Lav-det-din-egen Grøn Smoothie

Hurtigt, nemt og smagfuldt. Folk viger tilbage fra greens i deres smoothies, men denne vil få dig til at føle noget andet. Vi inkluderer også et par måder, hvorpå du kan tilpasse din smoothie til at gøre den til din egen. – Vanessa Rissetto

Se nu:

Frisk mad hurtig

3 måder at gøre den til din egen

Erstat chokoladeproteinpulver med vanilje eller collagepeptider uden smag.
Skift malede hørfrø ud med malede chiafrø.
Erstat jordnøddesmør med mandelsmør eller solsikkekernesmør.

Hjalp dette?

OPSKRIFT

Lav-det-din-egen Grøn Smoothie

Tjener 1

amerikansk

snack, let måltid

Forberedelsestid: 5 min

Om denne opskrift:

Du kan lære at elske grønt i din smoothie med denne enkle, nemme og lækre opskrift og evnen til at gøre den til din egen.

Ingredienser:

1 frossen banan
1 kop (30 gram) babyspinat, frisk eller frossen (vrid fugt ud, hvis den er frossen)
2 scoops kollagen proteinpulver eller vegansk proteinpulver
1 spsk. (7 gram) malet hørfrø
1 spsk. (15 ml) jordnøddesmør (eller nøddesmør efter eget valg)
1 kop (237 ml) mandelmælk (eller mælk efter eget valg)
Skivede mandler, til servering

Instruktioner:

Tilsæt banan, spinat, proteinpulver, malet hørfrø, jordnøddesmør og mandelmælk til en højhastighedsblender. Blend indtil glat.
Hvis smoothien har brug for mere væske, tilsæt mere mandelmælk eller vand.
Hæld i en kop, top med skivede mandler, og nyd!

Mere i Fresh Food Fast

Se alt