Bedste måder at bekæmpe HIV-træthed på

Om HIV

HIV er rettet mod immunsystemet. Dette resulterer i, at immunsystemet ikke er i stand til at slippe af med virussen. HIV angriber og overtager T-lymfocytter, også kendt som T-celler, som hjælper kroppen med at bekæmpe infektioner og sygdomme. HIV bruger disse T-celler til at lave kopier af sig selv.

Om HIV-træthed

En person, der lever med HIV-infektion, kan opleve træthed direkte relateret til virussen. Den simple tilstedeværelse af infektionen kan bidrage til træthed, da kroppen bruger energi på at forsøge at bekæmpe infektionen. Virussen bruger også energi fra T-cellerne, når den laver kopier af sig selv.

Træthed kan også være indirekte relateret til HIV-infektionen. Indirekte årsager til HIV-træthed kan omfatte:

• depression
• søvnløshed
• Bivirkninger af hiv-lægemidler
• idiopatisk træthed

At lære mere om disse indirekte årsager, og hvordan man hjælper med at kontrollere dem, kan være det første skridt til at løse HIV-træthed.

Kæmper mod depression

Depression kan ofte ledsage HIV-infektion. Depression kan få en person til at føle sig trist og drænet for energi. Depression kan også forstyrre spise- og sovemønstre. Mennesker med depression er ofte mindre tilbøjelige til at træne, hvilket igen kan få dem til at føle sig endnu mere trætte.

Hvis en person, der lever med hiv, begynder at udvikle symptomer på depression, bør de tale med deres sundhedsplejerske eller en mental sundhedsprofessionel. Det er muligt at overvinde depression med samtaleterapi og andre midler, der ikke inkluderer medicin. Alternative terapier, som meditation eller yoga, hjælper med depression kan også være nyttige til behandling af depression.

Nogle gange kan medicin være en mulighed for hiv-træthed på grund af depression. Der er mange psykostimulanter, der har vist sig at hjælpe, herunder armodafinil og dextroamphetamin. EN undersøgelse i tidsskriftet Psychosomatics fandt, at behandling med medicinen armodafinil var i stand til at hjælpe med at forbedre humøret og overvinde træthed hos nogle mennesker med hiv. Armodafinil ændrer mængden af ​​visse stoffer i din hjerne. Lægemidlet bruges typisk til at behandle søvnighed ved narkolepsi.

Bekæmper søvnløshed

Søvnløshed er en tilstand, der gør det svært at falde i søvn eller blive ved med at sove. I begge tilfælde kan en dårlig nattesøvn lade en trække den næste dag. For at hjælpe med at bekæmpe søvnløshed kan en person med HIV-træthed prøve disse vigtige tips:

• Gå i seng og vågn op på de samme tidspunkter hver dag.
• Før en sovende log for at spore ændringer i sovemønstre.
• Lad være med at ligge vågen og ængstelig i sengen. Hvis du ikke kan sove, så flyt til en anden del af dit hjem. Hvil, indtil du føler dig træt nok til at prøve at sove i din seng igen.
• Prøv at læse. Lad være med at se tv eller bruge din telefon eller computer.
• Undgå alkohol lige før sengetid og koffein sent på eftermiddagen eller aftenen.
• Hold dit værelse mørkt og køligt, hvis det er muligt, for at skabe et søvnvenligt miljø.

Hvis disse anbefalinger ikke hjælper med søvnbesvær, kan en sundhedsplejerske anbefale beroligende eller hypnotisk medicin.

Bekæmpelse af HIV-lægemiddelbivirkninger

HIV-medicin er stærke stoffer. Hvis en person, der lever med hiv, oplever træthed efter at have startet et nyt lægemiddelregime, bør de rådføre sig med deres læge. At prøve et andet lægemiddel eller en kombination af HIV-medicin kan hjælpe.

Ændring af antiretrovirale regimer er en alvorlig opgave. Ændring af regimer kan øge risikoen for at udvikle resistens over for antiretrovirale lægemidler. En person, der lever med hiv, bør ikke stoppe med at tage deres medicin uden først at have diskuteret det med deres læge. Pause med antiretroviral medicin kan forårsage, at HIV-infektion bliver resistent over for medicin.

Hvis en person føler, at deres hiv-medicin kan forårsage træthed, bør de tale med deres læge. Det kan være muligt at skifte til en medicin, der ikke forårsager dette symptom. Sørg for at følge sundhedsudbyderens instruktioner for at gøre skiftet så sikkert som muligt.

Bekæmper idiopatisk HIV-træthed

Når kilden til træthed ikke kan kædes sammen med depression, søvnløshed, lægemiddelreaktioner eller andre årsager, siges det at være idiopatisk HIV-træthed. Det betyder, at årsagen til træthed er ukendt.

Idiopatisk hiv-træthed er almindelig, men det er svært at forudsige. En person, der lever med hiv, kan opleve det på et hvilket som helst tidspunkt på dagen, eller de kan gå dage uden at føle sig træt. Brugen af ​​stimulanser såsom methylphenidat og dextroamphetamin kan være nyttig for nogle mennesker. En sundhedsudbyder kan ordinere dem til daglig brug, eller lige når man først begynder at mærke træthed.

Tal med din læge

Mange mennesker, der lever med hiv, oplever træthed. Der er et væld af behandlinger, der kan hjælpe med at løse HIV-træthed. Men for at vælge den rigtige behandling er det vigtigt at kende årsagen. En person, der lever med hiv, og som oplever træthed, bør arbejde sammen med deres sundhedsplejerske for at finde frem til den specifikke årsag og komme med en vellykket løsning.