Forebygger amning brystkræft?

Hvordan mindsker amning din risiko for brystkræft?

Amning er en beskyttende faktor for brystkræft. Det er uklart, præcis hvorfor det er tilfældet. Imidlertid er en kombination af følgende faktorer sandsynligvis på arbejde:

• Amning fremmer ændringer i brystceller, der kan gøre brystkræft mindre tilbøjelige til at opstå.
• De hormonelle ændringer, der sker under amning, kan forsinke tilbagevenden af ​​din menstruation, hvilket betyder, at du bliver udsat for mindre østrogen, mens du ammer. Langtidseksponering for østrogen øger risikoen for brystkræft.
• Det er mere sandsynligt, at folk, der ammer, engagerer sig i sunde livsstilsvalg, såsom at spise en afbalanceret kost, undgå alkohol og ikke ryge.

Lad os nu se på, hvad noget af forskningen om amning og risiko for brystkræft har fundet.

Forskning i amning og risiko for brystkræft

Ældre forskning fra 2002 involverer data fra 47 undersøgelser i 30 lande viste, at risikoen for brystkræft faldt med 4,3 % for hver 12. måneds amning.

Størrelsen af ​​denne reduktion varierede ikke væsentligt baseret på placering, alder, etnicitet eller personlige faktorer som antallet af fødsler eller overgangsalderen.

Amning gavner også mennesker med høj risiko for brystkræft, såsom dem med visse genetiske ændringer. En anden ældre undersøgelse fra 2012 fandt, at amning i mindst et år var forbundet med en risikoreduktion på 32 % hos personer med ændringer i BRCA1 gen.

Det ser også ud til, at amning kan reducere risikoen for specifikke typer af brystkræft. Nogle undersøgelser, herunder undersøgelser fra 2015 og 2019har fundet ud af, at amning beskytter mod hormonreceptornegative brystkræftformer, som typisk har dårligere resultater.

Hvilke andre ting kan du gøre for at mindske din risiko for brystkræft?

Ud over at amme dine børn, hvis det er muligt, er der også andre trin, du kan tage for at hjælpe med at sænke din risiko for brystkræft.

Hold dig fysisk aktiv

Regelmæssig fysisk aktivitet kan bidrage til at sænke din risiko for brystkræft såvel som visse andre kræftformer. Det er også vigtigt for dit generelle helbred.

Det Retningslinjer for fysisk aktivitet for amerikanere anbefaler 150 til 300 minutter om ugen med moderat intensitet træning, 75 til 150 minutter om ugen af ​​kraftig intensitet træning eller en tilsvarende kombination af de to træningstyper.

Administrer din vægt, hvis det er nødvendigt

En højere kropsvægt er blevet forbundet til udvikling af flere kræftformer, herunder brystkræft. Som sådan, hvis du har overvægt eller fedme, skal du tale med en læge om sunde måder at styre din vægt på.

Reducer alkoholforbruget

Alkohol, især for meget, øger din risiko af brystkræft og kan også have en række andre negative helbredseffekter. For at reducere din risiko bør du overveje at reducere alkoholforbruget eller helt eliminere det.

Hvis du vælger at drikke, Kostvejledning for amerikanere anbefale én drink eller mindre om dagen for kvinder og to drinks eller mindre om dagen for mænd. Husk på, at hvad der betragtes som en drink varierer afhængigt af typen af ​​alkohol.

Tal med en læge

Hvis du har en familiehistorie med brystkræft, skal du tale med en læge. De kan foreslå genetisk testning for at se, om du har genændringer, der øger din risiko markant. Hvis det er tilfældet, kan du udforske yderligere forebyggende muligheder som medicin eller kirurgi.

At tage visse hormonbaserede lægemidler som orale præventionsmidler og hormonsubstitutionsterapi øger også din risiko for brystkræft. Hvis du tager disse lægemidler, skal du tale med en læge om fordele og ulemper ved disse lægemidler, og hvis der er nogen alternativer.

Hvad er de primære årsager og risikofaktorer for brystkræft?

Brystkræft opstår, når celler i brystet begynder at vokse og dele sig ukontrolleret og potentielt spredes til andre områder af kroppen. Det sker på grund af ændringer i gener i dit DNA, der påvirker den måde, celler vokser og deler sig på.

Nogle af disse genetiske ændringer sker på grund af tilfældige fejl, der opstår, når dine celler deler sig. Andre kan være gået i arv eller arvet fra dine forældre. Visse livsstils- og miljøfaktorer kan også fremme genetiske ændringer.

