ofte hårdt på nogle forhold, jeg havde. Men virkeligheden var, at min hjerne og krop kæmpede så hårdt for at selvregulere.

Jeg vidste ikke nogen anden måde at beskytte mig selv på.

Selvom der stadig er meget mere forskning, der skal laves, har jeg stadig været i stand til at inkorporere mestringsstrategier, som jeg har lært i behandlingen, hvilket har hjulpet mit mentale helbred generelt.

Jeg begyndte at se nærmere på tidsstyring og organisatoriske ressourcer for at hjælpe mig med at fokusere på kommende projekter. Jeg begyndte at implementere bevægelses- og jordforbindelsesteknikker i mit daglige liv.

Selvom alt dette beroligede noget af støjen i min hjerne en smule, vidste jeg, at jeg havde brug for noget mere. Jeg lavede en aftale med min læge, så vi kunne diskutere mine muligheder, og jeg venter på at se dem hver dag nu.

Da jeg endelig begyndte at genkende den kamp, ​​jeg havde med daglige opgaver, følte jeg megen skam og forlegenhed. Selvom jeg vidste, at mange mennesker kæmpede med disse ting, følte jeg, at jeg på en eller anden måde havde bragt det over mig selv.

Men jo mere jeg optrævler de sammenfiltrede stykker garn i mit sind og arbejder mig igennem det traume, jeg har udstået, indser jeg, at jeg ikke tog det her på mig. Jeg var snarere mit allerbedste jeg ved at vise mig selv og forsøge at behandle mig selv med venlighed.

Selvom det er rigtigt, at ingen mængde medicin kan fjerne eller helt helbrede de traumer, jeg oplevede, har det været nyttigt uden ord at kunne udtrykke, hvad jeg har brug for – og at vide, at der er et navn til det, der foregår indeni mig.

Amanda (Ama) Scriver er freelancejournalist, der er bedst kendt for at være fed, højrøstet og råbende på internettet. Hendes forfatterskab har optrådt i Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure og Leafly. Hun bor i Toronto. Du kan følge hende på Instagram.