CFS (kronisk træthedssyndrom)

Hvad forårsager CFS?

Årsagen til CFS er ukendt. Forskere spekulerer i, at medvirkende faktorer kan omfatte:

• vira
• et svækket immunsystem
• stress
• hormonelle ubalancer

Det er også muligt, at nogle mennesker er genetisk disponerede for at udvikle CFS.

Selvom CFS nogle gange kan udvikle sig efter en virusinfektion, er der ikke fundet nogen enkelt type infektion, der forårsager CFS. Nogle virusinfektioner, der er blevet undersøgt i relation til CFS, omfatter dem, der er forårsaget af:

• Epstein-Barr virus (EBV)
• humant herpesvirus 6
• Ross River virus (RRV)
• røde hunde virus

Infektioner forårsaget af bakterier, herunder Coxiella burnetii og Mycoplasma pneumoniaeer også blevet undersøgt i relation til CFS.

Det Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har foreslået, at CFS kan være slutstadiet af flere forskellige tilstande, snarere end én specifik tilstand.

Faktisk ca 1 ud af 10 personer med EBV, Ross River virus eller Coxiella burnetii infektion vil udvikle en tilstand, der opfylder kriterierne for en CFS-diagnose.

Derudover siger forskere, at de, der har haft alvorlige symptomer med nogen af ​​disse tre infektioner, har en højere risiko for senere at udvikle CFS.

Mennesker med CFS har nogle gange svækket immunsystem, men lægerne ved ikke, om dette er nok til at forårsage lidelsen.

Mennesker med CFS kan også nogle gange have unormale hormonniveauer. Lægerne har endnu ikke konkluderet, om dette er væsentligt.

Risikofaktorer for CFS

CFS ses oftest blandt mennesker i 40’erne og 50’erne.

Sex spiller også en vigtig rolle i CFS, ligesom kvinder er det to til fire gange mere tilbøjelige til at blive diagnosticeret med CFS end mænd.

Andre faktorer, der kan øge din risiko for CFS omfatter:

• genetisk disposition
• allergier
• stress
• miljømæssige faktorer

Hvad er symptomerne på CFS?

Symptomer på CFS varierer baseret på individet og sværhedsgraden af ​​tilstanden.

Det mest almindelige symptom er træthed, der er alvorlig nok til at forstyrre dine daglige aktiviteter.

For at CFS kan diagnosticeres, skal en væsentligt nedsat evne til at udføre dine sædvanlige daglige aktiviteter med træthed vare i mindst 6 måneder. Det må ikke kunne hærdes med sengeleje.

Du vil også opleve ekstrem træthed efter fysiske eller mentale aktiviteter, som omtales som post-anstrengelses utilpashed (PEM). Dette kan vare i mere end 24 timer efter aktiviteten.

CFS kan også introducere søvnproblemer, såsom:

• følelse ufrisket efter en nats søvn
• kronisk søvnløshed
• andre søvnforstyrrelser

Derudover kan du også opleve:

• tab af hukommelse
• nedsat koncentration
• ortostatisk intolerance (at gå fra liggende eller siddende til stående stilling gør dig svimmel, svimmel eller besvime)

Fysiske symptomer på CFS kan omfatte:

• muskelsmerter
• hyppige hovedpine
• smerter i flere led uden rødme eller hævelse
• hyppige ondt i halsen
• ømme og hævede lymfeknuder i din nakke og armhuler

CFS påvirker nogle mennesker i cyklusser, med perioder med at føle sig værre og derefter bedre.

Symptomer kan nogle gange endda forsvinde fuldstændigt, hvilket kaldes remission. Det er dog stadig muligt for symptomer at vende tilbage senere, hvilket omtales som et tilbagefald.

Denne cyklus af remission og tilbagefald kan gøre det svært at håndtere dine symptomer, men det er muligt.

Hvordan diagnosticeres CFS?

CFS er en meget udfordrende tilstand at diagnosticere.

Ifølge Institute of Medicine forekommer CFS i 2015 i omkring 836.000 til 2,5 millioner amerikanere. Det anslås dog, at 84 til 91 procent endnu ikke har modtaget en diagnose.

Der er ingen medicinske test til screening for CFS. Dens symptomer ligner mange andre tilstande. Mange mennesker med CFS “ser ikke syge ud”, så læger erkender måske ikke, at de faktisk har en helbredstilstand.

For at modtage en CFS-diagnose vil din læge udelukke andre potentielle årsager og gennemgå din sygehistorie med dig.

De vil bekræfte, at du i det mindste har de tidligere nævnte kernesymptomer. De vil også spørge om varigheden og sværhedsgraden af ​​din uforklarlige træthed.

