Den bedste diæt til dit CVS vil afhænge af dine specifikke triggere og symptomer.
CVS, nogle gange kaldet “abdominal migræne”, er en gastrointestinal tilstand karakteriseret ved episoder med intens kvalme og opkastning, der varer i timer eller dage. CVS er relativt sjældent og påvirker groft
Fordi der ikke er nogen kur mod CVS, involverer behandlingen typisk at adressere symptomerne og tage skridt til at forhindre fremtidige episoder. I nogle tilfælde kan kostændringer hjælpe med at håndtere symptomer under en opblussen og muligvis sænke risikoen for fremtidige episoder, især hos mennesker med fødevarerelaterede triggere.
Forud vil vi dække, hvad du har brug for at vide om, hvilke fødevarer du skal undgå, hvis du har CVS, herunder hvordan du kan komme i kontakt med en ernæringsekspert, hvis du planlægger at lave større kostændringer.
Fødevarer, der skal undgås med CVS
CVS forårsager episoder med kvalme, opkastning og træthed, der kan vare alt fra 1 time til 10 dage. Mennesker med tilstanden kaster ofte op flere gange i timen under episoder. De kan også opleve andre symptomer som hovedpine og feber.
For de fleste mennesker har CVS-episoder en trigger eller en hændelse, der får tilstandens symptomer til at blusse op. Nogle af de mest almindelige udløsere af CVS kan omfatte:
- spænding
- udmattelse
- stress
- angst
- infektioner
- visse fødevarer
- alkohol
- mangel på søvn
- vejrændringer
- hormonelle ændringer
Alles triggere er forskellige – hvad der forårsager en CVS-episode hos én person, har måske ikke nødvendigvis en effekt på en anden med tilstanden.
For nogle mennesker med CVS kan det at spise bestemte fødevarer eller drikke alkohol føre til en episode af CVS. Nogle af de mest almindelige
- chokolade
- ost
- koffein
- speget, forarbejdet eller delikatessekød
- andre fødevarer, der indeholder nitrit
- fødevarer, der indeholder mononatriumglutamat (MSG)
- alkohol
Ud over visse triggerfødevarer kan timingen og mængden af måltider også have en effekt på CVS-episoder. For eksempel kan ventetid i lange perioder mellem spisning, spise lige før sengetid eller endda overspisning også være mulige udløsere for mennesker med denne tilstand.
Kostråd til CVS
Der er ingen specifik diæt, der kan behandle CVS. Men hvis du er bekymret for, at du er følsom over for visse fødevarer, er det første skridt mod at håndtere disse triggere at lære, hvad de er.
En måde er at føre en maddagbog eller dagbog. En maddagbog er et værktøj, der almindeligvis bruges af sundhedspersonale, og som kan hjælpe folk med fødevarefølsomhed med at lære mere om, hvilke fødevarer de bør undgå.
Nogle mennesker med tilstanden vælger også at følge en eliminationsdiæt, som er en form for kortvarig restriktiv diæt, der kan hjælpe med at identificere fødevareallergier og -intolerancer. Du bør dog kun prøve denne type diæt under opsyn af en sundhedsperson.
Hvad skal man spise lige efter en episode
Når først dine symptomer er blevet mindre, kan du finde det svært at dykke tilbage til en fuld menu. Alligevel er det vigtigt at genoplade din krop med næringsstoffer og væsker for at undgå dehydrering, hvilket er en
Du kan holde dig til fødevarer, der er
Hvad skal man spise mellem episoderne
Mellem episoderne er det lige så vigtigt at sørge for, at du ikke springer måltider over, så prøv at fortsætte med at spise, som du normalt ville. Og hvis du har identificeret fødevarer, der sandsynligvis vil forårsage en episode, er det også nyttigt at undgå disse, når det er muligt.
At følge en afbalanceret kost fuld af friske råvarer, fuldkorn, magert protein og sunde fedtstoffer er en af de bedste måder at give din krop den næring, den har brug for mellem episoderne. Du kan også diskutere kosttilskud med din læge, hvis du er bekymret for næringsstofmangel.
Hold din læge involveret
Hvis du har fået en diagnose af CVS, kan du prøve nye metoder til at hjælpe med at håndtere dine symptomer og mindske fremtidige opblussen.
At holde dit plejeteam informeret om disse beslutninger kan hjælpe dig til at føle dig mere støttet og informeret. Ikke alene kan dit team hjælpe dig med at vælge de bedste behandlingsmuligheder for dig, men de kan også hjælpe dig med at håndtere bivirkninger og symptomer, mens du afprøver nye tilgange.
Forresten, hvis du overvejer at lave nogle store kostændringer, så overvej først at kontakte en ernæringsekspert eller diætist. De kan hjælpe med at tilbyde den uddannelse og støtte, du har brug for for at foretage disse ændringer sikkert.
CVS er en sjælden gastrointestinal tilstand, der forårsager tilbagevendende episoder med kvalme, opkastning, træthed og andre symptomer. For nogle mennesker med CVS kan visse fødevarer og alkohol udløse disse episoder sammen med andre kostvaner, såsom faste eller overspisning.
Selvom ingen specifik diæt kan hjælpe med at behandle eller forebygge CVS, kan tilgange som skånsom ernæring efter episoder og undgå triggerfood hjælpe med at støtte din krop mellem episoder.
Hvis du har fået en diagnose af CVS, kan du overveje at kontakte din læge for at udforske flere af disse behandlingsmetoder.
Discussion about this post