De er ikke sjove at tale om – de mindre behagelige aspekter af graviditeten – men du fortjener lindring.
Så vi er her for at erkende, at graviditet kan omfatte ubehagelige oplevelser og bivirkninger som kvalme, udmattelse, hår, hvor du ikke forventer det, lugteaversioner og, tja… badeværelsesproblemer.
Om disse badeværelsesproblemer: Med så megen diskussion om, hvad du bør eller ikke bør spise eller tage for lindring, er det svært at vide, hvad du sikkert kan bruge til at behandle almindelige lidelser som forstoppelse.
Og dette inkluderer, om du kan bruge håndkøbsbehandlinger (OTC) som mælk af magnesia.
Det korte svar er, at du kan, men der er et par ting, du skal huske på.
Formål med magnesiamælk under graviditet
Graviditetsforstoppelse er ægte og kan være utroligt ubehageligt.
I en
Forstoppelse beskrives som et fald i afføring, og når afføring kan blive svær at passere. Almindelige årsager hos mennesker, der ikke er gravide, er en ændring i kost eller rutine eller ikke får nok fiber.
I graviditeten er hormonerne ofte skylden.
Specifikt får en stigning i tilstedeværelsen af progesteron din krops muskler til at slappe af. Desværre omfatter dette også kritiske muskler i dine tarme, hvilket kan resultere i langsommere fordøjelse.
En anden årsag til forstoppelse er det tilsatte jern, du får fra prænatale vitaminer. (Du har brug for ekstra jern under graviditeten, men det er ikke uden bivirkninger.)
Mange mennesker henvender sig til mælk af magnesia for at lindre forstoppelse. Det kan også bruges til at behandle halsbrand og fordøjelsesbesvær – to andre almindelige bekymringer under graviditeten.
Hvordan mælk af magnesia virker
Magnesiamælk er et almindeligt OTC-middel designet til at hjælpe med at få din krops fordøjelsessystem til at fungere gnidningsløst.
Det generiske navn er magnesiumhydroxid, og det er klassificeret som et saltvandsafføringsmiddel. Det virker ved at hjælpe din afføring med at holde på vandet.
Denne afføringsblødgørende handling kan gøre det lettere at gå, mens magnesiums afføringsegenskaber kan hjælpe dig med at gå oftere. Magnesiamælk er dog beregnet til at være en kortsigtet løsning til midlertidig forstoppelse.
Sikkerhed af magnesiamælk under graviditet
Begrænsede undersøgelser har gennemgået sikkerheden ved at bruge magnesiamælk til graviditetsrelateret forstoppelse. Men det anses generelt for sikkert til midlertidig brug.
Det er dog altid en god idé at tale med din læge, før du tager nogen form for medicin, selv OTC-medicin.
Hvis du er for meget afhængig af magnesiamælk, kan du opleve dehydrering – hvilket igen,
Nogle former for mælk af magnesia kan indeholde lignende ingredienser som ingredienser i fødevarer, som nogle mennesker er allergiske over for.
Derudover kan denne almindelige OTC-behandling interagere negativt med nogle receptpligtige lægemidler eller endda kosttilskud. I nogle scenarier kan det reducere styrken (styrken) af andre lægemidler eller øge risikoen for bivirkninger.
Alt dette er gode grunde til at tjekke med din læge, før du bruger magnesiamælk under graviditeten.
Hvordan man tager magnesiamælk under graviditet
Mælk af magnesia kan findes i flydende, tablet- og tygbare former.
Medmindre andet er instrueret af din læge, følg den anbefalede dosis på emballagen. Nogle versioner er beregnet til at blive taget med mad, mens du kan tage andre uden.
Derudover, fordi denne medicin virker ved at trække vand til afføringen for at gøre det lettere at gå, vil du gerne forblive hydreret, mens du tager det – endnu vigtigere, når du er gravid.
Mulige bivirkninger
Bemærk, at mælk af magnesia ikke er uden bivirkninger. Selvom det kan være effektivt til at få tingene i gang igen, kan nogle mennesker også opleve:
- oppustethed
- kramper
- kvalme
- diarré
- gas
- øget tørst
Påvirker det baby?
Igen, der er ikke meget forskning i OTC-afføringsmiddel under graviditet.
Men
Alternativer, der også er sikre under graviditeten
Før du prøver magnesiamælk, kan du prøve andre metoder, der er sikre og ikke kræver medicin. Målretning af kost og hydrering kan være smarte måder at lindre symptomer på forstoppelse.
Du bør få omkring 25 gram fibre om dagen. Overvej at øge dit fiberindtag ved at spise fiberrige fødevarer såsom:
- æbler
- linser
- bananer
- flækkede ærter
- fuldkornspasta
- hindbær
Og klassiske valg som svesker, papaya og pærer kan alle hjælpe med at holde dig regelmæssig.
Drik også mere vand for at holde tingene i bevægelse. Spred dine måltider ud over dagen i stedet for tre store måltider om dagen. Husk, at dit fordøjelsessystem arbejder langsommere, når du er gravid. Giv det tid til at arbejde gennem din mad!
Glem ikke at forblive aktiv. Sammen med at øge humøret kan regelmæssig fysisk aktivitet reducere forstoppelse.
Hvis du er nysgerrig efter andre afføringsmidler, der er sikre under graviditeten, så prioriter bulkproducerende afføringsmidler, der indeholder psyllium. De trækker også vand ind i din afføring for at gøre den blødere og lettere at passere.
Bundlinjen
Ingen ønsker at håndtere ubehaget ved forstoppelse, især når man er gravid.
Magnesiumælk kan være en nyttig midlertidig løsning mod forstoppelse, hvis kostændringer, øget vandforbrug og motion ikke ser ud til at gøre tricket alene.
Men forstoppelse, der ikke aftager efter et par dage, betyder, at det er tid til at tale med din læge.
Discussion about this post