Hvor sent kan en menstruation være? Plus, hvorfor det er sent

1. Du er stresset

Din krops stress-respons system er forankret i en del af hjernen kaldet hypothalamus. Selvom du måske ikke længere løber fra rovdyr, er din krop stadig fastkablet til at reagere, som om du var.

Når dit stressniveau topper, fortæller din hjerne dit endokrine system om at oversvømme din krop med hormoner, der tænder for din kamp-eller-flugt-tilstand. Disse hormoner undertrykker funktioner, inklusive dem i dit reproduktive system, som ikke er afgørende for at undslippe en overhængende trussel.

Hvis du er under meget stress, kan din krop forblive i kamp-eller-flugt-tilstand, hvilket kan få dig til midlertidigt at stoppe med at have ægløsning. Denne manglende ægløsning kan til gengæld forsinke din menstruation.

2. Du har tabt eller taget på i vægt

Alvorlige ændringer i kropsvægt kan skrue sammen med din menstruations timing. Ekstreme stigninger eller fald i kropsfedt kan for eksempel føre til en hormonel ubalance, der får din menstruation til at komme for sent eller stoppe helt.

Derudover påvirker en alvorlig kaloriebegrænsning den del af din hjerne, der “taler” med dit endokrine system og giver instruktioner til dannelsen af ​​reproduktive hormoner. Når denne kommunikationskanal afbrydes, kan hormoner komme ud af skyggen.

3. Du har øget din træningsintensitet

En anstrengende træning kan også forårsage udeblevne menstruationer. Dette er mest almindeligt hos dem, der træner flere timer om dagen. Det sker, fordi du, uanset om det er med vilje eller ej, forbrænder langt flere kalorier, end du indtager.

Når du forbrænder for mange kalorier, har din krop ikke energi nok til at holde alle dens systemer kørende. Mere anstrengende træning kan øge hormonfrigivelsen, der kan påvirke din menstruation.

Menstruationerne går typisk tilbage til normalen, så snart du mindsker træningsintensiteten eller øger dit kalorieindtag.

4. Du har PCOS

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er et sæt af symptomer forårsaget af en ubalance af reproduktive hormoner. Mange mennesker med PCOS har ikke ægløsning regelmæssigt.

Som følge heraf kan dine menstruationer:

• være lettere eller tungere end standardperioder
• kommer på uoverensstemmende tidspunkter
• forsvinde helt

Andre PCOS-symptomer kan omfatte:

• overskydende eller groft ansigts- og kropsbehåring

• acne i ansigt og krop

• tyndere hår
• vægtøgning eller problemer med at tabe sig
• mørke pletter af huden, ofte på nakkefolder, lyske og under brysterne
• hudmærker i armhuler eller nakke
• infertilitet

5. Du bruger hormonel prævention

Mange mennesker elsker pillen, fordi den gør deres menstruation så regelmæssig. Det kan dog nogle gange have den modsatte effekt, især i løbet af de første par måneders brug.

På samme måde, når du holder op med at tage p-piller, kan det tage et par måneder, før din cyklus bliver normal igen. Efterhånden som din krop vender tilbage til dets baseline-hormonniveauer, kan du gå glip af din menstruation i et par måneder.

Hvis du bruger en anden hormonel præventionsmetode, såsom en intrauterin enhed (IUD), implantat eller skud, kan du helt stoppe med at få din menstruation.

6. Du er i perimenopause

Perimenopause er tiden op til din overgangsalderen. Det starter typisk i midten til slutningen af ​​40’erne. Perimenopause kan vare i flere år, før din menstruation stopper helt.

For mange er udeblevet menstruation det første tegn på perimenopause. Du kan springe en periode over 1 måned og være tilbage på sporet i de følgende 3 måneder. Eller du kan springe din menstruation over 3 måneder i træk og opdage, at den kommer uventet, ofte lettere eller tungere, end du er vant til.

7. Du er i tidlig overgangsalder

Tidlig overgangsalder, også kendt som for tidlig ovarieinsufficiens, sker, når dine æggestokke holder op med at virke, før du fylder 40.

Når dine æggestokke ikke fungerer, som de skal, holder de op med at producere flere hormoner, inklusive østrogen. Efterhånden som dine østrogenniveauer falder til alle tiders lavpunkter, vil du begynde at opleve symptomerne på overgangsalderen.

Forsinkede eller udeblevne menstruationer kan være et tidligt tegn. Du kan også opleve:

• hedeture
• nattesved
• problemer med at sove

Andre tegn på for tidlig ovarieinsufficiens omfatter:

• vaginal tørhed
• problemer med at blive gravid
• nedsat seksuel lyst

• humørforstyrrelser eller humørsvingninger

8. Du har en skjoldbruskkirteltilstand

Din skjoldbruskkirtel er en sommerfugleformet kirtel i din nakke, der producerer hormoner, der hjælper med at regulere mange aktiviteter i din krop, herunder din menstruationscyklus. Der er flere almindelige skjoldbruskkirteltilstande, herunder hypothyroidisme og hyperthyroidisme.

Både hypothyroidisme og hyperthyroidisme kan påvirke din menstruationscyklus og forårsage uregelmæssigheder, men hyperthyroidisme er mere tilbøjelige til at forårsage sene eller udeblevne menstruationer. Nogle gange kan din menstruation forsvinde i flere måneder.

Andre symptomer på et skjoldbruskkirtelproblem omfatter:

• hjertebanken
• appetitændringer
• uforklarlige vægtændringer

• nervøsitet eller angst

• let håndskælv
• træthed
• ændringer i dit hår
• problemer med at sove

9. Du har en kronisk tilstand

Visse kroniske helbredsproblemer, især cøliaki og diabetes, er nogle gange forbundet med menstruationsuregelmæssigheder.

Cøliaki er en autoimmun sygdom, der påvirker dit fordøjelsessystem. Når mennesker med cøliaki spiser gluten, reagerer deres immunsystem ved at angribe slimhinden i tyndtarmen.

Når tyndtarmen er beskadiget, forringer det kroppens evne til at optage næringsstoffer fra maden. Dette kan føre til underernæring, som påvirker normal hormonproduktion og fører til udeblevne menstruationer og andre menstruationsuregelmæssigheder.

Dem med type 1- og type 2-diabetes kan i sjældne tilfælde også opleve udeblevet menstruation. Dette plejer kun at ske, når blodsukkerniveauet ikke styres.

10. Du kan være gravid

Hvis der er en chance for, at du kan være gravid, og dine cyklusser typisk er regelmæssige, kan det være på tide at tage en graviditetstest.

Prøv at gøre dette cirka 1 uge efter din menstruation skulle starte. At tage en test for tidligt kan resultere i, at testen er negativ, selvom du er gravid, da det er for tidligt for testen at opfange graviditetshormonet i urinen.

Hvis din menstruation typisk er uregelmæssig, kan det være sværere at finde det rigtige tidspunkt at tage en graviditetstest. Du vil måske tage et par tests i løbet af flere uger eller tale med en sundhedspersonale for at være sikker.

Andre tidlige symptomer på graviditet at holde øje med inkluderer:

• ømme, smertefulde bryster
• hævede bryster
• kvalme eller opkastning
• træthed

Bundlinjen

Din menstruation anses generelt for at være sen, hvis den ikke er opstået inden for din cyklus sædvanlige tidsramme siden starten af ​​din sidste menstruation.

Mange ting kan få dette til at ske, fra rutinemæssige livsstilsændringer til underliggende medicinske tilstande. Hvis din menstruation regelmæssigt er forsinket, så lav en aftale med en sundhedspersonale for at fastslå årsagen.