Midler mod ondt i halsen
Du har sandsynligvis oplevet symptomerne på ondt i halsen i dit liv. Kløe, kløe og svie er ikke sjovt, især hvis de er ledsaget af andre symptomer på en forkølelse eller en mere alvorlig virus. Ondt i halsen kan være direkte elendigt.
Men i de fleste tilfælde kan du finde lindring uden straks at løbe til din læge. Her er 10 måder at få det bedre, når en halsbetændelse sætter ind:
- saltvandsgurgle
- sugetabletter
- smertelindring i håndkøb (OTC).
- honning
- echinacea/salvie spray
- hydrering
- luftfugter
- dampbruser
- løft hovedet
- antibiotika
Læs mere: Ondt i halsen »
1. Gurgle med saltvand
At gurgle med varmt saltvand kan hjælpe med at lindre en kradsende hals. Saltet trækker slimet ud af dit hævede, betændte væv og hjælper med at lindre ubehaget.
Mayo Clinic anbefaler at kombinere 1/4 til 1/2 teskefuld bordsalt med 4 til 8 ounce varmt vand. Rør indtil saltet er opløst. Gurgl derefter med det i flere sekunder og spyt det ud. Gentag saltgurgle flere gange hver dag.
2. Sut på en sugetablet
Nogle over-the-counter (OTC) halspastiller indeholder mentol, en ingrediens, der forsigtigt kan bedøve vævet i din hals. Dette kan give dig midlertidig lindring af brændende og smertefornemmelser. I en knivspids kan slik have samme effekt.
Slik og hostedråber øger din spytproduktion og hjælper med at holde din hals smurt. Slik og hostedråber vil dog ikke lindre din halsbetændelse så længe som medicinerede sugetabletter eller lindre den lige så effektivt, og du kan finde på, at du snart har brug for lindring igen.
Undgå at give sugetabletter eller hostedråber til små børn. Begge er en kvælningsfare.
Køb Fisherman’s Friend Menthol hostestillende sugetabletter i dag »
3. Prøv OTC smertelindring
Ifølge
OTC ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er) såsom ibuprofen (Advil, Motrin IB) eller naproxen (Aleve) kan reducere betændelse og hævelse i din hals. De kan også lindre ømhed eller ridser.
Køb Advil eller Aleve på Amazon.com i dag »
4. Nyd en dråbe honning
Varm te, der er sødet med honning, kan hjælpe med at lindre din irriterede hals. Te holder dig også hydreret, hvilket er endnu et vigtigt skridt i behandlingen af ondt i halsen. Bryg en kop næste gang en halsbetændelse begynder at kilde.
Du kan overveje at vælge en grøn te, som fungerer som en antibakteriel, smertestillende og rig kilde til antioxidanter, samt hjælper med at reducere inflammation.
Honning har en anden fordel, når du er syg. Forskning viser, at det er et effektivt hostedæmpende middel og virker lige så godt som OTC-hostemedicin.
Køb Bigelow Tea Company tebakkepakke og honning på Amazon.com i dag »
5. Prøv en echinacea og salvie spray
Brug et par sprits af en spray, der indeholder en kombination af echinacea og salvie. En undersøgelse i
Har du et middel mod ondt i halsen? Fortæl os i kommentarerne nedenfor »
6. Hold dig hydreret
At forblive hydreret er en vigtig del af behandlingen af ondt i halsen. Når du er dehydreret, kan din krop ikke producere nok spyt og slim til at holde din hals naturligt smurt. Dette vil gøre hævelsen og betændelsen værre.
Vand er et godt valg, ligesom varme teer eller varme supper. Varm te eller varm suppe kan dog faktisk brænde din allerede følsomme hals og gøre problemet værre.
Undgå koffein og alkohol, som kan tørre dig endnu mere ud.
7. Brug en luftfugter
Indånding af fugtig luft kan hjælpe med at lindre hævet væv i din næse og hals. Tænd for en kølig tågebefugter for at øge mængden af fugt i dit værelse. Du kan købe luftfugtere hos de fleste forhandlere.
Køb Amir cool mist luftfugteren i dag »
8. Giv dig selv et dampbad
Hvis du ikke har en luftfugter, kan du stadig få lindring af fugtig luft. Indånd dampen fra et varmt brusebad for at hjælpe med at reducere hævelse og lindre smerten ved ondt i halsen.
