Diastole vs. Systole: En guide til blodtryk

Oversigt

Når du besøger din læge, er det første, de ofte gør, at tjekke dit blodtryk. Dette er et vigtigt skridt, fordi dit blodtryk er et mål for, hvor hårdt dit hjerte arbejder.

Dit hjerte er en muskel på størrelse med din knytnæve. Den består af fire kamre og indeholder fire ventiler. Ventilerne åbner og lukker for at lade blod bevæge sig gennem kamrene og ind og ud af dit hjerte. Ifølge American Heart Association, slår dit hjerte 60 til 100 gange i minuttet eller omkring 100.000 gange om dagen. Mens det slår, tvinges blod mod dine arterievægge.

Dit systoliske blodtryk er det øverste tal på din aflæsning. Det måler blodets kraft mod dine arterievægge, mens dine ventrikler – de to nederste kamre i dit hjerte – klemmer og skubber blod ud til resten af ​​din krop.

Dit diastoliske blodtryk er det nederste tal på din aflæsning. Det måler blodets kraft mod dine arterievægge, mens dit hjerte slapper af, og ventriklerne får lov til at blive fyldt op med blod. Diastole – denne periode, hvor dit hjerte slapper af mellem slag – er også det tidspunkt, hvor din kranspulsåre er i stand til at levere blod til dit hjerte.

Blodtryksintervaller

Dit blodtryk kan være normalt, højt eller lavt. Højt blodtryk kaldes også hypertension, og lavt blodtryk kaldes hypotension. Det American Heart Association beskriver de forskellige blodtryksintervaller for voksne som:

• Normal: mindre end 120 systoliske og 80 diastoliske
• Forhøjet: 120-129 systoliske og mindre end 80 diastoliske
• Trin 1 hypertension: 130-139 systolisk eller 80-89 diastolisk
• Trin 2 hypertension: mindst 140 systoliske eller mindst 90 diastoliske
• Hypertensiv krise: højere end 180 systolisk og/eller højere end 120 diastolisk
• Hypotension: kan være 90 eller mindre systolisk eller 60 eller mindre diastolisk, men disse tal kan variere, fordi symptomer hjælper med at bestemme, hvornår blodtrykket er for lavt

Din læge kan diagnosticere højt blodtryk, hvis enten dit systoliske eller diastoliske er højt, eller hvis begge tal er høje. De kan diagnosticere lavt blodtryk ved at kontrollere systoliske og diastoliske tal, sammen med evaluering af dine symptomer og alder, og hvilken medicin du tager.

Risikofaktorer for højt og lavt blodtryk

Både højt blodtryk og lavt blodtryk skal håndteres. Generelt er det meget mere almindeligt at have forhøjet blodtryk. Ifølge American College of Cardiology passer næsten halvdelen af ​​de voksne i USA nu til den nye definition af højt blodtryk. Ikke overraskende er risikofaktorerne for disse to tilstande meget forskellige.

Risikofaktorer for højt blodtryk

Dit køn påvirker din risiko for forhøjet blodtryk. Det American Heart Association fastslår, at mænd har en højere risiko for forhøjet blodtryk end kvinder har indtil 64 år. Men ved 65 år og ældre har kvinder højere risiko end mænd. Din risiko er også højere, hvis:

• du har en nær slægtning med forhøjet blodtryk
• du er afroamerikaner
• du er overvægtig eller fed
• du har diabetes
• du har højt kolesteroltal
• du har en nyresygdom

Din livsstil påvirker også dit risikoniveau. Din risiko er højere, hvis:

• du får ikke meget fysisk aktivitet
• du oplever kronisk stress
• du drikker for meget alkohol
• du ryger
• din kost er høj i salt, sukker og fedt

Søvnapnø er en risikofaktor for højt blodtryk, som ofte overses. Det er en tilstand, der får dig til at holde op med at trække vejret eller have ineffektiv vejrtrækning en eller flere gange under søvn.

Når din vejrtrækning er utilstrækkelig, falder dit iltniveau, og dine blodkar trækker sig sammen. Dette øger dit blodtryk. Når søvnapnø er vedvarende, kan dette øgede blodtryk fortsætte i løbet af dagen, når vejrtrækningen er normal. Korrekt behandling af søvnapnø vil hjælpe med at sænke blodtrykket.

Risikofaktorer for lavt blodtryk

Hvis du er ældre end 65 år, kan du være i risiko for ortostatisk hypotension, en tilstand, hvor dit blodtryk falder, når du bevæger dig fra siddende til stående. Endokrine problemer, neurologiske sygdomme, hjerteproblemer, hjertesvigt og anæmi kan også forårsage tilstanden.

Du kan også være i risiko for lavt blodtryk, hvis du bliver dehydreret eller tager visse receptpligtige lægemidler såsom:

• medicin for højt blodtryk
• diuretika
• nitrater

• medicin mod angst eller depression

• medicin mod erektil dysfunktion

Lavt blodtryk kan også være forårsaget af en række hjerte-, hormon- eller nervesystemproblemer. Disse omfatter:

• problemer med skjoldbruskkirtlen
• graviditet
• unormal hjerterytme
• unormale hjerteklapper
• posturalt ortostatisk takykardisyndrom (POTS)
• diabetes
• rygmarvsskade
• multipel sklerose (MS)
• Parkinsons sygdom

Behandling af højt eller lavt blodtryk

En række behandlinger er tilgængelige for højt eller lavt blodtryk.

