8 naturlige midler til at reducere eksemsymptomer

Oversigt

Hvis du lever med eksem, ved du, hvordan det er at søge lindring af rød, kløende hud. Du har sikkert allerede prøvet en række forskellige produkter. Desværre kan nogle ting efterlade din hud mere tør og endnu mere irriteret.

Giv ikke op håbet endnu! Ud over medicin er der mange muligheder, du kan prøve derhjemme for at hjælpe med dine symptomer. De otte naturlige midler, der er anført nedenfor, kan hjælpe med at genopbygge fugt og beskytte din huds naturlige barriere.

Hvis du tager receptpligtig medicin mod dit eksem, er det en god idé at tjekke med din læge, før du prøver nye hjemmemedicin.

1. Kolloid havregryn

Kolloid havregryn er lavet af fintmalet havre. Det hjælper med at berolige og blødgøre betændt hud. Kolloid havregryn fås i fløde- eller pulverform. Køb den her.

Sådan bruger du det:

Tilføj pulveret til lunkent badevand og lad det ligge i blød i 10 til 15 minutter for at hjælpe med at blødgøre ru hud og lindre kløe.
Efter dit bad, dup din hud tør og påfør et tykt lag hypoallergen fugtighedscreme med et højt olieindhold.

2. Natlysolie

Natlysolie kommer fra natlysplanten. Det bruges topisk til at lindre irriteret hud.

Når det tages gennem munden, bruges det til at behandle systemiske inflammatoriske tilstande såsom eksem. Natlysolie indeholder omega-6 fedtsyrer og gamma-linolensyre, som kan spille en rolle i at forebygge betændelse i kroppen.

Undersøgelsesresultater på kæmpenatlysolie til eksem er blandede. Alligevel hævder mange mennesker, at det hjælper med at reducere deres eksemsymptomer uden negative bivirkninger. Køb kæmpenatlysolieprodukter her.

3. Kokosolie

Kokosolie udvindes af kokoskød. Det kan bruges som en naturlig fugtighedscreme.

Ifølge National Eczema Association kan kokosolies antibakterielle egenskaber reducere staph-bakterier på huden, hvilket hjælper med at forhindre infektion. Dette er vigtigt for mennesker med eksem, fordi pletter af betændt hud kan revne og sive ud, så bakterier kan trænge ind.

Når du påfører det på din hud, skal du vælge jomfru- eller koldpresset kokosolie, der er behandlet uden kemikalier. Køb kokosolie her.

4. Solsikkeolie

Solsikkeolie udvindes af solsikkefrø. Forskning har vist, at den beskytter hudens ydre lag, hvilket hjælper med at holde fugt inde og bakterier ude. Solsikkeolie fugter også huden og kan lindre kløe og betændelse.

Solsikkeolie kan påføres ufortyndet direkte på huden, helst efter badning, mens huden stadig er fugtig. Få nogle online.

5. Troldnød

Troldnød er et astringerende middel fremstillet af bark og blade fra troldhasselbusken. Det har været brugt i århundreder som et aktuelt middel mod hudbetændelse. Alligevel er forskning i troldnød for eksem sparsom.

Alligevel anvendes midlet ofte til at berolige betændt hud, udtørring af væskende områder og lindre kløe. Køb troldnød nu.

6. Calendula creme

Calendula creme er et naturlægemiddel. Calendula er blevet brugt i århundreder som et folkemiddel til at helbrede hudbetændelse, forbrændinger og sår.

Det menes at forbedre blodgennemstrømningen til områder med skade eller betændelse, hjælpe med at fugte huden og hjælpe med at bekæmpe infektion.

Der mangler forskning i effektiviteten af calendula mod eksem. Men folk hævder, at det hjælper. Calendula creme fås i håndkøb. Du kan få nogle her.

7. Akupunktur og akupressur

Udøvelsen af akupunktur bruger fine nåle indsat på bestemte punkter i kroppen for at ændre strømmen af energi. Selvom der er behov for mere forskning, nogle fund mener, at akupunktur kan give lindring af kløe.

Akupressur ligner akupunktur, bortset fra at den bruger fingrene og hænderne til at lægge pres i stedet for nåle. Forundersøgelse har vist, at akupressur kan lindre eksemrelateret kløende hud.

8. Afspændingsteknikker

Stress er en almindelig eksemudløser. Selvom det er uklart præcist hvorfor, menes det, at stress spiller en rolle i udviklingen af betændelse. At lære at håndtere stressende situationer ved hjælp af afspændingsteknikker kan hjælpe med at reducere eksemopblussen.

Afslapningsteknikker, der kan hjælpe, omfatter:

meditation
kognitiv adfærdsterapi
dyb vejrtrækning
visualisering
musikterapi
hypnose
biofeedback
Tai Chi
yoga

Tag væk

Hvis du lever med eksem, er det vigtigt at undgå alt, der kan irritere eller udtørre din hud og forårsage en opblussen, herunder:

parfumeret sæbe eller kropsvask
sæber med farvestoffer
uld tøj
stramt tøj
pollen
dyreskæl
parfumerede rengøringsmidler

Fødevareallergi er også en almindelig årsag til eksem, især hos børn. Dine symptomer kan forbedres ved at eliminere almindelige fødevarer forbundet med eksem, som:

mælk
æg
hvede
jordnødder
soja

En kombination af egenomsorg og ovennævnte naturlige midler kan være alt, hvad du behøver for at håndtere milde til moderate tilfælde af eksem.

Svært eksem kan kræve receptpligtige topiske steroider eller antihistaminer. Arbejd med din læge for at lave en behandlingsplan, der er bedst for dig.

Læs denne artikel på spansk.