Vejledning til opbevaring af modermælk: Sådan pumpes, opbevares og fodres sikkert

Retningslinjer for opbevaring

Hvordan du opbevarer modermælk, har at gøre med opbevaringstemperaturen, og om mælken er friskpumpet eller tidligere frosset.

Ved at følge disse retningslinjer, som vi har udarbejdet fra Centre for Disease Control and PreventionMayo Clinic og Kontoret for Kvinders Sundhed, vil sikre, at din mælk ikke rummer bakterier, der kan gøre din baby syg. Det sikrer også, at du bevarer kvaliteten af ​​de næringsstoffer, som din mælk indeholder.

Frisk mælk kan faktisk holde sig ude ved stuetemperatur i et stykke tid efter pumpning, hvis du planlægger at bruge den eller opbevare den kort efter. Derefter skal du komme ind i dit køleskab eller fryser til langtidsopbevaring.

Hvad med optøet mælk, der tidligere var frosset? Der gælder forskellige regler:

Uanset hvordan du har opbevaret din mælk, bør du kassere eventuelle rester fra en fodring inden for 2 timer efter, at din baby er færdig.

Husk, at ovenstående tidslinjer er beregnet til fuldbårne babyer. Hvis du går efter en for tidligt født baby, er det først og fremmest godt for dig! Forskning viser, at modermælk til for tidligt fødte børn kan være utrolig gavnlig for deres vækst og udvikling.

Det tidsrammer for at bruge pumpet mælk til børn – især hvis de forbliver indlagt efter fødslen – er dog lidt kortere. Hvis dette gælder for dig, skal du tale med en certificeret amningskonsulent eller din babys plejer for at få flere oplysninger.

Relateret: 10 måder at øge modermælksforsyningen, når du pumper

Sikker håndtering af modermælk

Vask altid dine hænder med varmt sæbevand, før du håndterer pumpeforsyninger og modermælk. Hvis du ikke kan finde sæbe, skal du sørge for at bruge et håndsprit, der er mindst 60 procent alkohol.

Tips til pumpning

• Tjek din pumpe, før du bruger den. Se efter eventuelle beskadigede eller snavsede dele, såsom slanger, der kan forurene din mælk.
• Når mælken er pumpet og i en opbevaringsbeholder, skal du tydeligt markere antallet af ounces og dato og klokkeslæt for din reference. Du kan overveje at bruge en permanent tusch, så den ikke tørrer af, hvis den bliver våd.
• Rengør altid dine pumpedele grundigt og lad lufttørre før opbevaring for at forhindre skimmelsvamp og anden opbygning af bakterier.
• På de fleste elektriske pumper bør selve slangen aldrig blive våd. Det er for svært nogensinde at få det tørt igen, hvilket kan føre til vækst af skimmelsvamp.

Tips til frysning

• Hvis du ikke skal bruge frisk udmalet mælk med det samme, skal du sørge for at fryse den ned med det samme for at bevare den bedste kvalitet.
• Prøv at fryse modermælk i mindre mængder, såsom 2 til 4 ounces. På denne måde spilder du ikke mælk, som din baby ikke bliver færdig med. (Du kan altid få mere, hvis det er nødvendigt.)
• Efterlad en tomme plads i toppen af ​​din beholder, når du fryser for at give plads til udvidelse. Og vent med at stramme beholderens låg eller låg, indtil mælken er frosset helt.
• Opbevar mælk bagerst i fryseren, ikke i døren. Hvis du gør det, hjælper du med at beskytte din mælk mod temperaturændringer.

Tips til optøning og opvarmning

• Brug altid den ældste modermælk først i din rotation.
• Du skal blot tø mælk op natten over i dit køleskab. Du behøver ikke at varme det op for baby, medmindre det er deres præference.
• Hvis du opvarmer mælken, skal du sørge for at holde beholderen lukket under processen. Hold den under en strøm af varmt vand (ikke varmt) fra din vandhane. Alternativt kan du placere den i en skål med varmt vand.
• Brug ikke din mikrobølgeovn til at varme mælk. Hvis du gør det, kan det beskadige mælken og skabe “hot spots” i mælken, der potentielt kan brænde din baby.
• Test altid mælkens temperatur på dit håndled, før du giver din baby den. Hvis det føles varmt, så vent med at fodre, indtil det føles behageligt varmt.
• Ryst ikke mælk for at blande fedtet med den mere vandige del. Rør i stedet forsigtigt mælken rundt for at inkorporere den.

Relateret: En komplet guide til at pumpe modermælk til din baby

Opbevaringsmuligheder

Der er mange valgmuligheder, når det kommer til opbevaring af modermælk i dit køleskab og fryser. Hvad du vælger er op til dine præferencer og dit budget.

Opbevaringsposer

Engangsopbevaringsposer er praktiske, fordi de kan fryse fladt og stables for at optage mindre plads i din fryser. Gode ​​poser er lavet af fødevaregodkendt, BPA- og BPS-frit materiale, der er præsteriliseret og lækagebestandigt. Du kan også skrive eventuelle datoer eller andre oplysninger direkte på posen.

Mange muligheder på markedet giver dig mulighed for at pumpe direkte ned i posen for at eliminere muligheder for forurening. En potentiel ulempe ved opbevaringsposer er, at de er mere tilbøjelige til at blive punkteret end opbevaringsflasker.

