KOL og allergier: Undgå forurenende stoffer og allergener

Hvad er sammenhængen mellem KOL, astma og allergener?

Ved astma er dine luftveje kronisk betændte. Under et akut astmaanfald hæver de endnu mere og producerer tykt slim. Dette kan blokere dine luftveje, hvilket gør det svært at trække vejret. Almindelige astma-triggere omfatter miljømæssige allergener, såsom støvmider og dyreskæl.

Symptomerne på astma og KOL er nogle gange svære at skelne fra hinanden. Begge tilstande forårsager kronisk betændelse i dine luftveje og forstyrrer din evne til at trække vejret. Nogle mennesker har astma-KOL overlapningssyndrom (ACOS) – et udtryk, der bruges til at beskrive mennesker, der har træk ved begge sygdomme.

Hvor mange mennesker med KOL har ACOS? Skøn spænder fra omkring 12 til 55 procent, rapporterer forskere i respiratorisk medicin. Ifølge videnskabsmænd i International Journal of Tuberculosis and Lung Disease, kan du være mere tilbøjelig til at blive indlagt, hvis du har ACOS frem for KOL alene. Det er ikke overraskende, når du tænker på, hvordan begge sygdomme påvirker dine luftveje. Astmaanfald er særligt farlige, når dine lunger allerede er kompromitteret med KOL.

Hvordan kan du undgå almindelige indendørs allergener?

Hvis du har KOL, så prøv at begrænse din eksponering for indendørs luftforurening og irriterende stoffer, herunder røg og aerosolspray. Du skal muligvis også undgå almindelige luftbårne allergener, især hvis du er blevet diagnosticeret med astma, miljøallergi eller ACOS. Det kan være svært helt at undgå luftbårne allergener, men du kan tage skridt til at reducere din eksponering.

Pollen

Hvis dine vejrtrækningsproblemer bliver værre på bestemte tidspunkter af året, reagerer du muligvis på pollen fra sæsonbetonede planter. Hvis du har mistanke om, at pollen udløser dine symptomer, skal du tjekke dit lokale vejrnetværk for pollenprognoser. Når pollentallet er højt:

• begrænse din tid udendørs
• hold vinduerne lukkede i din bil og hjemme
• brug et klimaanlæg med et HEPA-filter

Støvmider

Støvmider er en anden almindelig allergi-, astma- og KOL-trigger. Sådan begrænser du støv i dit hjem:

• udskift tæpper med klinke- eller trægulve
• vask regelmæssigt alt dit sengetøj og områdetæpper
• støvsuger dit hjem med jævne mellemrum ved hjælp af en støvsuger med HEPA-filter
• installer HEPA-filtre i dine varme- og kølesystemer og udskift dem regelmæssigt

Bær en N-95 partikelmaske, mens du støvsuger eller støver. Endnu bedre, overlad disse opgaver til en person, der ikke har allergi, astma eller KOL.

Pet Dander

Mikroskopiske stykker hud og hår udgør dyreskæl, et almindeligt allergen. Hvis du har mistanke om, at dit kæledyr bidrager til dine vejrtrækningsproblemer, så overvej at finde dem et andet kærligt hjem. Ellers skal du bade dem regelmæssigt, holde dem væk fra dit soveværelse og støvsuge dit hjem ofte.

Skimmelsvamp

Skimmelsvamp er en anden almindelig årsag til allergiske reaktioner og astmaanfald. Selvom du ikke er allergisk over for det, kan indånding af skimmelsvamp føre til en svampeinfektion i dine lunger. Risikoen for infektion er højere blandt mennesker med KOL, advarer de Centre for Disease Control and Prevention.

Skimmelsvamp trives i fugtige omgivelser. Undersøg regelmæssigt dit hjem for tegn på skimmelsvamp, især i nærheden af ​​vandhaner, brusehoveder, rør og tage. Hold dine indendørs luftfugtighedsniveauer på 40 til 60 procent ved hjælp af klimaanlæg, affugtere og ventilatorer. Hvis du finder skimmelsvamp, skal du ikke rense det selv. Lej en professionel eller bed en anden om at rense det berørte område.

Kemiske dampe

Mange husholdningsrengøringsmidler producerer kraftige dampe, der kan forværre dine luftveje. Blegemiddel, badeværelsesrengøringsmidler, ovnrensere og spraypolish er almindelige syndere. Undgå at bruge produkter som disse indendørs i områder uden ordentlig ventilation. Endnu bedre, brug eddike, bagepulver og milde opløsninger af sæbe og vand for at opfylde dine rengøringsbehov.

Kemiske dampe fra renseri kan også være irriterende. Fjern plastikken fra renset tøj, og luft det grundigt ud, før du opbevarer eller bærer det.

Duftende hygiejneprodukter

Selv milde dufte kan være generende for nogle mennesker med allergi, astma eller KOL, især i lukkede omgivelser. Undgå at bruge duftende sæber, shampoo, parfume og andre hygiejneprodukter. Slip duftlys og luftfriskere også.

Takeawayen

Når du har KOL, er det at undgå dine triggere nøglen til at håndtere dine symptomer, forbedre din livskvalitet og sænke din risiko for komplikationer. Tag skridt til at begrænse din eksponering for forurenende stoffer, irritanter og allergener, såsom:

• røg
• pollen
• støvmider
• dyreskæl
• kemiske dampe
• duftende produkter

Hvis din læge har mistanke om, at du har astma eller allergi ud over KOL, kan de bestille lungefunktionsprøver, blodprøver, hudprikprøver eller andre allergitests. Hvis du er diagnosticeret med astma eller miljøallergi, skal du tage din medicin som foreskrevet og følge din anbefalede behandlingsplan.