At udelukke andre potentielle årsager til din træthed er en vigtig del af diagnoseprocessen. Nogle tilstande med symptomer, der ligner dem ved CFS omfatter:

• mononukleose
• Lyme sygdom
• multipel sclerose
• lupus (SLE)
• hypothyroidisme
• fibromyalgi
• svær depressiv lidelse
• svær overvægt
• søvnforstyrrelser

Bivirkningerne af visse lægemidler, såsom antihistaminer og alkohol, kan også efterligne symptomer på CFS.

På grund af lighederne mellem symptomer på CFS og mange andre tilstande, er det vigtigt ikke at selvdiagnosticere. Tal med din læge om dine symptomer. De kan arbejde sammen med dig for at få lindring.

Hvordan behandles CFS?

Der er i øjeblikket ingen specifik kur mod CFS.

Hver person har forskellige symptomer og kan derfor kræve forskellige typer behandling for at håndtere lidelsen og lindre deres symptomer.

Arbejd med dit team af sundhedsudbydere for at skabe den bedste behandlingsplan for dig. De kan gennemgå de mulige fordele og bivirkninger ved terapierne sammen med dig.

Håndtering af symptomer efter anstrengelse (PEM).

PEM opstår, når selv mindre fysisk, mental eller følelsesmæssig anstrengelse resulterer i, at CFS-symptomer bliver værre.

Forværrede symptomer forekommer normalt 12 til 48 timer efter aktiviteten og varer i dage eller endda uger.

Aktivitetsstyring, også kaldet pacing, kan hjælpe med at balancere hvile og aktivitet for at undgå PEM-opblussen. Du bliver nødt til at finde dine individuelle grænser for mentale og fysiske aktiviteter, planlægge disse aktiviteter og derefter hvile for at holde dig inden for disse grænser.

Nogle læger omtaler at holde sig inden for disse grænser som “energikonvolutten.” At føre en dagbog over dine aktiviteter kan hjælpe dig med at finde dine personlige grænser.

Det er vigtigt at bemærke, at mens kraftig aerob træning er godt for de fleste kroniske tilstande, tolererer personer med CFS ikke sådanne træningsrutiner.

Hjemmemidler og livsstilsændringer

At lave nogle livsstilsændringer kan hjælpe med at reducere dine symptomer.

At begrænse eller eliminere dit koffeinindtag kan hjælpe dig med at sove bedre og lette din søvnløshed. Du bør også begrænse eller undgå nikotin og alkohol.

Prøv at undgå at sove i løbet af dagen, hvis det skader din evne til at sove om natten.

Lav en søvnrutine. Gå i seng på samme tid hver nat og sigt efter at vågne op omkring samme tid hver dag.

Medicin

Typisk kan ingen medicin behandle alle dine symptomer. Dine symptomer kan også ændre sig over tid, så din medicin skal muligvis også.

I mange tilfælde kan CFS udløse eller være et symptom på depression. Du kan få brug for lavdosis antidepressiv terapi eller en henvisning til en mental sundhedsudbyder.

Hvis livsstilsændringer ikke giver dig en god nattesøvn, kan din læge foreslå et søvnhjælpemiddel. Smertereducerende medicin kan også hjælpe dig med at klare ømhed og ledsmerter forårsaget af CFS.

Hvis der er behov for medicinbehandling, skal den skræddersyes til dine behov. Arbejd tæt sammen med din læge. Der er ingen ensartet behandling for CFS.

Alternativ medicin

Akupunktur, tai chi, yoga og massage kan hjælpe med at lindre smerten forbundet med CFS. Tal altid med din læge, før du påbegynder alternative eller komplementære behandlinger.

Hvad kan man forvente på lang sigt?

På trods af øget forskningsindsats forbliver CFS en kompleks tilstand uden nogen nøjagtig kendt årsag og helbredelse. Inddrivelsesraten er kun 5 %. Håndtering af CFS kan derfor være udfordrende.

Du bliver sandsynligvis nødt til at lave livsstilsændringer for at tilpasse dig din kroniske træthed. Som følge heraf kan du opleve depression, angst eller social isolation. Du vil måske opleve, at det kan være nyttigt at deltage i en støttegruppe, når du træffer beslutninger og overgange.

CFS udvikler sig forskelligt hos alle, så det er vigtigt at samarbejde med din læge om at lave en behandlingsplan, der opfylder dine behov.

Mange mennesker har gavn af at arbejde sammen med et team af sundhedsudbydere. Dette kan omfatte læger, terapeuter og rehabiliteringsspecialister.

Hvis du lever med CFS, har Solve ME/CFS Initiative ressourcer, som du kan finde nyttige. Det CDC tilbyder også anbefalinger til at håndtere og leve med CFS.