Til pigen, der kæmper med selvværd, du har det godt

Her er min idé om en seriøs spænding på en fredag ​​aften: at starte en helt ny bog. Det er ikke en idé, jeg er stolt af at dele, men hvorfor? Der er intet galt i at være indadvendt.

Til pigen, der kæmper med selvværd, du har det godt

Det kan være svært for mig at takke nej til invitationer til vilde nætter, selv når alt, hvad jeg virkelig ønsker, er en rolig nat i. Jeg kan huske alt for mange gange, hvor jeg har forsøgt at “skubbe igennem” mit ønske om at blive i.

Jeg ville være ude på en klub, hadede, at musikken var for høj, så jeg ikke kunne tale med mine venner, hadede at skulle trænge igennem en mængde mennesker, når jeg ville gå et sted hen.

En lørdag aften på college ramte jeg endelig en mur. Jeg var ved at gøre klar til en fest (du ved, den eneste aktivitet college-børn laver i deres weekender, medmindre det er finalen), og jeg mærkede min indre stemme, der fortalte mig at blive hjemme, og mindede mig om, at jeg ikke var i humør til at være omgivet af mennesker eller småsnak.

For en gangs skyld lyttede jeg til denne stemme.

Selvom jeg var helt påklædt, tog jeg en fuld ansigtssminke af, skiftede tøj og puttede mig ind i sengen. Det var en start.

Det tog mig et par gange mere at gøre en indsats (i øjeblikket) for at gøre det, der gjorde mig mest glad, før jeg indså, at jeg virkelig gavnede mig selv. Folk synes måske, at den måde, jeg vælger at bruge min tid på, er kedelig – men når det kommer til at bruge min tid, er det vigtigste, hvordan jeg har det.

Stop med at basere din lykke på andres værdier

Nogle gange føles det som om, jeg er omgivet af mennesker, der er til andre ting, end jeg er. Det kan gøre det svært at forblive tro mod de ting, jeg gerne vil gøre. Jeg vil begynde at stille spørgsmålstegn ved alt om mig selv: Er jeg mærkelig? Er jeg ikke sej?

Hvorfor betyder det så meget, at det, der gør mig glad, skal godkendes af en anden?

Nu synes jeg, det er sjovt, når min Snapchat-historie er en selfie af mit hoved på min pude med teksten “Fredag ​​aften dukker op!” Men det tog mig et stykke tid at virkelig omfavne #JOMO – glæden ved at gå glip af noget.

Alle får deres egen idé om, hvad der kvalificerer sig som kedeligt, men ved du hvad? Kedeligt er ikke synonymt med negativt.

Der er en klub kaldet Dull Man’s Club, der handler om at “fejre det almindelige.” Det har et medlemstal på mere end 5.000 mænd og kvinder. Vil du fotografere postkasser? Besøg alle togstationer i Storbritannien? Hold dagbog over græsslåning? Ikke alene vil du være i godt selskab med denne klub, du vil sikkert også finde nogen, der elsker det, du laver.

Identificer, hvad der bare er støj, der går ind i tomrummet

Da jeg først fik en Facebook-konto som 18-årig, følte jeg, at jeg skulle dokumentere hvert minut af mit liv, så mine venner var klar over, at jeg var en interessant person. Jeg brugte også meget tid på at sammenligne mig med den online personas, som andre mennesker præsenterede.

Til sidst kunne jeg ikke ignorere det faktum, at disse sammenligninger af min hverdag med det, jeg så online, fik mig til at føle mig ret nede på mig selv.

Daniela Tempesta, en San Francisco-baseret rådgiver, siger, at dette er en almindelig følelse forårsaget af sociale medier. I virkeligheden var der mange gange, at det, mine “venner” lavede, ikke engang så sjovt ud for mig, men jeg brugte dem som en målestok (som Tempesta kalder det) til, hvordan jeg følte, at mit liv skulle gå.

