Hvad forårsager en behåret tunge, og hvordan man behandler den

Hvad vil det sige at have en behåret tunge?

Behåret tunge er det almindelige navn, der gives til en tilstand, der får din tunge til at se “håret ud”. Selvom navnet og udseendet kan få dig til at tro, at der vokser hår på din tunge, har denne tilstand intet at gøre med faktisk hårvækst.

Behåret tunge resulterer, når de filiforme papiller (FP) på din tunge ikke falder, som de burde. FP er kegleformede fremspring på overfladen af din tunge. De er normalt omkring 1 millimeter (mm) lange. Ligesom hudceller har cellerne på din tunge en livscyklus, der giver dem mulighed for at vokse, tjene deres formål og derefter falde af.

For folk med behåret tunge vokser FP længere i stedet for at falde af. De kan blive helt op til 18 mm lange. Efterhånden som de vokser, begynder FP at samle affald som bakterier og mad. De fødevarer, du spiser, og de produkter, du putter i munden, kan også misfarve FP.

Da dette sker, begynder den aflange FP at ligne hår. Det er her, tilstanden trækker sit navn. Behåret tunge er ofte midlertidig og normalt ret ufarlig.

Behåret tunge er også relativt almindelig. Omkring 13 procent af befolkningen vil opleve én form for behåret tunge mindst én gang i deres liv.

Behåret tunge er mere almindelig hos ældre mennesker, selvom den kan udvikle sig i alle aldre. Det er også mere almindeligt hos mænd.

Typer og årsager

Der findes mere end én type behåret tunge, og hver har flere identificerende egenskaber. De har alle tilfældigvis også forskellige årsager. At forstå, hvilken type du har, og hvad der forårsager det, kan hjælpe dig med at lære at behandle den.

Generelle årsager

Det er ikke klart, hvad der forårsager behåret tunge, men visse faktorer kan øge din risiko for at udvikle tilstanden. For eksempel kan mangel på stimulation på toppen af tungen forhindre korrekt udskillelse. En person, der spiser en blød kost, har muligvis ikke nok stimulation i deres kost til at forårsage nok slid.

Andre årsager kan også øge chancerne for at udvikle behåret tunge. Disse omfatter:

brug af visse lægemidler, især antibiotika og protonpumpehæmmere (bruges til behandling af sure opstød)
dårlig mundhygiejne (ikke børste dine tænder regelmæssigt eller godt nok)
strålebehandling, især til hoved og nakke
overdreven brug af alkohol
brug af kokain
dehydrering
mundtørhed (xerostomi)
for stort forbrug af kaffe eller te
rygning, tyggetobak eller dyppetobak

Sort og behåret tunge

Sort behåret tunge deler mange af de samme årsager med alle behårede tunger, men specifikke faktorer giver denne tilstand det afslørende “sorte” udseende.

Efterhånden som den uregelmæssige FP på tungens overflade opbygges, kan cellerne blive misfarvede af de fødevarer og drikkevarer, du indtager, samt produkter, du bruger. Disse omfatter:

tobak (rygning, dypning eller tygning)
kaffe eller sort te
mundskyllevand, der indeholder blegende eller oxiderende ingredienser, såsom peroxid
mundskyllevand, der indeholder astringerende ingredienser, herunder mentol og troldnød

Derudover kan stoffer som bakterier og gær misfarve FP. Efterhånden som FP bliver længere, kan disse stoffer blive fanget i de hårlignende strukturer, hvilket kan føre til større misfarvning.

Hvid og behåret tunge

Hvide behårede tunger kan være resultatet af behåret leukoplaki. Denne tilstand forårsager små, hvide pletter med hårlignende tekstur. Disse pletter kan vokse til at dække hele tungen.

I modsætning til sort behåret tunge har behåret leukoplaki meget specifikke årsager. Denne tilstand er forårsaget af to hovedtilstande:

Epstein-Barr virus (EBV): Denne virus er meget almindelig. Det kan forårsage infektiøs mononukleose, som også kaldes mono, blandt andre sygdomme. De fleste mennesker vil have mindst ét møde med EBV i deres levetid. Når først du støder på virussen, forbliver den i din krop. Virussen kan genaktiveres, hvis du har et svagt immunforsvar. Når det er aktivt, kan det forårsage mange symptomer og tilstande, herunder behåret leukoplaki.

HIV/AIDS: Mennesker med HIV eller AIDS er mere tilbøjelige til at udvikle en behåret, hvid tunge. Hos nogle mennesker kan den behårede tunge være det første tegn på en HIV-infektion. De fleste behandlinger for HIV og AIDS holder behårede leukoplakier væk, men hvis tilstanden vender tilbage, kan det være en tidlig indikation af, at din medicin ikke virker korrekt.

Andre typer

Behårede tunger kan antage andre nuancer, herunder brun, grå, pink og grøn. I næsten alle tilfælde er årsagerne dog de samme som sort behåret tunge.

