Arithmophobia er en frygt for tal eller matematik. Det er en meget almindelig fobi. Blid eksponeringsterapi kan hjælpe dig med at ændre dit forhold til tal.
Fobier er en form for psykisk helbredstilstand. Afhængigt af deres sværhedsgrad kan denne frygt forhindre folk i at fungere og navigere gennem dagligdagen. Fobier såsom frygten for edderkopper (araknofobi), frygten for offentlige steder (agorafobi) eller frygten for små rum (klaustrofobi) har en tendens til at være bedre kendt.
Alligevel oplister Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. udgave (DSM-Five) over fem hundrede diagnosticerede fobier, og sorterer dem i fem hovedkategorier.
Med så mange fobier er det forståeligt, at få mennesker måske har hørt om frygt for tal, kaldet arithmophobia eller numerophobia. Det kan være frygt for specifikke tal, såsom dem, der anses for uheldige, eller alle tal generelt.
Hvad forårsager aritmofobi?
Selvom det ikke formelt er anerkendt af DSM-Five, betragtes aritmofobi som en
Aritmofobi kan stadig behandles som en angstlidelse, fordi det i høj grad kan påvirke en persons akademiske præstationer og daglige liv. Angst under matematiktimen er et eksempel på aritmofobi. Frygt for specifikke tal, som tallet tretten, kan få folk til at undgå begivenheder, bygninger og andre scenarier, fordi de betragtes som uheldige eller farlige.
Eksperter foreslår, at i lighed med andre fobier kan aritmofobi være forårsaget af tidligere traumatiske begivenheder. For eksempel kan en person, der havde vanskeligheder i matematiktimerne som barn, have udviklet denne reaktion. Ligeledes kan en person, der har traumatiske minder forbundet med at studere matematik (såsom en forælder, der hårdt straffede deres barn for at få lave score i matematiktimerne) være mere tilbøjelige til at opleve aritmofobi.
Hvor sjælden er aritmofobi?
Selvom det kan lyde som en ny fobi, er frygt for tal eller matematik meget almindelig. En undersøgelse blandt tusind et hundrede og nitten mennesker med børn i alderen seks til seksten år i Det Forenede Kongerige rapporterede, at fireogfirs procent mente, at matematik var et kritisk emne, der var afgørende for overordnet succes.
Men af denne gruppe følte omkring en tredjedel, at de ikke kunne hjælpe deres børn med matematik lektier. Derudover var nitten procent af de adspurgte uvillige til at tage kurser for at forbedre deres matematikkompetence, og 52 procent ville sandsynligvis lave fejl, når de hjalp børn med deres matematiklektier.
Det er vigtigt at bemærke, at der ikke er meget data om dette emne, og at der er behov for mere forskning. Denne særlige undersøgelse blev udført af forskningscentret for en for-profit organisation. Selvom vi ved, at det er almindeligt at have angst omkring matematik og tal – er det nøjagtige tal ukendt.
Hvad er symptomerne på aritmofobi?
Som med de fleste fobier er aritmofobi karakteriseret ved angst og frygt omkring interaktioner med tal. Mennesker med aritmofobi kan undgå situationer, hvor de sandsynligvis vil støde på tal eller have behov for at lave matematik. Dette kan forårsage vanskeligheder i skolen, på arbejdet eller under daglige opgaver som at betale regninger.
Det kan også føre til panikanfald, som kan omfatte andre symptomer, såsom:
- skælvende
- svedtendens
- trykken eller smerter i brystet
- racende hjerteslag
- hovedpine
-
svimmelhed eller svimmelhed
- tør mund
- pludselig trang til at gå på toilettet
- hyperventilation
- øget blodtryk
- kvalme
Yderligere psykologiske symptomer kan omfatte
- depression
- skyld og skam
- isolation eller tilbagetrækning
Hvis du eller en pårørende oplever ovenstående symptomer gentagne gange i seks måneder eller mere, når du står over for tal eller situationer, der involverer matematik, kan arithmofobi være årsagen. En mental sundhedsprofessionel kan stille en officiel diagnose og arbejde sammen med dig om at lave en behandlingsplan, hvis det er nødvendigt.
Hvordan behandles aritmofobi?
I modsætning til nogle fobier er det ikke altid realistisk at undgå kilden til angst, når du har aritmofobi. I betragtning af at tal er en del af dagligdagen og afgørende for alt fra at læse gadeskilte til at gå til købmanden, er det vigtigt at lære at håndtere aritmofobi.
En mental sundhedsprofessionel kan anbefale kognitiv adfærdsterapi (CBT) og eksponeringsterapi som behandlingsmuligheder. De giver dig mulighed for langsomt at øge din interaktion med tal, mens du også lærer igen, hvordan du nærmer dig dem.
Nogle mennesker kan også have gavn af hypnoterapi. Dette kan hjælpe dig med bedre at lokalisere årsagen til din angst, samt opbygge nye veje til at håndtere dine symptomer.
I nogle tilfælde kan sundhedspersonale ordinere medicin, især hvis du oplever angst eller depression, der i høj grad påvirker din livskvalitet. Disse medikamenter behandler muligvis ikke aritmofobi direkte, men kan i stedet adressere symptomerne for at hjælpe dig med at føle dig klar til at starte en praksis som eksponeringsterapi.
Tag væk
Matematik er et væsentligt fag, men det kan skabe stress og angst for mange mennesker. Hos nogle mennesker kan disse symptomer være alvorlige nok til at blive betragtet som en specifik fobi kaldet aritmofobi.
For nogle mennesker kan aritmofobi være direkte forbundet med stressende minder fra matematiktimer eller barndomstraumer. For andre kan det være en mere generel frygt for tal eller situationer, når specifikke tal opstår. Dette kan være knyttet til overtro, som omkring tallet tretten, eller andre oplevelser.
At undgå tal eller matematik er en vanskelig opgave, så det er vigtigt at søge professionel hjælp for at håndtere aritmofobi. Eksponeringsterapi, CBT, hypnoterapi og nogle gange medicin kan alle hjælpe en person med aritmofobi med at lære at klare og navigere i en verden, hvor tallene er næsten overalt.
Discussion about this post