Hvilken type mundbeskytter har jeg brug for?

Hvilke typer mundbeskyttere er der?

Stock mundbeskyttere

En standard mundbeskytter er den mest tilgængelige og overkommelige type mundbeskytter. Du kan finde dem i de fleste sportsbutikker og apoteker.

De kommer normalt i små, mellemstore og store størrelser og passer over dine tænder. De fleste almindelige mundbeskyttere dækker kun dine øverste tænder.

Mens lager mundbeskyttere er nemme at finde og billige, har de nogle ulemper. På grund af deres begrænsede størrelsesmuligheder er de normalt ubehagelige og giver ikke en stram pasform. Dette kan også gøre det svært at tale, mens du har en på.

Den amerikanske tandlægeforening har givet sit acceptstempel til CustMbite Mouth Guard Pro.

Kog-og-bid mundbeskyttere

I lighed med almindelige mundbeskyttere sælges kog-og-bid-mundbeskyttere i de fleste apoteker og er relativt billige.

I stedet for at komme i et par størrelser, kommer kog-og-bid-mundbeskyttere i én størrelse, som du kan tilpasse, så den passer til dine tænder. Dette går ud på at koge mundbeskytteren, indtil den er blød, og derefter placere den over dine fortænder og bide ned.

For at få den bedste pasform skal du sørge for at følge instruktionerne, der følger med den.

Specialfremstillede mundbeskyttere

Du kan også få en mundbeskytter specialfremstillet af din tandlæge. De tager en form af dine tænder og bruger den til at skabe en mundbeskytter specifikt til strukturen af ​​dine tænder og mund.

Dette giver en meget bedre pasform end enten en mundbeskytter eller kog-og-bid-mundbeskytter gør, hvilket gør dem mere komfortable og sværere at komme af med ved et uheld, mens du sover.

Hvis du skærer tænder, snorker eller har søvnapnø, er en specialfremstillet mundbeskytter din bedste mulighed. Selvom de er dyrere end håndkøbsmundbeskyttere, dækker mange tandforsikringsplaner nogle af eller alle omkostningerne.

Hvilken type skal jeg bruge?

Mens forskellige typer mundbeskyttere ligner hinanden, kan de have meget forskellige funktioner.

Sport

Visse sportsgrene og aktiviteter indebærer en høj risiko for at falde eller resultere i skader, der kan påvirke dit ansigt. En mundbeskytter kan hjælpe med at beskytte dine tænder og forhindre dem i at skade dine læber eller tunge.

Det er især vigtigt at bruge en mundbeskytter, hvis du er involveret i et af følgende:

• fodbold
• fodbold
• boksning
• basketball
• landhockey
• Ishockey
• gymnastik
• skateboarding
• in-line skating
• cykling
• volleyball
• softball
• brydning

I de fleste tilfælde er enten en almindelig mundbeskytter eller en kog-og-bid mundbeskytter et godt valg til beskyttelse, mens du dyrker sport. Stock mundbeskyttere er de billigste og kan være en god mulighed, hvis du kun behøver at bære en lejlighedsvis.

Selvom de er lidt dyrere, tilbyder kog-og-bid-mundbeskyttere en bedre pasform, hvilket hjælper dem med at blive på plads. Hvis du deltager i sport med stor effekt, kan dette være en bedre mulighed for dig.

Tænderskæren

Tænderskæren og sammenbidning er en del af en tilstand kaldet bruxisme, som er en søvnrelateret bevægelsesforstyrrelse, der kan forårsage en række forskellige problemer, såsom tandsmerter, kæbesmerter og ømme tandkød. Det kan også skade dine tænder.

At bære en mundbeskytter, mens du sover, kan hjælpe med at holde dine øverste og nederste tænder adskilt, så de ikke beskadiger hinanden på grund af presset fra slibning eller klemning.

I de fleste tilfælde vil du have en specialtilpasset mundbeskytter mod bruxisme. Stock mundbeskyttere er svære at holde på plads og ubehagelige, hvilket kan gøre det svært at sove. Mens kog-og-bid mundbeskyttere giver en bedre pasform, bliver de skøre og svage ved hyppig brug.

