Måder at forebygge gærinfektioner

Forebyggelse af gærinfektioner

Husk, at du simpelthen kan være tilbøjelig til hyppige gærinfektioner eller genetisk disponeret for gærinfektioner. Alligevel kan forebyggende foranstaltninger hjælpe meget med at forhindre en gærinfektion.

Forebyggelse af genitale gærinfektioner

Til forebyggelse af genitale gærinfektioner skal du overveje følgende:

• Undgå seksuel aktivitet, mens en partner har en gærinfektion, selvom de ikke har aktive symptomer. Gærinfektioner kan overføres frem og tilbage. De kan også overføres fra et område af kroppen til et andet, som kønsorganer til munden.
• Tør forfra til bagside for at forhindre yderligere mikroorganismer i at blive skubbet op i skeden eller introduceret i urinvejene.
• Brug bomuldsundertøj og skift det regelmæssigt. Bær også løst bomuldstøj. Stramt tøj kan fange fugt og forårsage friktion på din hud, hvilket gør områder mere modtagelige for gærovervækst.
• Vask visse beklædningsgenstande som undertøj i varmt vand. Tilsæt blegemiddel om nødvendigt. Sørg også for at bruge skånsomme rengøringsmidler, der er fri for dufte og farver. Disse vil være mindre irriterende for din hud, hvis en infektion udvikler sig.
• Lad din badedragt tørre helt. Undgå konstant at bære den samme våde badedragt igen.
• Spis fødevarer, der hjælper med at balancere mikrofloraen i kroppen. Disse kan omfatte yoghurt indeholdende Lactobacillus acidophilusen type naturligt probiotikum.
• Tag et probiotisk tilskud. Fortæl altid din læge, hvilke kosttilskud du tager.
• Tag svampedræbende medicin (fluconazol), når du får ordineret et antibiotikum. Tal med din læge eller apotek, hvis du er tilbøjelig til at få svampeinfektioner.

Husk, at komplementære behandlinger eller forebyggelse, som at tage probiotika eller bruge hvidløg eller tea tree olie, ikke er medicinsk bevist for sikkerhed og effektivitet i behandlingen. Nogle mennesker føler dog, at de hjælper med at afbalancere den naturlige bakteriebalance. Sørg for at diskutere alle kosttilskud og håndkøbsbehandlinger med din læge.

Forebyggelse af mund- og halstrøske

Forebyggelse af mund- og halstrøske kræver en kombination af god mundhygiejnepraksis. Antifungale lægemidler kan også bruges til at behandle tilbagevendende infektioner. Sådan forebygger du mund- og halstrøske:

• Tag fat i mundtørhed for at forhindre plakdannelse og gærvækst. Her er nogle midler.
• Børst og tandtråd dine tænder mindst to gange om dagen, hver dag.
• Rens dine tandproteser regelmæssigt.
• Se din tandlæge for regelmæssige kontroller.
• Bær tanddæmninger under oralsex.

De mest almindelige gærovervækster

En gærovervækst forårsager de fleste tilfælde af gærinfektioner. Tre almindelige typer gærinfektioner er:

• genital gærinfektion
• mundtrøske
• strube i halsen

Lær mere om andre svampeinfektioner som jock itch og fodsvamp.

Ting, der bidrager til gærinfektioner

For at hjælpe dig med at forhindre en gærinfektion, er det godt at vide, hvilke faktorer der bidrager til en i første omgang. Mens gærinfektioner kan ske for alle i enhver alder, er der visse risikofaktorer, der kan øge dine chancer.

Kernen i en gærinfektion er overvækst af gær, så blot at have for meget i kroppen kan automatisk sætte dig i fare.

Mere specifikke faktorer, der øger din risiko omfatter:

• Tager antibiotika. Mens antibiotika slipper af med skadelige bakterier, dræber de også gode bakterier. Uden sunde bakterier at beholde Candida i skak, kan det hurtigt formere sig og blive et potentielt problem.
• Tager p-piller med højt østrogenindhold. Østrogen i p-piller kan føre til gærovervækst. Gravide kvinder har også en højere risiko for gærinfektioner på grund af naturligt højere østrogenniveauer.
• Fugtighed. Candida gær og andre svampe har tendens til at trives under våde, fugtige forhold.
• Fugt i dit tøj. Svedende tøj og våde badedragter kan øge fugten i kønsområdet, hvilket gør det til grobund for svampeovervækst.
• At have visse betingelser. Diabetes eller en kompromitteret immunsystemet kan også øge din risiko.

Takeawayen

Milde gærinfektioner er de nemmeste at behandle, især når de fanges tidligt. Alvorlige eller tilbagevendende gærinfektioner kan tage længere tid. Hold kontakten med din læge, hvis symptomer på en gærinfektion bliver værre eller vender tilbage.