I hvilken alder får de fleste piger deres første menstruation?

I hvilken alder kommer den første menstruation generelt?

I USA kan et barn få deres første menstruation, når de er omkring 12. Men når som helst mellem 10 og 15 er inden for det gennemsnitlige interval. Det er ikke helt usædvanligt, at en første menstruation sker så ung som 8 eller så gammel som 16.

Faktorer som familiehistorie, race, kost, miljø og vægt kan alle bestemme tidspunktet for den første menstruation. Børn, der deltager i intens atletik eller er undervægtige, kan få deres menstruation senere.

Det kan være svært at forudsige, hvornår den første menstruation indtræffer, men der er et par måder, du måske kan estimere. Som regel vil en første menstruation opstå omkring 2 år efter, at brysterne begynder at udvikle sig. Derudover vil et slimlignende udflåd fra skeden ofte starte 6 måneder til et år før den første menstruation.

Hvad vil det sige at få sin første menstruation?

Din krop begynder at producere voksne niveauer af hormoner under puberteten. En menstruation sker, når din hjerne sender et signal til dine æggestokke om at frigive hormoner kaldet østrogen og progesteron.

Hver måned, startende omkring den første menstruation, forbereder østrogen- og progesteronhormoner din krop til en eventuel graviditet. Dette får slimhinden i din livmoder til at bygge op. Denne opbygning er at forberede et befrugtet æg til at fæstne sig og begynde udvikling.

Efter omkring en måneds opbygning uden at et æg har sat sig, vil opbygningen bryde ned og bløde. Dette blod er det, der ses i en periode. Denne cyklus gentages hver måned og kaldes en menstruationscyklus.

Det er almindeligt, at en cyklus ikke er regelmæssig efter den første menstruation. Menstruation kan være svær at forudsige – forekommer hver 3. uge, hver anden måned. Dette varer ofte i de første 1 eller 2 år efter en første menstruation.

Der er apps, der kan hjælpe med at spore perioder. Brug af en app til at spore i de første par år kan hjælpe med at finde ud af, om noget er meget uregelmæssigt. Du kan bruge oplysninger fra appen til at starte en samtale med en læge.

Sådan forbereder du dig til din første menstruation

Det er svært at forudsige, hvornår din første menstruation kommer, så det er en god idé at være forberedt. Du kan tage skridt nu for at sikre, at du er klar, når din første menstruation indtræffer. Nogle trin at tage omfatter:

• at tale med en voksen, du har tillid til, og stille de spørgsmål, du har
• bære hygiejnebind, tamponer eller ethvert andet menstruationsprodukt, du vælger, i din rygsæk, træningstaske eller pung
• opbevare et ekstra par bukser, strømpebukser eller leggings i dit skab, skrivebord eller rygsæk
• leder efter steder i din skole, hvor du kan få et hygiejnebind eller tampon, hvis du har brug for en, såsom sygeplejerskens kontor, vejledningskontoret eller skolens badeværelse

Sådan hjælper du dit barn gennem en første menstruation

Mange forældre føler sig utilpas ved at tale med deres barn om puberteten og deres første menstruation. Forældre er måske vokset op med at skamme sig over menstruation og vil måske ikke gøre deres barn forlegen ved at have den samtale nu.

En første periode er dog en del af den generelle sundhed og udvikling, og at have en ærlig samtale om det er en vigtig måde at hjælpe dit barn på, når det vokser op.

Nogle tips til at hjælpe dit barn gennem en første menstruation inkluderer:

• besvare eventuelle spørgsmål dit barn har om menstruation ærligt og direkte
• Brug tidspunkter som når du køber menstruationsprodukter, diskuterer familiegraviditeter eller andre naturlige øjeblikke til at starte samtalen med dit barn
• spørge dit barn, hvilke spørgsmål de har om at få menstruation
• spørge dit barn, om det har spørgsmål om menstruationsprodukter eller tanker om, hvilken type de gerne vil bruge
• forklare nogle af fordele og ulemper ved typer af menstruationsprodukter
• understreger, at perioder er typiske og naturlige
• ved hjælp af klare, konkrete ord for kropsdele og kropsfunktioner

Det kan hjælpe at føre samtalen langsomt i løbet af flere år frem for det hele på én gang. For eksempel kan du først nævne, at nogle mennesker bløder hver måned for at forberede sig til graviditeten under en samtale om, hvor babyer kommer fra, når dit barn er meget lille. I løbet af de næste mange år kan du besvare yderligere spørgsmål og give mere information.

De fleste piger får deres første menstruation engang mellem 10 og 15 år. En første menstruation kan dog forekomme helt ned til 8 år, så det er en god idé at være forberedt. Alderen på en første menstruation kan påvirkes af genetik, kost, miljø, vægt og andre faktorer.

Du kan hjælpe dit barn med at forberede sig til en første menstruation ved at have en åben og direkte samtale om menstruation og hvad man kan forvente. Det er også en god idé, at dit barn begynder at opbevare menstruationsforsyninger og et par ekstra bukser i tasken eller i skolen.

At være klar og uddannet omkring den første periode er en fantastisk måde for dit barn at nærme sig denne opvækstmilepæl.