Knoglesmerter eller ømhed

Knoglesmerter beskrives ofte som en dyb eller gennemtrængende smerte. Det er ofte værre om natten, og når du bevæger det berørte lem.

Knoglesmerter, ømhed eller ømhed er et almindeligt problem, især blandt dem, der er midaldrende eller ældre. Når du bliver ældre, gennemgår din krop mange forandringer. Muskelstørrelse og knogletæthed falder generelt, når du bliver mindre aktiv. Dette gør dig mere tilbøjelig til overbelastningsskader og knoglebrud.

Mens knoglesmerter højst sandsynligt skyldes nedsat knogletæthed eller en skade på din knogle, kan det også være et tegn på en alvorlig underliggende medicinsk tilstand. Knoglesmerter eller ømhed kan være resultatet af infektion, en afbrydelse i blodforsyningen eller kræft.

Disse tilstande kræver øjeblikkelig lægehjælp. Hvis du har uforklarlige knoglesmerter, skal du ikke ignorere det. Lav en aftale med din læge for at finde ud af hvorfor.

Årsager til knoglesmerter

Knoglesmerter kan være forårsaget af en lang række tilstande, herunder:

knoglebrud eller brud
overforbrug eller gentagne bevægelsesskader
hormonmangel, normalt på grund af overgangsalderen
infektion
knoglekræft
kræft, der har spredt sig fra oprindelsesstedet, eller metastatisk malignitet
kræft i blodcellerne eller leukæmi
afbrydelse i blodforsyningen forårsaget af tilstande som seglcelleanæmi

Der er også nogle andre mulige årsager. Osteoporose er en tilstand, hvor din knoglemasse er reduceret til under, hvad der anses for normalt.

Alder, hormonelle ændringer og mangel på fysisk aktivitet er faktorer, der bidrager til at mindske knogletætheden. Dette kan øge din sandsynlighed for at udvikle knoglebrud og lide knoglesmerter.

Hvis du har knoglesmerter uden indlysende årsag, eller hvis du tidligere er blevet behandlet for kræft, bør du rådføre dig med din læge.

Diagnosticering af årsagen til knoglesmerter

Din læge vil gerne kende din fulde sygehistorie, herunder tidligere diagnosticerede tilstande, og detaljerne i dine knoglesmerter. Disse kan omfatte:

placeringen af din smerte
da din smerte begyndte
smerteniveauet og om det er stigende eller ej
hvis dine smerter ændrer sig med dine aktiviteter
andre symptomer du måtte have

Afhængigt af dine smerters detaljer samt en grundig fysisk undersøgelse kan yderligere test omfatte:

Røntgenbilleder af knoglen, der gør ondt (for at identificere brud, brud og abnormiteter)
CT-scanning, MR-scanning eller knoglescanning af det berørte område eller hele din krop (for at identificere tumorer eller andre abnormiteter)
blodundersøgelser
urin undersøgelser
hormonniveau undersøgelser
hypofyse- og binyrefunktionsundersøgelser

Behandling af knoglesmerter

Din læge vil bestemme din behandling baseret på din diagnose. Hvis du har knoglebrud eller brud, skal disse behandles. Du vil kræve en langsigtet behandlingsplan, der er specifik for den pågældende diagnose, hvis du viser dig at have nogen underliggende tilstande, såsom osteoporose eller kræft

Receptpligtig medicin kan omfatte:

medicin til at lindre betændelse
antibiotika, hvis du har en infektion
hormoner, hvis du har en hormonubalance
smertestillende midler

Komplementære behandlinger for mennesker med kræft omfatter akupunktur, massage og afspændingsteknikker.

Fysioterapi eller regelmæssig motion kan hjælpe dig til at føle dig bedre og øge din styrke og udholdenhed, samtidig med at din knoglemasse øges. Men sørg for, at før du begynder en træningskur for knoglesmerter, skal du kontakte din læge.

Nogle øvelser, der kan hjælpe med at lindre knoglesmerter af specifikke årsager, omfatter:

Lændesmerter

Udstrækning, gåture, svømning, cykling og let styrketræning kan lindre lændesmerter.

Osteoporose

Osteoporose får dine knogler til at miste tæthed og blive svage og sprøde, hvilket øger dine chancer for knoglebrud. At træne flere gange om ugen kan hjælpe med at opbygge styrke.

Gåture, løbebånd, klatring på trapper, dans, svømning og cykling anbefales. At arbejde med lette vægte kan også hjælpe med at opbygge styrke.

Slidgigt

Hvis du har gigt, kan det være fristende at undgå træning. Men det er uklogt. Motion hjælper med at holde dine led fleksible og kan mindske smerter i det lange løb. Et afbalanceret træningsprogram med udstrækning, gåture, svømning og cykling kan hjælpe.

Undgå øvelser, der belaster dine led, såsom løb, konkurrencesport og aerobic.