Indvendig knæforstyrrelse

Hvad er indre knæforstyrrelser?

Hvad er symptomerne?

Ud over smerter og ubehag er knælåsning et af de mere almindelige symptomer på IDK. Dine quadriceps og hamstrings, to muskler over dit knæled, kan fryse på plads. De kan også give ud på samme tid, hvilket får dit knæ til at spænde.

Yderligere symptomer afhænger af den underliggende årsag til IDK:

• Menisk tåre. Efter nogle indledende smerter og hævelse kan du begynde at føle smerte, når du bøjer eller drejer dit knæ. Smerten kan forsvinde, når du bøjer dit knæ. Du kan også finde det svært at strække dit knæ helt ud.
• Ligament rive. Afhængigt af de involverede ledbånd vil du føle smerte i dit indre eller ydre knæ. Du kan også bemærke en hævelse omkring det berørte ledbånd. Indtil ledbåndet er repareret, vil du sandsynligvis også have lidt ustabilitet i knæet.
• Løse kroppe. Knæskader og normal slitage kan få stumper af brusk eller knogler til at bryde løs i dit knæled. Når de bevæger sig rundt i leddet, kan du føle smerte i forskellige dele af dit knæ.

Hvad forårsager det?

Pludselige skader – såsom et slag mod dit knæ eller vrid i dit knæ – og gradvis skade fra gentagen belastning af dit knæ kan begge forårsage IDK. Eksempler på gentagen stress omfatter:

• at gå på trapper
• huk eller sidder på hug
• tunge løft
• bærer for meget vægt

Din menisk kan også rives langsomt over tid. Under processen kan små stykker brusk brække af din menisk og efterlade en flosset ende og løse kroppe, der flyder rundt i dit knæled.

Hvordan er det diagnosticeret?

Det er vigtigt at se din læge, hvis du bemærker knæsmerter eller stivhed, der ikke går væk efter en dag eller to. For at finde ud af, hvad der forårsager smerten, vil de starte med at spørge dig om eventuelle nylige skader eller andre symptomer, du har haft. De vil sandsynligvis flytte dit knæ i flere positioner, mens de spørger, om du føler smerte.

Afhængigt af resultaterne af din eksamen kan du også få brug for en MR-scanning for at give din læge et overblik over det bløde væv inde i dit knæ. Dette vil hjælpe dem med at se eventuelle tegn på en revet menisk. De kan også bruge en knæ røntgen for at kontrollere for knogleskader.

Hvordan behandles det?

Der er flere behandlingsmuligheder for IDK, afhængig af den underliggende årsag og dit generelle helbred. Behandlingen afhænger også af dit daglige aktivitetsniveau. For eksempel, hvis du er en atlet, vil du måske vælge mere invasiv kirurgi, der vil hjælpe dit knæ med at udholde vedvarende stress.

Ikke-kirurgisk

IDK kræver ikke altid operation. For mindre rifter, prøv at følge RICE-protokollen, som står for:

• Hvile.Giv dit knæ en hviledag eller to. I løbet af denne tid skal du prøve at undgå at lægge pres på det så meget som muligt.
• Is.Påfør en ispose på dit knæ i 20 minutter ad gangen. Gør dette op til fire gange om dagen. Overvej at investere i en genanvendelig ispose, som du kan finde på Amazon. Se efter en fleksibel en, som du kan vikle rundt om hele dit knæ for maksimalt udbytte.
• Kompression.Omslut dit knæ med en elastisk bandage for at reducere hævelse. Bare sørg for at du ikke pakker det for stramt, hvilket kan forstyrre din cirkulation.
• Højde.Prøv at støtte dit knæ på nogle puder så meget som muligt i et par dage.

Din læge kan også foreslå at bære en knæbind, som du kan finde på Amazon, for at hjælpe med at støtte og stabilisere leddet, mens du heler. Se efter en, der er mærket som “niveau 2” for at sikre, at den giver tilstrækkelig støtte. Fysioterapi kan også hjælpe med at styrke musklerne omkring dit knæ for at forbedre fleksibiliteten og bevægelsesområdet.

Kirurgi

Hvis du har brug for operation, kan du muligvis vælge minimalt invasiv artroskopisk kirurgi. Dette involverer at lave et par små snit og indsætte små værktøjer gennem dem for at reparere skader på din menisk eller for at fjerne løse kroppe. Dette er normalt en ambulant procedure, der involverer seks til otte ugers restitutionstid.

Hvis din skade er mere alvorlig, eller hvis du jævnligt belaster dit knæ, kan du få brug for en mere invasiv procedure for at reparere et overrevet ledbånd. Dette involverer normalt at tage en sene fra din baglår eller andet område og sy den til det overrevne ledbånd for at hjælpe med at genoprette dets funktion. Efter en procedure som denne, skal du muligvis bruge krykker i en uge eller to for at holde trykket fra dit knæ. Det kan tage op til et år at komme sig helt.

Efter enhver form for knæprocedure vil din læge sandsynligvis anbefale dig at følge op med et fysioterapiprogram for at genopbygge muskler og forbedre styrken.

Hvad er udsigterne?

IDK kan være en smertefuld tilstand, der begrænser din evne til at komme rundt og udføre simple hverdagsopgaver, såsom indkøb, havearbejde, husarbejde og endda gå eller gå på trapper. Flere ting kan forårsage IDK, så det er bedst at følge op med din læge om eventuelle igangværende knæproblemer. Hvis du behandler det tidligt, kan du muligvis undgå enhver form for kirurgisk behandling.