At forblive hydreret er nøglen
At drikke rigeligt med væske er en vital del af at passere nyresten og forhindre nye sten i at dannes. Ikke kun skyller væsken toksiner ud, men den hjælper også med at flytte sten og grus gennem dine urinveje.
Selvom vand alene kan være nok til at gøre tricket, kan det være gavnligt at tilføje visse ingredienser. Sørg for at drikke et 8-ounce glas vand umiddelbart efter at have drukket et aromatiseret middel. Dette kan hjælpe med at flytte ingredienserne gennem dit system.
Tal med din læge, før du går i gang med nogen af de hjemmemedicinske løsninger, der er anført nedenfor. De kan vurdere, om hjemmebehandling er det rigtige for dig, eller om det kan føre til yderligere komplikationer.
Hvis du er gravid eller ammer, skal du undgå at bruge nogen midler. Din læge kan afgøre, om en juice kan forårsage bivirkninger for dig eller din baby.
1. Vand
Når du passerer en sten, kan et øget vandindtag hjælpe med at fremskynde processen. Stræb efter 12 glas vand om dagen i stedet for de sædvanlige 8.
Når stenen passerer, skal du fortsætte med at drikke 8 til 12 glas vand hver dag. Dehydrering er en af de vigtigste risikofaktorer for nyresten, og det sidste, du ønsker, er, at der dannes flere.
Vær opmærksom på farven på din urin. Den skal være meget lys, bleggul. Mørkegul urin er et tegn på dehydrering.
2. Citronsaft
Du kan tilføje friskpressede citroner til dit vand, så ofte du vil. Citroner indeholder citrat, som er et kemikalie, der forhindrer dannelse af kalksten. Citrat kan også bryde små sten op, så de lettere kan passere.
En stor mængde citroner ville være nødvendige for at få en enorm effekt, men nogle kan hjælpe lidt.
Citronsaft har adskillige andre sundhedsmæssige fordele. For eksempel hjælper det med at hæmme bakterievækst og giver C-vitamin.
3. Basilikumsaft
Basilikum indeholder eddikesyre, som hjælper med at nedbryde nyresten og mindske smerter. Den er også fuld af næringsstoffer. Dette middel er traditionelt blevet brugt til fordøjelses- og inflammatoriske lidelser.
Der er antioxidanter og antiinflammatoriske midler i basilikumjuice, og det kan hjælpe med at opretholde nyrernes sundhed.
Brug friske eller tørrede basilikumblade til at lave en te og drik flere kopper om dagen. Du kan også juice frisk basilikum i en juicer eller tilføje den til en smoothie.
Du bør ikke bruge medicinsk basilikumjuice i mere end 6 uger ad gangen. Langvarig brug kan føre til:
- lavt blodsukker
- lavt blodtryk
- øget blødning
Der er meget lidt forskning i, hvor effektiv basilikum er mod nyresten, men det har antioxidative og antiinflammatoriske egenskaber.
4. Æblecidereddike
Æblecidereddike indeholder eddikesyre. Eddikesyre hjælper med at opløse nyresten.
Ud over at skylle nyrerne ud, kan æblecidereddike hjælpe med at lindre smerter forårsaget af stenene. Der er adskillige andre sundhedsmæssige fordele ved æblecidereddike.
En laboratorieundersøgelse viste, at æblecidereddike var effektiv til at hjælpe med at reducere dannelsen af nyresten, selvom der er behov for flere undersøgelser. Men på grund af de mange andre sundhedsmæssige fordele, er der sandsynligvis ringe risiko.
Køb æblecidereddike online.
For at høste disse fordele, tilsæt 2 spiseskefulde æblecidereddike til 6 til 8 ounce renset vand. Drik denne blanding hele dagen.
Du bør ikke indtage mere end et 8-ounce glas af denne blanding om dagen. Du kan også bruge det på salater lige eller tilføje det til din yndlingssalatdressing.
Hvis det indtages i større mængder, kan æblecidereddike føre til lave niveauer af kalium og osteoporose.
Personer med diabetes bør udvise forsigtighed, når de drikker denne blanding. Overvåg dit blodsukker omhyggeligt i løbet af dagen.
Du bør ikke drikke denne blanding, hvis du tager:
- insulin
- digoxin (Digox)
-
diuretika, såsom spironolacton (Aldactone)
5. Sellerijuice
Sellerijuice menes at fjerne toksiner, der bidrager til dannelse af nyresten, og har længe været brugt i traditionel medicin. Det hjælper også med at skylle kroppen ud, så du kan passere stenen.
Blend en eller flere selleristængler med vand, og drik saften i løbet af dagen.
Du bør ikke drikke denne blanding, hvis du har:
- enhver blødningsforstyrrelse
- lavt blodtryk
- en planlagt operation
Du bør heller ikke drikke denne blanding, hvis du tager:
-
levothyroxin (Synthroid)
- lithium (lithan)
- medicin, der øger solfølsomheden, såsom isotretinoin (Sotret)
- beroligende medicin, såsom alprazolam (Xanax)
6. Granatæblejuice
Granatæblejuice er blevet brugt i århundreder til at forbedre den generelle nyrefunktion. Det vil skylle sten og andre toksiner ud af dit system. Den er spækket med antioxidanter, som hjælper med at holde nyrerne sunde og kan have en rolle i at forhindre nyresten i at udvikle sig.
Det sænker også din urins surhedsgrad. Lavere surhedsgrad reducerer din risiko for fremtidige nyresten.
