At tage på ferie kan være den mest givende oplevelse. Uanset om du er på tur i historiske områder, går på gaden i en berømt by eller tager på eventyr udendørs, er det at fordybe dig i en anden kultur en spændende måde at lære om verden på.
At få en smag af en anden kultur betyder selvfølgelig at smage deres køkken. Men når du har colitis ulcerosa (UC), kan tanken om at spise ude i et ukendt miljø fylde dig med frygt. Angsten kan være så intens, at du måske tvivler på din evne til at rejse helt.
At rejse kan være mere af en udfordring for dig, men det er muligt. Så længe du kender de ting, du skal pakke, holde styr på din behandling og undgå triggere, som du plejer, kan du nyde at holde ferie lige så meget som en, der ikke lever med en kronisk lidelse.
De følgende fire elementer er mine rejsenødvendigheder.
1. Snacks
Hvem nyder ikke at snacke? At gnaske snacks i løbet af dagen i stedet for at spise store måltider er en fantastisk måde at stille sulten på og forhindre dig i at tage for mange ture på toilettet.
Store måltider kan belaste dit fordøjelsessystem på grund af de mange ingredienser og portionens størrelse. Snacks er typisk lettere og nemmere for din mave.
Min go-to snack til at rejse er bananer. Jeg kan også godt lide at pakke kød- og kiks-sandwich, som jeg tilbereder derhjemme, og søde kartoffelchips. Selvfølgelig skal du også hydrere! Vand er dit bedste bud, når du rejser. Jeg kan godt lide at tage noget Gatorade med mig også.
2. Medicin
Hvis du skal være væk hjemmefra i mere end 24 timer, skal du altid pakke din medicin. Jeg anbefaler at få en ugentlig pille-arrangør og placere det, du skal bruge der. Det kan tage lidt ekstra tid at forberede, men det er det værd. Det er en sikker måde at opbevare den mængde, du skal bruge.
Den medicin, jeg tager, skal opbevares i køleskab. Hvis dette også er tilfældet for dig, så sørg for at pakke den i en isoleret madpakke. Afhængigt af hvor stor din madpakke er, kan der også være plads nok til at opbevare dine snacks.
Uanset hvad du gør, så sørg for at pakke al din medicin ét sted. Dette vil forhindre dig i at forlægge det eller at skulle søge efter det. Du ønsker ikke at skulle bruge tid på at rode efter din medicin, når du kunne være ude at gå på opdagelse.
3. Identifikation
Når jeg rejser, kan jeg godt lide at have en form for bekræftelse på, at jeg har UC med mig hele tiden. Helt konkret har jeg et kort, der navngiver min sygdom og viser enhver medicin, jeg kan være allergisk over for.
Alle, der bor med UC, er også i stand til at få et toiletanmodningskort. At have kortet giver dig mulighed for at bruge et toilet, selvom det ikke er til kundebrug. For eksempel vil du være i stand til at bruge medarbejdertoilettet på enhver virksomhed, der ikke har et offentligt badeværelse. Dette er nok en af de mest nyttige ting, når du oplever en pludselig opblussen.
4. Skiftetøj
Når du er på farten, bør du pakke et skiftetøj og nogle hygiejneartikler bare i nødstilfælde. Mit motto er: “Forvent det bedste, men forbered dig på det værste.”
Du behøver sandsynligvis ikke at medbringe en anden top, men prøv at spare lidt plads i din taske til skift af undertøj og underdele. Du ønsker ikke at skulle afslutte din dag tidligt for at gå hjem og skifte. Og du vil bestemt ikke have, at resten af verden skal vide, hvad der skete på badeværelset.
Bare fordi du lever med en kronisk lidelse, betyder det ikke, at du ikke kan nyde fordelene ved at rejse. Alle fortjener at holde ferie en gang imellem. Du skal muligvis pakke en større taske og indstille påmindelser om at tage din medicin, men du behøver ikke lade UC forhindre dig i at se verden.
Nyannah Jeffries blev diagnosticeret med colitis ulcerosa, da hun var 20 år gammel. Hun er nu 21. Selvom hendes diagnose kom som et chok, mistede Nyannah aldrig sit håb eller selvfølelse. Gennem forskning og samtaler med læger har hun fundet måder at håndtere sin sygdom på og ikke få den til at overtage hendes liv. Ved at dele sin historie via sociale medier er Nyannah i stand til at forbinde sig med andre og opmuntre dem til at tage førersædet på deres rejse mod helbredelse. Hendes motto er: “Lad aldrig sygdommen styre dig. Du styrer sygdommen!”
Discussion about this post