Muligheder for opbevaringsposer omfatter:

• Lansinoh mælkeopbevaringsposer giver dig mulighed for at pumpe direkte ned i posen. De har en dobbelt-lags lynlåsforsegling og forstærkede sidesømme for at forhindre lækager.
• Medela mælkeopbevaringsposer har et selvstændigt design eller kan ligge fladt for at optage mindre plads. De er også lavet af et dobbeltlagsmateriale, der modstår lækager.
• Kiinde mælkeopbevaringsposer har et design med skruetop, ligesom madposer. Du kan endda fodre direkte fra posen ved hjælp af en specielt nippel- og flaskesystem, der kan købes separat. Bonus: Disse baggies er genanvendelige.

Du vil måske endda investere i en fryser opbevaringsorganisator, som Mælke fryser. Denne lille enhed sidder på en fryserhylde og giver dig mulighed for at placere din senest pumpede mælk ovenpå (for at fryse fladt). Når det er tid til at give din baby mad, skal du blot tage fat i posen i bunden, som hjælper dig med at bruge den ældste mælk først.

Opbevaringsflasker og kopper

Hvis du har lidt mere plads, kan opbevaring på flasker være et solidt valg for dig. Flasker kan genbruges, hvis du ønsker at producere mindre affald.

Du kan endda pumpe i flasken, opbevare i køleskabet eller fryseren og derefter varme din mælk og foder direkte fra én beholder. Flasker kan også gå i din opvaskemaskine for nem rengøring.

Valgmuligheder omfatter:

• Medela mælkeopbevaringsflasker er kompatible med Medela brystpumper og brystvorter til fodring. De inkluderer volumenmærker for at vise antallet af ounces du har i hver flaske. Og de er også BPA-fri og tåler opvaskemaskine.
• Lansinoh mælkeopbevaringsflasker forbindes til enhver Lansinoh brystpumpe og brystvorte til fodring. De har også volumenmærker og rummer op til 5 ounce mælk. Ligesom Medela er de BPA- og BPS-fri og tåler opvaskemaskine.
• Matyz mælkeopbevaringsflasker er lavet af borosilikat (fryse- og kogesikkert) glas. Flasker lavet af glas kan plette mindre og indeholde færre lugte end plastikflasker.
• Philips Avent Storage Cups kan bruges alene eller sammen med en adapter, der lader dig pumpe, opbevare og fodre fra kopperne. Deres skruelåg modstår lækager, og de er også BPA-fri og tåler opvaskemaskine.

Hvis du går med flasker, så overvej at få nogle genanvendelige etiketter til tydeligt at skrive datoen for, hvornår din mælk blev trykt på dine flasker.

Opbevaringsbakker

Du kan også bruge en bakke, der ligner en isterningbakke til at opbevare mindre mængder modermælk. Du skal blot hælde din mælk i bakken og fryse. Pop terninger ud efter behov.

Se efter bakker lavet af silikone eller andet BPA- og BPS-frit, fødevaregodkendt materiale. Bakkerne skal også have låg for at beskytte mælken mod fryseforbrændinger.

Valgmuligheder omfatter:

• Milkies mælkebakker er lavet af fødevaregodkendt plastik, der også er BPA-fri. De giver dig mulighed for at fryse din mælk i 1-ounce pinde. De frosne terninger passer i de fleste flasker til optøning og genopvarmning. Du kan derefter genbruge bakken igen og igen.
• Spirekopper rummer også 1-ounce portioner af modermælk eller babymad. I stedet for stavform er de i terninger. Disse bakker stables til kompakt opbevaring, og silikonematerialet gør det super nemt at få kuberne ud.

Ulempen med denne mulighed er, at det kan være svært at holde styr på, hvornår du har pumpet din mælk. Du kan overveje at springe ternene ud og opbevare dem i en forseglet fødevaresikker opbevaringspose og mærkning på den måde.

Hvad skal man ikke bruge

Du bør ikke bare opbevare din mælk i en gammel beholder eller isterningbakke. Uanset hvad du bruger, skal det være lavet af fødevaregodkendte materialer, der er fri for BPA og BPS. Hvis din beholder har et genbrugsnummer 7 på den, betyder det, at den indeholder BPA og ikke bør bruges.

Sørg for, at dine glas- eller plastiklåg er tætsluttende. Hvis du bruger baggies, skal du kontrollere, at du har forseglet dem ordentligt. Og undlad at opbevare modermælk i de plastikbeholdere, der passer ind i nogle flasker. Det samme gælder sandwichposer med lynlås. Disse er ikke beregnet til langtidsopbevaring.

Som en note, hvis din baby er syg, kan du bruge frisk mælk i stedet for midlertidigt frosset. Pumpet og opbevaret modermælk bevarer sundhedsmæssige fordele for baby, men visse celler kan begynde at nedbrydes over tid.

Derudover kan frisk modermælk indeholde antistoffer, der hjælper med at forhindre sygdom, som din baby måske for nylig har været udsat for. Af denne grund vil du få de fleste immunfordele for en syg baby ved at bruge frisk modermælk i stedet for frossen.

Relateret: 11 laktationsforstærkende opskrifter til ammende mødre

Med nok øvelse vil du blive en professionel i denne mælkeopbevaringsting – og din baby vil være i stand til at nyde din modermælk, uanset om du er i naborummet eller ude om aftenen med venner.

Stadig lidt overvældet af muligheder? Du vil måske prøve et par forskellige opbevaringsbeholdere, før du fylder op. Brug lidt tid på at se, hvad der fungerer for dit budget, din pumpeindsamlingsproces og din babys madrutine. Du kan opleve, at en række muligheder giver dig den bedste fleksibilitet.