Jeg har siden slettet Facebook-appen på min telefon. Fraværet af appen hjalp mig med at skære min tid på sociale medier betydeligt ned. Det tog et par uger mere at bryde mig selv fra vanen med at forsøge at åbne den ikke-eksisterende Facebook-app, hver gang jeg låste min telefon op, men ved at bytte en app, der gav mig bustider til det sted, hvor Facebook plejede at bo, fandt jeg mig selv i at prøve at gå mindre og mindre på Facebook.

Nogle gange dukker nye websteder og apps op. Instagram er genopstået som Facebook 2.0, og jeg synes, at jeg sammenligner mig selv med, hvad jeg ser andre folk poste.

Dette ramte virkelig hjem, da den tidligere Instagram-stjerne Essena O’Neill ramte nyhederne. O’Neill plejede at blive betalt for at promovere virksomheder gennem sine maleriske Instagram-billeder. Hun slettede pludselig sine opslag og forlod de sociale medier og sagde, at hun begyndte at føle sig “opslugt” af sociale medier og falske sit liv.

Hun redigerede sine billedtekster for at inkludere detaljer om, hvor iscenesatte alle hendes billeder var, og hvor tom hun ofte følte sig, selvom hendes liv så perfekt ud på Instagram.

Hendes Instagram er siden blevet hacket, og hendes billeder er siden blevet slettet og fjernet. Men ekkoet af hendes budskab lyder stadig.

Hver gang jeg finder mig selv i at sammenligne igen, minder jeg mig selv om dette: Hvis jeg forsøger kun at give mine internetvenner et højdepunkt fra mit liv og ikke dokumenterer de tøffe eller negative ting, der kan ske for mig, er det sandsynligt, at det er det, de gør det også.

Der er en grund til, at du elsker de ting, du elsker

I slutningen af ​​dagen er din personlige lykke den eneste grund til, at du skal gøre noget. Gør din hobby dig glad? Så fortsæt med at gøre det!

Lære en ny færdighed? Du skal ikke bekymre dig om det endelige produkt endnu. Registrer dine fremskridt, fokuser på, hvordan det giver dig glæde, og se tilbage, når tiden er gået.

Jeg brugte meget tid, som jeg kunne have brugt på at øve kalligrafi, og ville ønske, at jeg havde håndværket eller færdigheden. Jeg følte mig intimideret af kunstnerne i de videoer, jeg så. Jeg var så fokuseret på at være så god, som de var, at jeg ikke engang ville prøve. Men det eneste, der stoppede mig, var mig selv.

Jeg købte mig til sidst et meget grundlæggende kalligrafi-startsæt. Jeg ville fylde en side i min notesbog med et bogstav skrevet igen og igen. Det var ubestrideligt, at da jeg blev ved med at øve det samme slag, begyndte jeg at få det en lille smule bedre. Selv i de få korte uger, jeg har øvet mig, kan jeg allerede se forbedringer fra da jeg startede.

At bruge en lille smule tid hver dag til at arbejde på en ting, du elsker, kan betale sig på nogle uventede måder. Se bare denne kunstner, der øvede sig i at male i MS Paint i langsomme timer på arbejdet. Han har nu illustreret sin egen roman. Faktisk er der et helt fællesskab af kunstnere, der har forvandlet deres hobbyer til en “encore-karriere” – en livslang hobby, der er blevet en anden karriere.

Jeg holder ikke vejret, men som 67-årig kunne min kalligrafi tage fart.

Husk de positive ting

Og til de tidspunkter, hvor du ikke føler dig selvsikker, ikke engang at hente dit yndlingsstrikkesæt eller puslespil … ja, det er normalt. På de dage anbefaler Tempesta at omdirigere din hjerne mod mere positive ting. En måde at gøre det på er at skrive mindst tre ting ned, som får dig til at føle dig virkelig stolt over dig selv.

Personligt minder jeg mig selv om, at jeg nyder at lave og spise aftensmad med min kæreste, have meningsfulde samtaler med mine venner, læse en bog og bruge tid sammen med mine to katte.

Og når jeg ser tilbage, ved jeg, at så længe jeg får tid til de ting, så er jeg i orden.


Emily Gadd er en forfatter og redaktør, der bor i San Francisco. Hun bruger sin fritid på at lytte til musik, se film, spilde sit liv på internettet og gå til koncerter.

Lær mere

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss