Hvad du skal vide om at være ude af stand til at kontrollere følelser

Hvad er følelsesmæssige udbrud?

Følelsesmæssige udbrud, også kendt som følelsesmæssig labilitet, henviser til hurtige ændringer i følelsesmæssigt udtryk, hvor stærke eller overdrevne følelser og følelser opstår.

Denne neurologiske tilstand påvirker ofte mennesker, der allerede har en eksisterende tilstand eller tidligere har fået hjerneskader.

Nogle mennesker med psykiske lidelser, såsom borderline personlighedsforstyrrelse (BPD), oplever også labile følelser, men af ​​andre årsager end neurologiske tilstande.

Eksempler på disse typer af uregulerede udbrud omfatter:

• pludselig irritabilitet
• anfald af gråd eller latter
• føler sig vred, men ved ikke hvorfor
• vrede udbrud

Mennesker, der har haft et slagtilfælde, kan også have følelsesmæssig labilitet.

Opdag andre årsager til følelsesmæssige udbrud og trin, du kan tage for at støtte dem, der beskæftiger sig med dette problem.

Hvad er årsagerne til at være ude af stand til at kontrollere følelser?

Årsagerne til at være ude af stand til at kontrollere følelser kan variere. Nogle børn er måske ikke i stand til at kontrollere deres følelser, når de føler sig overvældet eller fortvivlede. De kan have et raserianfald eller grædeudbrud.

Børn begynder typisk at udvikle større selvkontrol, når de bliver ældre.

Der er nogle undtagelser, herunder børn, der har en medicinsk tilstand, såsom:

• tilpasningsforstyrrelse
• opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD)
• autisme
• oppositionel trodsig lidelse

Andre forhold forbundet med at være ude af stand til at kontrollere følelser omfatter:

• alkoholmisbrug
• antisocial personlighedsforstyrrelse
• Aspergers syndrom
• maniodepressiv
• delirium
• diabetes
• misbrug af stoffer
• hovedskade
• lavt blodsukker (hypoglykæmi)
• fødselsdepression
• posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
• psykose
• skizofreni

Mange af disse tilstande kræver langvarige behandlinger for at hjælpe folk med bedre at kontrollere deres følelser.

Læs mere om, hvor følelser kommer fra, og hvilken del af hjernen, der styrer dem.

Hvad er symptomerne på at være ude af stand til at kontrollere følelser?

Folk kontrollerer eller regulerer deres følelser på daglig basis. De bestemmer:

• hvilke følelser de har
• når de har dem
• hvordan de oplever dem

Følelsesmæssig kontrol er en vane for nogle mennesker. For andre er følelsesmæssig reaktion automatisk.

Symptomer forbundet med at være ude af stand til at kontrollere følelser omfatter:

• at blive overvældet af følelser
• er bange for at udtrykke følelser
• føler sig vred, men ved ikke hvorfor
• føler sig ude af kontrol
• har svært ved at forstå, hvorfor du har det, som du gør
• misbruge stoffer eller alkohol for at skjule eller “døve” dine følelser

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er vanskeligheder med at kontrollere følelser et stort symptom, mennesker med humør- eller angstlidelser har.

Følgende symptomer er tegn på, at en person bør søge lægebehandling:

• føler, at livet ikke længere er værd at leve
• føler, at du vil skade dig selv
• høre stemmer eller se ting, andre fortæller, at du ikke er der
• at miste bevidstheden eller føle, som om du er ved at besvime

Pseudobulbar Affekt (PBA)

Pseudobulbar Affekt (PBA) er en tilstand, der rammer mennesker med neurologiske lidelser eller dem, der har oplevet hjerneskade. Ufrivillige anfald af gråd, latter eller vrede er de vigtigste symptomer på denne tilstand.

PBA opstår, når der er en afbrydelse mellem den følelseskontrollerende frontallap og lillehjernen og hjernestammen.

PBA opstår som følge af:

• slag
• Parkinsons sygdom
• hjernetumorer
• demens
• hjerneskade
• multipel sclerose

Aftal en aftale med din læge, hvis du oplever nogle af følgende symptomer:

• at have følelser uden kendt årsag eller trigger
• har hyppige følelsesmæssige udbrud
• har følelser af tristhed, vrede eller deprimerede tanker de fleste dage i ugen
• har svært ved at udtrykke dine følelser

Ring til din læge, hvis du eller en du holder af, bemærker, at du har symptomer på personlighed eller adfærd, der varer længere end et par dage.

Læs mere om behandlinger og medicin til håndtering af symptomer på PBA.

Hvordan diagnosticeres det at være ude af stand til at kontrollere følelser?

Din sundhedsplejerske vil begynde den diagnostiske proces ved at anmode om din sygehistorie og gennemgå dine nuværende symptomer.

De kan også gennemgå al den medicin, du tager i øjeblikket.

Medicin omfatter:

• recepter
• kosttilskud
• urter

I nogle tilfælde kan neuroimaging undersøgelser såsom CT-scanninger eller MRI’er udføres.

Fordi mange årsager forbundet med at være ude af stand til at kontrollere følelser er relateret til psykiske lidelser, kan din sundhedsplejerske henvise dig til en mental sundhedsprofessionel.

Mange af disse lidelser har ikke en test, der kan nå frem til en afgørende diagnose, hvis du har en særlig psykisk lidelse.

Hvordan behandles det at være ude af stand til at kontrollere følelser?

Behandling afhænger af den underliggende årsag til ikke at kunne kontrollere følelser.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterer, at personer med diabetes er 2 til 3 gange mere sandsynligt at opleve symptomer på depression, herunder humørsvingninger og irritabilitet, som ofte er forbundet med blodsukkerniveauet.

Lavt blodsukker kan korrigeres med:

• glukosetabletter
• Juice
• slik
• andre sukkerholdige stoffer

Dem med kronisk lavt blodsukker skal muligvis ændre deres kostvaner for at spise hyppigere måltider.

Behandlinger for psykiske lidelser kan omfatte medicin og psykoterapi. Disse tilstande kræver ofte langsigtede interventioner for at hjælpe med at give værktøjer til bedre at kontrollere følelser.

Ud over medicin og terapi er der en række måder at give egenomsorg på, som kan hjælpe med følelsesmæssig regulering.

At føre en humørjournal er et fantastisk værktøj til at overvåge dit humør, når det er udfordrende at kontrollere dem og dine handlinger omkring følelser. At skrive problemer ned på papir kan hjælpe dig med at se problemer mere klart, samt identificere løsninger, og derved arbejde på at reducere stress og angst.

Gør dette i flere dage eller uger for at identificere mønstre eller tilbagevendende temaer i, hvordan du reagerer på stressende situationer.

Lær mere om at inkorporere humørjournal i din behandlingsplan mod ukontrollerbare følelser.

Tag væk

Der er mange grunde til, at nogen måske ikke er i stand til at kontrollere deres følelser. Følelsesmæssig labilitet påvirker ikke kun dem med humørsygdomme, men også mennesker med kognitive lidelser og dem, der har oplevet traumatiske hjerneskader.

Hvis du oplever disse symptomer, skal du kontakte en sundhedspersonale for at få en passende diagnose og mulige behandlingsmuligheder.