Granatæblejuices effekt på forebyggelse af nyresten skal undersøges bedre, men der ser ud til at være en vis fordel ved at tage granatæbleekstrakt, hvilket sænker risikoen for sten.
Der er ingen grænser for, hvor meget granatæblejuice du kan drikke i løbet af dagen.
Du bør ikke drikke granatæblejuice, hvis du tager:
- medicin ændret af leveren
- blodtryksmedicin, såsom chlorthiazid (Diuril)
-
rosuvastatin (Crestor)
7. Kidneybønner bouillon
Bouillonen fra kogte kidneybønner er en traditionel ret, der ofte bruges i Indien, og som er blevet brugt til at forbedre den generelle urin- og nyresundhed. Det hjælper også med at opløse og skylle stenene ud. Si blot væsken fra kogte bønner og drik et par glas i løbet af dagen.
Andre naturlige midler
Følgende hjemmemedicin kan indeholde ingredienser, der ikke allerede er i dit køkken. Du bør være i stand til at købe dem fra din lokale helsekostbutik eller online.
8. Mælkebøtterodsaft
Mælkebøtterod er en nyretonic, der stimulerer produktionen af galde. Dette menes at hjælpe med at eliminere affald, øge urinproduktionen og forbedre fordøjelsen. Mælkebøtter har vitaminer (A, B, C, D) og mineraler som kalium, jern og zink.
Du kan lave frisk mælkebøttejuice eller købe det som te. Hvis du laver den frisk, kan du også tilføje appelsinskal, ingefær og æble efter smag. Drik 3 til 4 kopper i løbet af dagen.
Nogle mennesker oplever halsbrand, når de spiser mælkebøtte eller dens dele.
Du bør ikke drikke denne blanding, hvis du tager:
- blodfortyndende
- antacida
- antibiotika
- lithium
- diuretika, såsom spironolacton (Aldactone)
Tal med din læge, før du tager mælkebøtterodekstrakt, da det kan interagere med mange lægemidler.
9. Hvedegræssaft
Hvedegræs er spækket med mange næringsstoffer og har længe været brugt til at forbedre sundheden. Hvedegræs øger urinstrømmen for at hjælpe med at passere stenene. Det indeholder også vitale næringsstoffer, der hjælper med at rense nyrerne.
Du kan drikke 2 til 8 ounce hvedegræsjuice om dagen. For at forhindre bivirkninger, start med den mindst mulige mængde og arbejd dig gradvist op til 8 ounce.
Hvis frisk hvedegræsjuice ikke er tilgængelig, kan du tage pulveriseret hvedegræstilskud som anvist.
At tage hvedegræs på tom mave kan reducere din risiko for kvalme. I nogle tilfælde kan det forårsage tab af appetit og forstoppelse.
10. Padderok juice
Padderok er blevet brugt til at øge urinstrømmen for at hjælpe med at skylle nyresten ud og kan lindre hævelse og betændelse. Det har også antibakterielle og antioxidante egenskaber, der hjælper med overordnet urinsundhed.
Du bør dog ikke bruge padderok i mere end 6 uger ad gangen. Der er farer for anfald, nedsatte niveauer af B-vitaminer og tab af kalium.
Du bør ikke bruge padderok, hvis du tager lithium, diuretika eller hjertemedicin såsom digoxin.
Padderok anbefales ikke til børn og gravide eller ammende kvinder. Padderok indeholder nikotin og bør ikke tages, hvis du bruger et nikotinplaster eller forsøger at holde op med at ryge.
Du bør heller ikke drikke padderok juice, hvis du har:
- alkoholmisbrug
- diabetes
- lavt kaliumniveau
- lave thiaminniveauer
Hvornår skal du se din læge
Se din læge, hvis du ikke er i stand til at passere din sten inden for 6 uger, eller du begynder at opleve alvorlige symptomer, der inkluderer:
- voldsom smerte
- blod i din urin
- feber
- kuldegysninger
- kvalme
- opkastning
Din læge vil afgøre, om du har brug for medicin eller anden terapi for at hjælpe dig med at passere stenen.
Bundlinjen
Selvom det kan være ubehageligt, er det muligt at passere en nyresten på egen hånd.
Du kan tage smertestillende håndkøbsmedicin for at mindske enhver smerte, du måtte opleve. Disse omfatter acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil) eller naproxen (Aleve).
Sørg for at fortsætte behandlingen, indtil stenen passerer, og drik ikke alkohol.
Når du har passeret en nyresten, vil du måske gemme den for at tage med til din læge til test. For at redde stenen skal du si din urin. Det kan du gøre ved hjælp af en urinskærm, som du kan få hos lægen. Din læge kan bestemme, hvilken slags sten det er, og hjælpe med at udvikle en målrettet forebyggelsesplan.
Du kan tilføje disse midler til din sædvanlige kur og fortsætte med at bruge efter stenen passerer. Dette kan hjælpe med at forhindre, at der dannes flere sten.
Sørg for at tale med din læge, før du tager medicin eller urter.
Urter er ikke reguleret for kvalitet og renhed af FDA, så undersøg dine valg og kilder til køb. En nylig analyse af 27 forskellige kosttilskud til nyresundhed viste, at to tredjedele af dem indeholdt ingredienser, der ikke har nogen forskning til at understøtte deres brug.
Læs denne artikel på spansk.
LetsGetChecked
Discussion about this post