D-vitamin er vigtigt for din øjensundhed og kan hjælpe med at forhindre tilstande, der inkluderer makuladegeneration.
D-vitamin er et vigtigt næringsstof for mange områder af dit helbred, herunder dine øjne.
Der er meget få naturlige fødekilder til D-vitamin, så det er vigtigt at vide, hvor meget du har brug for, og hvordan du kan sikre dig, at du får nok.
Denne artikel undersøger, hvad D-vitamin gør for øjets sundhed, om det kan hjælpe med at behandle eller forhindre makuladegeneration, og hvilke andre behandlinger der findes for denne progressive øjenlidelse.
Kan D-vitamin hjælpe med makuladegeneration?
D-vitamin dannes hovedsageligt i din hud efter soleksponering, og det hjælper med at flytte vitale næringsstoffer og mineraler gennem din krop. Du har brug for D-vitamin for at undgå flere sundhedsproblemer, og makuladegeneration er en af dem.
Der er ingen kur mod makuladegeneration, men der er trin, du kan tage for at forhindre eller bremse udviklingen af denne tilstand.
Makuladegeneration er en førende årsag til blindhed hos voksne, og det er nyttigt at kende risikofaktorerne.
Især mistænker eksperter vitamin D for at have antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at opveje oxidative (sygdomsfremkaldende) stress, der forårsager makuladegeneration.
D-vitamin kan også hjælpe med sårheling og understøtte vævssundhed.
Kan mangel på vitaminer forårsage makuladegeneration i dine øjne?
Nogle undersøgelser tyder på, at D-vitamin har en sammenhæng med a
Hvis du har D-vitaminmangel, kan det hjælpe at supplere din kost. Men disse kosttilskud vil sandsynligvis ikke helt forhindre makuladegeneration, hvis du har andre risikofaktorer.
Lær, hvilke typer fødevarer der er rige på D-vitamin.
Hvordan hjælper vitaminer dit øjensundhed?
D-vitaminmangel er også forbundet med en række
- diabetesrelateret retinopati
- tørre øjne syndrom
- uveitis
- grå stær
Ligesom andre væv i hele din krop hjælper næringsstoffer som D-vitamin med at understøtte kroppens funktioner, herunder øjensundhed. Andre næringsstoffer, vitaminer og mineraler, der spiller en vigtig rolle i øjensundheden omfatter:
- vitamin C
- vitamin E
- beta-caroten
- zink
- kobber
- lutein
- zeaxanthin
Hvad skal du ellers gøre for at beskytte dine øjne mod makuladegeneration?
Flere ting kan hjælpe dig med at mindske din chance for at udvikle aldersrelateret makuladegeneration:
- beskytte dine øjne mod ultraviolette stråler eller traumer
- iført solbriller og øjenbeskyttelse, når det er muligt
- få dine øjne undersøgt regelmæssigt af en sundhedsprofessionel
- at kende din families øjenhistorie, og om du har slægtninge med makuladegeneration
- holde op med at ryge, hvis du ryger
- opretholde en afbalanceret madplan med nærende fødevarer
Hvad er nogle andre behandlinger for makuladegeneration?
Der er ingen kur mod aldersrelateret makuladegeneration, men nogle behandlinger og medicin kan hjælpe med at bremse eller stoppe udviklingen af synstab.
Tilskud med forskellige vitaminer og mineraler i de tidlige stadier af makuladegeneration kan hjælpe med at bremse synstab.
Andre behandlinger involverer laserterapier eller injiceret medicin kaldet anti-VEGF-lægemidler, men disse behandlinger behandler normalt våd aldersrelateret makuladegeneration specifikt.
Vitamin- og mineraltilskud er en af de første foranstaltninger, som din sundhedspersonale kan anbefale, hvis du har en stor chance for at udvikle eller er i de tidlige stadier af makuladegeneration.
Der er ingen kur mod makuladegeneration.
Men at sikre, at din kost indeholder tilstrækkelige mængder af vitale næringsstoffer som D-vitamin kan hjælpe med at støtte dit helbred på mange måder, herunder at beskytte dit syn.
Du kan konsultere en sundhedspersonale om at teste dit D-vitamin niveau og tilskud.
Discussion about this post