Sund aldring med Crohns sygdom

Ifølge en 2018 anmeldelsemere end halvdelen af ​​ældre voksne håndterer to eller flere kroniske lidelser.

Crohns sygdom kan nogle gange være i centrum, men det er vigtigt at tage sig af alle dine sundhedsbehov. Enhver anden sundhedstilstand, du måtte have, såsom hjerte-kar-sygdomme eller diabetes, kan påvirke din Crohns sygdom, så det er vigtigt at håndtere dem også.

For ældre voksne med flere lidelser, forskning tyder på, at den bedste måde at forbedre resultater på er gennem koordineret pleje. Sørg for at dele medicinske oplysninger med alle dine læger, så de kan arbejde sammen. Og hold dig opdateret om lægebesøg, vaccinationer og kræftscreeninger.

Omkring 14 % af mennesker med Crohns sygdom er underernærede, fordi de ikke spiser nok eller ikke kan optage nok næringsstoffer fra maden. Derudover påvirker dårlig appetit omkring 30% af ældre voksne.

Ældre mennesker med Crohns har en øget risiko for osteoporose og knoglebrud på grund af underernæring. Underernæring kan også føre til utilsigtet vægttab, træthed, svaghed, forsinket sårheling og vitamin- og mineralmangel.

Du kan muligvis øge din appetit ved at deltage i fysiske og sociale aktiviteter. At vælge næringstætte fødevarer, såsom bladgrønt, kan hjælpe dig med at få flere næringsstoffer fra den mad, du spiser. Det kan også hjælpe at spise mindre måltider hyppigere i løbet af dagen i stedet for et eller to store måltider.

Tal med din læge, hvis ernæring er et vedvarende problem. Find ud af, om du skal tage kosttilskud. De kan også tilbyde råd om, hvordan du stimulerer din appetit eller henvise dig til en diætist for at hjælpe med måltidsplanlægning.

Mennesker med flere kroniske sygdomme og ældre voksne generelt er mere modtagelige for dehydrering. Dehydrering er forbundet med dårlige helbredsmæssige resultater. Hvis du har diarré på grund af Crohns sygdom, er det vigtigt at fylde væske på.

Hvis det er et problem at drikke nok vand, skal du have en vandflaske ved hånden og indstille en timer til at minde dig selv om at drikke.

Forskning viser, at regelmæssig fysisk aktivitet er forbundet med bedre mental og fysisk sundhed og velvære. Det kan hjælpe med at beskytte mod sygdomme som hjertesygdomme, slagtilfælde, diabetes og visse former for kræft. Det kan også hjælpe reducere sygdomsaktivitet hos mennesker med Crohns sygdom.

Det Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler 150 minutter om ugen af ​​moderat intensitet træning eller 75 minutter om ugen for kraftig aktivitet. Dette bør omfatte nogle muskelstyrkende og balanceøvelser. Vandøvelser er et godt valg, hvis du har ledproblemer.

Selvom regelmæssig motion er vigtig, kan det være en god idé at hvile og genoptage træningen, når dine symptomer aftager, hvis du er midt i en Crohns opblussen.

Hvis du har fysiske begrænsninger, så spørg din læge om information om fysioterapi eller et træningsprogram, der passer til dine behov.

Symptomer på Crohns sygdom ændrer sig over tid, hvilket betyder, at din behandlingsplan muligvis skal opdateres, når du bliver ældre. Målet er at hjælpe med at forebygge komplikationer og opretholde en god livskvalitet.

Det kan hjælpe at føre en journal over dine symptomer, som du kan tage med dig til dit næste lægebesøg. Spørg om din medicin virker så godt som forventet. Og rapporter også alle andre ændringer i dit generelle helbred.

Nogle gange er det svært at sige, om du har at gøre med skiftende symptomer på Crohns sygdom eller noget helt andet. Fortæl din læge med det samme, hvis du har usædvanlige eller alvorlige symptomer.

Hvis du håndterer Crohns og andre helbredstilstande, kan du tage en række medicin.

Lægemiddelinteraktioner kan være skadelige eller påvirke styrken af ​​medicin. Sørg for at informere din læge og apoteket om al den medicin, du tager, inklusive håndkøbsmedicin og kosttilskud.

Når du bliver ældre, kan faktorer som ændringer i dit immunsystem og udvikling af kroniske lidelser øge din risiko af infektioner.

Derudover er nogle lægemidler til Crohns sygdom fra en klasse af lægemidler kaldet immunmodulatorer. Disse lægemidler virker ved at undertrykke immunsystemet, hvilket kan øge risikoen for bakterie-, svampe- og virusinfektioner.

Her er et par måder at minimere din risiko for infektioner:

• Hold dig opdateret om vaccinationer og vaccinationer, især inden du rejser.
• Vask dine hænder godt, før du tilbereder eller spiser mad. Del ikke fra samme tallerken eller redskaber.
• Rens og bind mindre sår. Få lægehjælp til større sår eller bid.
• Prøv at undgå tæt kontakt med personer, der har symptomer på luftvejsinfektion, såsom hoste, nysen og hvæsende vejrtrækning.

Se en læge, hvis du har tegn på infektion, såsom feber, opkastning eller hævede lymfeknuder.

At leve med Crohns sygdom kan være udfordrende. Mennesker med IBD har højere rater af angst- og depressionssymptomer end den generelle befolkning. Social isolation kan også være et problem.

Her er nogle trin, du kan tage for at få den støtte, du har brug for:

• Uddan de mennesker, der er tættest på dig, om Crohns sygdom og dine specifikke behov. Fortæl dem, hvordan og hvornår de kan hjælpe.
• Opsøg lokale og online støttegrupper, såsom Crohns og Colitis Foundation, for mennesker med IBD eller andre kroniske tilstande.
• Planlæg på forhånd for sociale udflugter. Spørg efter særlige overnatningssteder på forhånd. Udvid badeværelserne, så du ikke spilder tid i en nødsituation. Lav en plan: ved, hvad du vil gøre, hvis du ikke har det godt.
• Overvej at se en terapeut for symptomer på angst eller depression.
• Hvis du har brug for hjælp til hverdagens opgaver, så spørg din læge om hjælpemidler.

Når du bliver ældre, kan det blive lidt mere kompliceret at tage sig af Crohns sygdom. Det er fordi du er mere tilbøjelig til at have andre sundhedsmæssige forhold og medicin at håndtere. Koordinering af pleje blandt læger kan hjælpe. Det samme kan sikre god ernæring og hydrering, samt at søge hjælp, når du har brug for det.

Der er flere ting at overveje, når du bliver ældre, men en sund livsstil og at holde trit med regelmæssig lægebehandling kan holde dig på rette spor.