Er det sikkert at bruge kokosolie til garvning?

Du har sikkert hørt om nogle af de sundhedsmæssige fordele ved kokosolie. Forskning har vist, at det kan hjælpe med at øge hjernens funktion, øge det gode kolesterol og endda hjælpe med vægttab.

Det kan også gavne din hud på mange måder, hvorfor det er blevet en populær ingrediens i mange skønhedsprodukter.

Men hvad med at bruge kokosolie til garvning? Giver det dig mulighed for at få en gylden glød fra solen uden nogen risici eller bivirkninger? Kan du sole trygt med det? Denne artikel vil hjælpe med at besvare disse spørgsmål.

Risikoen ved UV-eksponering

At bruge for meget tid i solen, især uden solbeskyttelse, kan skade din hud, forårsage for tidlig aldring og føre til hudkræft.

Faktisk er hudkræft ifølge American Academy of Dermatology (AAD) den mest almindelige kræftform i USA. Det anslås, at 1 ud af 5 amerikanere vil udvikle hudkræft i deres levetid.

AAD rapporterer også, at frekvensen af melanom, den farligste form for hudkræft, er steget 800 procent blandt kvinder i alderen 18 til 39. Eksponering for ultraviolet lys fra solen eller solarier er den største risikofaktor for de fleste tilfælde af melanom. .

Fordi eksponering for UV-lys er den mest forebyggelige risikofaktor for hudkræft, fraråder AAD brug af solarier og opfordrer alle til at beskytte deres hud mod solens skadelige UV-stråler.

Giver kokosolie UV-beskyttelse?

En undersøgelse fra 2009 viste, at kokosolie havde en solbeskyttelsesfaktor (SPF) omkring 8. Men denne undersøgelse blev udført i laboratoriet og ikke på menneskelig hud.

Det anslås, at kokosolie kun blokerer omkring 20 procent af solens UV-stråler. Dette er ikke nok til at beskytte din hud mod solens UVA- og UVB-stråler – som begge kan skade din hud.

Ifølge AAD skal du bruge en solcreme med en SPF på 30 eller højere, hvis du vil have tilstrækkelig UV-beskyttelse, og du skal påføre den igen hver anden time.

Hvis du kun bruger kokosolie på din hud, uden anden solbeskyttelse, får din hud ikke den beskyttelse, den har brug for, især hvis du bruger længere tid udendørs. Hvis du har lys hud, vil kokosolie sandsynligvis være endnu mindre effektiv til at beskytte din hud mod solens UV-stråler.

Hvilke hudfordele har kokosolie?

Selvom det ikke er tilrådeligt at stole på kokosolie til solbeskyttelse eller en sikker solbrændthed, kan det hjælpe din hud på andre måder.

Kokosolie har en høj koncentration af mellemkædede fedtsyrer, som er en form for mættet fedt. Disse fedtsyrer, som virker på forskellige måder på huden, kan give en række fordele.

Kan fugte huden

Folk, der bor i troperne, har brugt kokosolie som fugtighedscreme i århundreder. I en lille undersøgelse fra 2018 fandt forskerne ud af, at deltagere med meget tør hud oplevede en signifikant forbedring i hydreringen af deres hud efter at have brugt kokosolie i to uger.

Kan reducere inflammation

EN 2018 undersøgelse foreslået, at kokosolie kan have anti-inflammatoriske egenskaber, især til specifikke hudsygdomme. Kronisk betændelse spiller en nøglerolle i mange forskellige typer hudlidelser, herunder psoriasis, eksem og kontakteksem.

Ifølge en 2017 undersøgelse, har folk, der bruger kokosolie, tendens til at opleve mindre betændelse efter at være blevet udsat for UVB-stråling. Forskere mener, at oliens høje niveauer af polyfenoler og fedtsyrer kan give betændelsesbeskyttelse sammen med en barriereforstærkende effekt.

Har antimikrobielle egenskaber

Kokosolie kan dræbe skadelige mikroorganismer. Laurinsyren i olien indeholder monolaurin, som hjælper med at nedbryde membranen af lipidovertrukne bakterier. Kokosolie kan dræbe patogener på din hud, herunder bakterier, vira og svampe.

Kan hjælpe med at hele sår

Nogle undersøgelser har vist, at kokosolies antimikrobielle egenskaber kan hjælpe sår med at hele hurtigere.

I en 2010 undersøgelse gjort på rotter, jomfru kokosolie fremskyndede helingen, forbedrede hudens antioxidantstatus og øgede niveauet af kollagen. En anden dyrestudie fandt ud af, at brug af kokosolie sammen med et antibiotikum hjalp med at helbrede forbrændingssår.

Sådan beskytter du din hud

Bær solcreme. AAD anbefaler at bruge en SPF på 30 eller højere, som blokerer omkring 97 procent af solens skadelige stråler. Påfør solcreme mindst 15 minutter før du går udenfor og påfør igen mindst hver anden time eller hver time, hvis du svømmer eller sveder.
Dække til. Bær beskyttelsestøj, bredskyggede hatte og solbriller, når du er udenfor, især mellem kl. 10.00 og 16.00
Søg skygge. Bliv i skyggefulde områder, når det er muligt, for at hjælpe med at beskytte dig selv mod solens stråler.
Undgå solarier. Folk, der bruger et solarie før 35 år, øger deres risiko for melanom med 59 procent, og risikoen stiger med hver brug.
Prøv en solfri selvbruner. Vent mindst 12 timer efter barbering med at påføre en selvbruner. Husk at smøre solcreme på hver gang du går ud i solen, også selvom solcreme allerede er inkluderet i selvbrunerproduktet.

Bundlinjen

Selvom kokosolie kan gavne din hud på mange måder, er det ikke tilrådeligt at bruge den til garvning. Mens det byder på nogle beskyttelse mod solens skadelige UV-stråler, giver den ikke et tilstrækkeligt højt beskyttelsesniveau til at forhindre dig i at blive solskoldet eller pådrage dig andre typer langvarige hudskader.

Et mere sikkert alternativ er at bruge en solfri selvbruner. Disse produkter er relativt billige, og kan give dig en sund glød uden at beskadige din hud.