Behandling af forhøjet blodtryk

Livsstilsændringer anbefales som det første skridt i behandlingen af ​​ethvert stadium af forhøjet blodtryk. Disse ændringer kan omfatte:

• fjerne usunde fødevarer, såsom overskydende sukker og mættet fedt, fra din kost
• spise mere hjertesund mad såsom magert kød, fisk, frugt og grøntsager og fuldkorn
• skære ned på natrium i din kost
• drikker mere vand
• få daglig fysisk aktivitet
• holde op med at ryge
• opretholde en sund vægt
• reduktion af alkoholforbruget (til en eller færre drinks om dagen for kvinder og to eller færre om dagen for mænd)
• håndtering af stress
• at overvåge dit blodtryk regelmæssigt

Ud over disse trin skal du overveje, om du tager medicin, der kan øge dit blodtryk, såsom forkølelsesmedicin, slankepiller eller medicin mod ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Hvis du er, kan din læge anbefale at stoppe med det lægemiddel, skifte medicin eller justere din dosis.

Men livsstilsændringer og medicinjusteringer er muligvis ikke nok til at få dit blodtryk ned. Hvis det er tilfældet, eller hvis du har stadium 2 hypertension eller har oplevet hypertensiv krise, vil din læge sandsynligvis ordinere en eller flere blodtryksmedicin.

Almindeligvis ordineret medicin omfatter:

• diuretika
• beta-blokkere
• calciumkanalblokkere
• angiotensin-konverterende enzym (ACE) hæmmere
• angiotensin II-receptorblokkere (ARB’er)
• alfa-blokkere

Denne medicin vil blive ordineret ud over fortsatte livsstilsændringer.

Behandling af lavt blodtryk

Behandling for lavt blodtryk afhænger af årsagen til tilstanden.

Hvis en medicin forårsager dit lave blodtryk, kan din læge ændre din dosis af dette lægemiddel eller stoppe din behandling med det.

Hvis dit lave blodtryk er forårsaget af en infektion, kan din læge ordinere et antibiotikum til at behandle infektionen. Eller hvis det er forårsaget af anæmi, kan din læge ordinere jern eller vitamin B-12 som et supplement.

Hvis en medicinsk tilstand eller sygdom forårsager dit lave blodtryk, er det vigtigt for din læge at identificere den specifikke årsag. Korrekt håndtering af problemet kan hjælpe med at forbedre eller begrænse episoder med lavt blodtryk.

Højt eller lavt blodtryk komplikationer

Højt blodtryk forårsager ikke symptomer, medmindre du er i hypertensiv krise. Det er faktisk kendt som en “silent killer”, fordi det stille og roligt beskadiger dine blodkar og organer, og du er måske ikke klar over, at du har det, før skaden er sket. Ubehandlet højt blodtryk kan føre til:

• slag
• hjertefejl
• hjerteanfald
• synsproblemer
• synstab
• nyre sygdom
• seksuel dysfunktion
• aneurisme

På den anden side er blodtrykket for lavt vilje forårsage symptomer. Symptomer eller komplikationer, der kan opstå fra lavt blodtryk, kan omfatte:

• svimmelhed
• besvimelse
• anfald
• brystsmerter
• falder
• tab af balance
• kvalme
• tørst
• manglende evne til at koncentrere sig
• hovedpine
• sløret syn
• træthed
• overfladisk vejrtrækning
• stakåndet
• klam hud
• blålig-farvet hud

Forebyggelse af blodtryksproblemer

Den gode nyhed er, at der er ting, du kan gøre for at forhindre blodtryksproblemer.

Forebyggelse af forhøjet blodtryk

Du kan afværge blodtryksproblemer, før de starter, eller begrænse din risiko, hvis du følger en sund livsstil. At følge de trin, der er anført ovenfor under “Behandling af højt eller lavt blodtryk”, kan hjælpe med at beskytte dig mod at udvikle forhøjet blodtryk.

Derudover, hvis du har mistanke om, at du har søvnapnøsymptomer, såsom kraftig snorken, søvnighed i dagtimerne eller urolig søvn, skal du tale med din læge om en søvnundersøgelse. Søvnapnø menes at påvirke mindst 25 millioner amerikanske voksne. Forskning har vist, at brug af en CPAP-maskine, mens de sover, kan reducere blodtrykket hos mennesker med søvnapnø.

Forebyggelse af lavt blodtryk

For at forhindre lavt blodtryk skal du drikke rigeligt med væske, helst vand, for at forhindre dehydrering. Stå langsomt op fra siddende stilling for at forhindre ortostatisk hypotension.

Giv også din læge besked med det samme, hvis du føler, at en medicin får dit blodtryk til at falde. Der kan være en anden medicin mulighed, der vil have mindre indflydelse på dit blodtryk tal.

Derudover, hvis du er blevet diagnosticeret med nogen medicinske tilstande, der vides at være forbundet med lavt blodtryk, skal du tale med din læge. Diskuter, hvilke symptomer du skal være opmærksom på, og hvordan du bedst overvåger din tilstand.

Outlook

For mange mennesker er højt eller lavt blodtryk overskueligt. For højt blodtryk er dit syn bedst, hvis du tager livsstilstrin, der understøtter den generelle hjertesundhed og følger din læges anbefalinger om medicin til at styre dit blodtryk. For lavt blodtryk er det vigtigt at identificere årsagen og følge op med eventuelle anbefalede behandlingsplaner.

Fordi højt blodtryk ikke forårsager symptomer, er det vigtigt at måle dit blodtryk regelmæssigt, når du først er blevet diagnosticeret med det. Dette gælder, selvom du tager blodtryksmedicin. Og uanset om du har højt eller lavt blodtryk, er sporing af dine systoliske og diastoliske tal en fantastisk måde at måle, hvor godt livsstilsændringer eller medicin virker.

Køb en blodtryksmåler til hjemmet.