Hvad lavendel kan gøre for dig

Lavendel’s sundhedsmæssige potentiale

Folk forbinder normalt lavendel med to specifikke træk: dens duft og dens farve. Men du ved måske ikke, at lavendelblomsten og olien, der stammer fra den, har lange historier inden for urtemedicin.

Læs videre for at lære mere om lavendels sundhedspotentiale i aromaterapi og som te.

Historien om lavendel

Dens navn stammer fra den latinske rod “lavare”, som bogstaveligt betyder “at vaske.”Den tidligste registrerede brug af lavendel går tilbage til det gamle Egypten. Der spillede lavendelolie en rolle i mumificeringsprocessen.

I senere tider blev lavendel et badetilsætningsstof i flere regioner, herunder Persien, det antikke Grækenland og Rom. Disse kulturer troede, at lavendel hjalp med at rense krop og sind.

Siden oldtiden er lavendel blevet brugt til at behandle mange forskellige lidelser, herunder:

psykiske problemer
angst
søvnløshed
depression
hovedpine
hårtab
kvalme
acne
tandpine
hudirritationer
Kræft

De mange anvendelser af lavendel

Lavendel er en multifunktionsplante. Folk bruger lavendel på mange måder for at fremme godt helbred og velvære.

Aromaterapi

Lavendel er mest almindeligt anvendt i aromaterapi. Duften fra lavendelplantens olier menes at bidrage til at fremme ro og velvære. Det siges også at hjælpe med at reducere stress, angst og muligvis endda mild smerte. En undersøgelse i Journal of Alternative and Complementary Medicine fandt ud af, at topisk påføring af lavendel, plus salvie og rose, kunne reducere sværhedsgraden af menstruationssmerter.

Potentiel kræft og demens hjælper

Ifølge National Cancer Institute, kan aromaterapi hjælpe patienter med at håndtere bivirkningerne af kræftbehandling. Lugtereceptorer sender beskeder til hjernen, der kan påvirke humøret. Aromaterapi kan også hjælpe voksne, der lider af demens.

Mens mange mennesker sværger til dets aromatiske helbredende kræfter, er det videnskabelige samfund ikke så sikkert. Mange af de test, der er udført omkring lavendel, har haft modstridende resultater.

Søvnhjælp

Engang blev lavendel anbefalet til mennesker, der lider af søvnløshed eller andre søvnforstyrrelser. Folk fyldte deres puder med lavendelblomster for at hjælpe dem med at falde i søvn og få en bedre nattesøvn.

I dag bruger aromaterapeuter lavendel til at behandle hovedpine og nervøsitet eller rastløshed. Massageterapeuter påfører nogle gange lavendelolie på huden, som kan fungere både som et beroligende middel og som et søvnmiddel. I Tyskland er lavendel-te blevet godkendt som et supplement til behandling af søvnforstyrrelser, rastløshed og maveirritation.

Hud- og hårtilstande

Aktuel brug af lavendelolie kan hjælpe med at behandle en sygdom kaldet alopecia aerate, som får en persons hår til at falde ud i pletter. I ét studie, offentliggjort i Arkiv for Dermatologi, gned folk de æteriske olier af lavendel, timian, rosmarin og cedertræ på de områder, hvor håret var faldet af. Nogle mennesker oplevede hårgenvækst i løbet af syv måneder. Der var dog ingen måde for forskerne at afgøre, hvilken af olierne der var ansvarlige.

Når de påføres huden, har lavendelolier vist positive resultater med at hjælpe med eksem, acne, solskoldninger og bleudslæt. Overvej at prøve denne kamille-lavendel kropscreme hjemmemiddel til at hjælpe med at lindre irriteret hud fra solskoldninger og bleudslæt.

Lavendel og dig

Mange mennesker har nydt den behagelige duft af lavendel og brugt den til at behandle en række forskellige tilstande. Folk siger, at dets anvendelser spænder fra at hjælpe dem med at falde til ro og få en god nats søvn til at håndtere søvnløshed, angst og menstruationssmerter. Selvom rapporter fra medicinske eksperter er blandede, har lavendel mange potentielle fordele, som du måske vil prøve.