Farven er resultatet af fødevarer eller drikkevarer, du indtager, eller produkter, du bruger. For eksempel kan slik og mundskyllevand farve FP’en.

Kan behåret tunge føre til andre symptomer?

En behåret tunge er næsten altid smertefri og forårsager sjældent andre symptomer. Alligevel kan nogle symptomer eller komplikationer af behåret tunge opstå samtidig med den aflange FP.

Disse yderligere symptomer omfatter:

Brænder på tungen: Bakterierne eller gærvæksten kan forårsage en brændende eller stikkende fornemmelse.
Kneblende eller kildrende fornemmelse: Den ekstra lange FP kan kildre i din mund eller bagsiden af din hals, især når du sluger. Hvis du er ekstra følsom over for denne fornemmelse, kan du opleve gagging.
Dårlig ånde: Bakterierne eller gærvæksten, der forekommer i FP, kan forårsage en lugt. Skylning med mundskyl for at fjerne lugten kan gøre problemet værre.
Unormal smag: Bakterierne eller gærvæksten, der forekommer på din tunge, kan ændre den måde, maden smager på. Den ekstra lange FP kan endda dække over smagsløg og forhindre dig i at smage ordentligt på det, du spiser eller drikker.

Sådan behandler du en behåret tunge

Behåret tunge er ofte kun midlertidig, og normalt er det ikke et tegn på et mere alvorligt problem. Nogle af hovedårsagerne til behåret tunge er dog resultatet af livslange vaner, såsom rygning, så det kan være nødvendigt for dig aktivt at forsøge at behandle tilstanden.

De mest almindelige strategier til behandling af behåret tunge omfatter følgende:

Hav en god mundhygiejne: Korrekt børstning, tandtråd og skylning af din mund kan forhindre behåret tunge.
Skrab din tunge: Du kan købe specialiserede tungeskrabere for at hjælpe dig med at rense din tunge og fjerne dødt FP.
Afbryd den ansvarlige medicin: I nogle tilfælde, når du holder op med at bruge en medicin, vil den behårede tunge forsvinde. Spørg din læge, om det er okay at stoppe med at bruge den medicin, du har mistanke om, kan forårsage behåret tunge. Du kan muligvis også finde en alternativ medicin med din læges hjælp.
Stop dårlige vaner: Rygning, overdreven alkoholforbrug og nogle stoffer kan føre til behåret tunge. Skær ned eller stop helt for at genoprette en sund mund.
Overvej, hvad du spiser og drikker: Mørke væsker og fødevarer kan farve FP’en på din tunge. Disse omfatter sort te og kaffe. Vælg mere klare væsker som vand.

Hvis disse behandlinger ikke lykkes, kan du tale med din læge om mere aggressive behandlinger. Disse omfatter:

receptpligtig svampedræbende medicin
antiseptisk mundskyl i håndkøb (OTC), såsom Listerine eller Orajel
kirurgisk behandling for at trimme FP

Tjek ud: Hvorfor er der pletter på din tunge? »

Hvornår skal du se din læge

Du behøver ikke at se en læge for behåret tunge, medmindre de behandlinger, du prøver derhjemme, såsom at praktisere god mundhygiejne, ikke lykkes. Hvis det er tilfældet, så lav en aftale med din læge eller tandlæge for at tale om dine muligheder.

Din læge eller tandlæge vil bekræfte en behåret tungediagnose ved at undersøge din mund og tage din sygehistorie. I sjældne tilfælde vil de måske vurdere huden fra din tunge. Hvis de beslutter, at det er nødvendigt, kan din læge tage en biopsi eller skrabe fra din tunge.

I to kan diskutere behandlingsmuligheder og planlægge, hvordan man fjerner behåret tunge, hvis dine første behandlinger ikke lykkes.

Lær, hvordan du genkender andre tungeproblemer »

Sådan forhindrer du behåret tunge

Den bedste måde at forhindre behåret tunge på er at praktisere god mundhygiejne. Husk disse tips:

Børst mindst to gange om dagen. Børst tænder efter du vågner og før du går i seng. Hvis du kan, børst også efter hvert måltid.
Børst toppen af din tunge. Fokuser ikke kun på dine tænder. Børst også din tunge. Hvis det får dig til at kneble ved at børste bagsiden af din tunge, så arbejd langsomt for at bevæge dig længere og længere tilbage, indtil du er tryg.
Tråd godt. Mellemrummene mellem dine tænder kan skjule bakterier og mad, der kan føre til større problemer både for dit tandkød og dine tænder, samt din tunge.
Skyl med en antiseptisk mundskyl. Disse OTC-produkter hjælper med at dræbe bakterier og reducere risikoen for ophobning på din tunge.
Pas på dine tænder. Kaffe, sort te og sodavand er stærkt slibende væsker. De er dårlige for dine tænder, men de kan også påvirke din tunge. Prøv at drikke færre af disse væsker og mere klare, som vand eller grøn te.