Hvis du ikke er sikker på, om du har brug for en mundbeskytter mod bruxisme, kan du altid prøve en kog-og-bid-mundbeskytter et par nætter. Hvis det ser ud til at hjælpe, så tal med din tandlæge om at få en tilpasset vagt.

Søvnapnø

Søvnapnø er en potentielt alvorlig søvnforstyrrelse, der får en person til midlertidigt at stoppe med at trække vejret, mens han sover. Dette kan forhindre din hjerne i at modtage nok ilt og stiger din risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde. Det kan også forårsage overdreven snorken og få dig til at føle dig sur den næste dag.

Nogle mennesker med søvnapnø bruger en CPAP-maskine, som holder dine luftveje åbne, mens du sover. Men hvis du kun har mild søvnapnø, kan en specialfremstillet mundbeskytter give en lignende effekt.

I stedet for blot at dække dine tænder, virker en mundbeskytter til søvnapnø ved at skubbe din underkæbe og tunge fremad og holde dine luftveje åbne. Nogle typer har en rem, der går rundt om dit hoved og hage for at genjustere din underkæbe.

Til dette formål kan du springe bouillon og kog-og-bid mundbeskyttere over, som ikke gør noget for din vejrtrækning.

Snorken

Mundbeskyttere kan også hjælpe med at reducere snorken, som opstår på grund af vibrationer af blødt væv i dine øvre luftveje. De har en tendens til at virke på samme måde som mundbeskyttere mod søvnapnø. Begge typer virker ved at trække din underkæbe frem for at holde dine luftveje åbne.

Du vil finde mange håndkøbsmundbeskyttere tilgængelige i butikker og online, der hævder at forhindre snorken. Der er dog ikke lavet meget forskning på dem, og det er ikke klart, om de faktisk er effektive.

Hvis din snorken forstyrrer dit daglige liv, så tal med din tandlæge om mulighederne for mundbeskyttelse. De kan muligvis lave dig en mundbeskytter eller anbefale en, der har fungeret for deres andre patienter. Du kan også prøve disse 15 hjemmemedicin mod snorken.

Er der mundbeskytter til seler?

Sådan plejer du din mundbeskytter

Det er vigtigt at beskytte din mundbeskytter mod skader og holde den ren, da den bruger meget tid i din mund.

Følg disse trin for at få mest muligt ud af din mundbeskyttelse:

• Børst og tandtråd dine tænder, før du sætter din mundbeskyttelse i.
• Skyl din mundbeskytter med koldt vand eller mundskyl før du sætter den i og efter du tager den ud. Undgå at bruge varmt vand, som kan fordreje dets form.
• Brug en tandbørste og tandpasta til at rengøre den efter hver brug.
• Tjek jævnligt for huller eller andre tegn på skade, hvilket betyder, at den skal udskiftes.
• Tag din mundbeskytter med til dine tandlægebesøg. De kan sørge for, at den stadig sidder ordentligt og fungerer.
• Opbevar din mundbeskytter i en hård beholder med en vis ventilation for at beskytte den og lade den tørre ud mellem brug.
• Hold din mundbeskytter utilgængeligt for kæledyr, også selvom beskyttelsen er i en beholder.

Husk på, at mundbeskyttere ikke varer evigt. Udskift din mundbeskytter, så snart du begynder at bemærke huller eller tegn på slid, eller hvert andet til tredje år. Du skal muligvis udskifte lager- og kog-og-bid-mundbeskyttere oftere.

Bundlinjen

Uanset om du dyrker sport eller har en søvnforstyrrelse, kan en mundbeskytter tilbyde beskyttelse og hjælpe dig med at få en god nats søvn.

Hvis du stadig ikke er sikker på, hvilken type mundbeskytter du har brug for, så tal med din tandlæge. De kan enten arbejde sammen med dig om at skabe en tilpasset mundbeskytter eller anbefale en håndkøbs-enhed.