Kendte risikofaktorer for brystkræft

Ting, der øger din risiko for at udvikle en tilstand som kræft, kaldes risikofaktorer. De kendte risikofaktorer for brystkræft omfatter:

• at være en ældre alder
• har en personlig eller familiehistorie med brystkræft
• arver visse genetiske ændringer, såsom dem i BRCA1 og BRCA2 gener
• har tætte bryster
• har visse godartede brystsygdomme som:
  • lobulært karcinom in situ (LCIS)
  • atypisk hyperplasi
  • sædvanlig duktal hyperplasi
  • fibroadenom
• at have visse andre helbredstilstande, såsom fedme eller type 2-diabetes
• starter din menstruation i en tidligere alder
• oplever overgangsalderen i en ældre alder
• ikke at få børn eller få dit første barn i en senere alder
• ikke ammer
• ved at bruge visse hormonmedicin, såsom orale præventionsmidler og hormonsubstitutionsterapi
• får strålebehandling til dit bryst
• være en højere højde
• indtagelse af alkohol
• have lavt fysisk aktivitetsniveau

Hvor ofte skal du screenes for brystkræft?

Brystkræftscreening kan være med til at opdage brystkræft i de tidlige stadier. Når det opdages tidligt, er udsigterne for mennesker med brystkræft bedre.

Testen, der typisk bruges til brystkræftscreening, kaldes et mammografi. I nogle scenarier kan bryst-MRI eller brystultralyd også bruges som en del af screeningen.

Det American Cancer Society anbefaler følgende til kvinder med en gennemsnitlig risiko for brystkræft:

• Alder 40 til 44: Overvej at få en screening mammografi hvert år.
• Alder 45 til 54: Modtag en screening mammografi hvert år.
• Alder 55 og ældre: Overvej at få en screening mammografi hvert andet år eller fortsæt med at få dem årligt.

Dem med høj risiko for brystkræft anbefales at begynde screening med en bryst-MR og et mammografi, der starter i en alder af 30. Dette omfatter:

• mennesker med en stærk familiehistorie med brystkræft
• personer med kendte genetiske ændringer, der øger risikoen for brystkræft
• dem, der har modtaget strålebehandling til deres bryst

Ofte stillede spørgsmål om amning og brystkræft

Hvor længe skal du amme for at få mest muligt udbytte?

Generelt set får folk, der ammer i mere end et år, flest fordele. Det er dog stadig muligt at få nogle fordele, hvis du ammer i mindre end et år.

Kan du stadig få brystkræft, hvis du ammer? Hvor almindeligt er det?

Ja. Det er dog ualmindeligt i dine fødedygtige år. Det American Cancer Society bemærker, at brystkræft hos kvinder under 40 år kun anslås at udgøre 4 % af nye invasive brystkræftdiagnoser i 2022.

At få brystkræft, mens du ammer, er også sjældent. Ifølge 2012 forskningDet anslås, at kun 3 % af kvinder udvikler brystkræft, mens de ammer.

Nedsætter det at få børn din risiko for brystkræft (selvom du ikke ammer dem)?

Ja, risikoen for brystkræft har en tendens til at falde med antallet af fødsler. Nogle undersøgelser peger dog på, at denne effekt varierer mellem forskellige typer af brystkræft.

Kan amning sænke risikoen for kræft i æggestokkene?

Ja. Nogle forskning har fundet ud af, at amning i over 12 måneder kan reducere risikoen for kræft i æggestokkene med 37 %.

Hvor mange kvinder ammer?

Ifølge CDC83,2 % af babyer født i 2019 blev ammet. Dette tal faldt til 55,8 % og 35,9 % efter henholdsvis 6 måneder og et år.

Amning kan hjælpe med at beskytte dig mod at udvikle brystkræft. Det giver typisk størst udbytte, når du ammer i længere tid end et år.

Der er også andre måder at hjælpe med at reducere din risiko for brystkræft. Disse omfatter ting som at få regelmæssig motion, drikke med måde eller slet ikke drikke og styre din vægt, hvis det er nødvendigt.

Screening er også vigtig for tidlig opdagelse og behandling af brystkræft. Når brystkræft opdages tidligt, er udsigterne bedre. Sørg for at tale med en læge om, hvornår du skal begynde at screene for brystkræft.