Du kan også skabe damp ved at løbe meget varmt vand ned i en vask. Læg et håndklæde over dit hoved og læn dig ind i vasken for at indånde dampen. Bliv ved med at tage dybe vejrtrækninger i flere minutter, og gentag efter behov for at lindre din ondt i halsen.
Du kan prøve at koge lidt vand i en gryde på komfuret i 30 minutter for at øge luftfugtigheden i dit hus. Tilsæt en spiseskefuld mentholsalve såsom Vicks VapoRub til det kogende vand for at fylde luften med afsvækkende mentholaromaer.
9. Løft hovedet
Når overbelastning kommer med din ondt i halsen, skal du støtte en ekstra pude eller to under dit hoved. Den ekstra højde vil hjælpe dig med at trække vejret lettere. Når din overbelastning er lettet, slipper du for at sove med åben mund, hvilket kan tørre din hals ud og få det til at gøre endnu mere ondt.
10. Få en recept
Virus forårsager de fleste ondt i halsen, men nogle gange kan synderen være bakterier som streptokokker, der forårsager halsbetændelse. Hvis din ondt i halsen ikke forsvinder eller bliver værre, eller du har feber, skal du kontakte din læge for at få en streptest. Du har muligvis brug for et antibiotikum.
Hvis din læge ordinerer et antibiotikum, skal du afslutte hele forløbet. Stop ikke med at tage medicinen, selvom dine symptomer forsvinder, og du begynder at få det bedre. At stoppe antibiotikaen kan efterlade nogle bakterier for at geninficere dig, og disse bakterier, der overlever, reagerer muligvis ikke længere på antibiotikaen.
Ondt i halsen hos børn
Ondt i halsen er en almindelig barndomssygdom. De er ofte forårsaget af vira og vil blive bedre om fire eller fem dage. Hvis dit barn har feber på 101°F (38,3°C) eller højere, skal du besøge børnelægen. Feber kan være et tegn på halsbetændelse. Fordi strep er forårsaget af bakterier, skal det behandles med et antibiotikum.
Du kan lindre smerten fra dit barns halsbetændelse med medicin såsom acetaminophen (Børne Tylenol) eller ibuprofen (Børne Advil, Børne Motrin). Bare tjek med din børnelæge først, hvis dit barn er mindre end seks måneder gammelt. Giv ikke aspirin (Bufferin) til børn under 18 år på grund af risikoen for en sjælden, men alvorlig tilstand kaldet Reyes syndrom.
Her er et par andre måder at lindre dit barns halssmerter på:
- Bland 1/4 til 1/2 tsk salt og 8 ounce varmt vand, og få dit barn til at gurgle med det. Børn over 6 år er normalt gamle nok til at gurgle uden at synke.
- Giv dit barn varme væsker, såsom hønsebouillon eller te. Børn over et år kan få lidt honning blandet i teen for at berolige deres hals.
- Lad dit barn sutte på noget koldt, såsom en ispop.
Undgå at bruge spray med ondt i halsen på børn. Disse produkter indeholder bedøvelsesmidlet benzocain (Anbesol), som kan forårsage en allergisk reaktion hos nogle børn.
Hvornår skal man se en læge
Du behøver ikke at udholde ondt i halsen. Masser af OTC-behandlinger og hjemmemedicin kan hjælpe dig med at finde lindring af smerten og ubehaget.
Hvis smerten ikke forbedres, skal du kontakte din læge. Aftal også en tid, hvis du:
- har stærke smerter ved synkning
- udvikle høj feber
- oplever kvalme eller opkastning
Hvis du ikke allerede har en læge, kan du bruge Healthline FindCare-værktøjet til at finde en udbyder i nærheden af dig.
Forebyggelse
En måde at forhindre eksponering for de bakterier, der forårsager ondt i halsen, er at vaske dine hænder med varmt vand og sæbe hele dagen. Hvis du ikke har adgang til en vask, så brug en alkoholbaseret håndsprit. Vask dine hænder, når du rører ved almindelige overflader såsom dørhåndtag eller tastaturer, giver hånd eller bliver udsat for personer, der hoster eller nyser.
Prøv at undgå at være i nærheden af nogen, der er syge. Del ikke personlige genstande, såsom tandbørster, briller og sølvtøj, med andre. Og hold din krops modstand ved at spise rigtigt, sove godt og motionere.
Læs denne artikel på spansk.
Discussion about this post