At være din egen sundhedsadvokat: En guide til veteraner

Forstå dine sundhedsrettigheder

I et sundhedsmiljø har du mange rettigheder som patient, herunder:

• retten til at blive behandlet med værdighed, medfølelse og respekt
• retten til at udtrykke enhver personlig, religiøs eller kulturel overbevisning, der bør påvirke din omsorg
• retten til at blive informeret om risici og fordele ved behandlingen
• ret for dig eller en, du udpeger, til at bestemme, om eller hvornår behandlingen skal afsluttes

Du kan også tage en aktiv rolle i din egen pleje ved at forstå dine VA sundhedsydelser.

Ud over at lære om pleje og fordele, du er berettiget til at få adgang til på VA, skal du blive fortrolig med hjælp, du muligvis er berettiget til fra en arbejdsgivers forsikringsplan, eller offentlige programmer som Medicare eller Medicaid, da de også kan hjælpe med apoteksomkostninger, transport , måltider og meget mere.

Sådan er du din egen sundhedsfortaler

Sundhedsbesøg kan gå forbi lynhurtigt. For at sikre, at du får det, du har brug for fra aftaler, hjælper det at forberede dig på at tale for dig selv. Sådan gør du:

Og husk, kommunikation er en tovejs gade. Hvis noget en sundhedsperson siger er uklart, så bed dem om afklaring.

Kend vigtigheden af ​​egenomsorg

Egenomsorg involverer at tage vare på dit velbefindende ved at gøre ting, der får dig til at føle dig godt, som at spise sund mad, motionere, håndtere din stress og få kvalitetssøvn.

Beviser tyder på, at det at tage sig tid til egenomsorg kan forbedre dit generelle helbred. Ét studie fandt ud af, at veteraner, der trænede og praktiserede mindfulness, var mere indstillet på deres krop og havde bedre sindstilstande end veteraner, der var på venteliste til egenomsorgsprogrammer.

Hvis du har brug for hjælp inden for et af disse områder, skal du tale med din læge. Derudover tilbyder VA selvplejeprogrammer som ernæringsrådgivning, støtte til tobaksafvænning og mental sundhedspleje for at hjælpe veteraner med at føle deres bedste.

Støt dit mentale helbred

Når du taler for din omsorg, så lad ikke mental sundhed falde i vejen.

Fortaler for dit fysiske helbred er vigtigt, men det er din mentale sundhed også, især i betragtning af at veteraner er det mere sandsynligt end den generelle befolkning at opleve psykiske lidelser som posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og depression.

VA tilbyder personlige og online mentale sundhedstjenester samt en personlig helhedsopgørelse til selvevaluering, som hjælper dig med at evaluere dine egne tankemønstre, grad af opfyldelse, forbindelse med samfundet og andre dele af sundheden ikke så ofte henvendt til lægen.

Tal med din primære sundhedspersonale om dine psykiske problemer. Sørg for, at de ved, at det er presserende, at du taler med nogen, især hvis du er:

• tabe sig utilsigtet
• sover dårligt
• har selvmordstanker
• føler, at du er en byrde for din familie
• bedøve din følelsesmæssige smerte med stoffer som alkohol eller stoffer

Du kan få hjælp 24 timer i døgnet fra Veteran Crisis-linjen. Sådan får du adgang til det:

• Ring 988.
• SMS 838255.
• Start en online chat.
• Ring til TTY, hvis du har høretab: 800-799-4889.

Du kan også ringe 911 eller gå til nærmeste skadestue.

Advokatressourcer for veteraner

For at få hjælp til at få adgang til den pleje, du har brug for, kan du tjekke disse materialer og programmer:

• VA Patient Advocates
• Psykisk sundhedspleje gennem VA
• Administration af stofbrug og mentale sundhedstjenester
• Hjælp til pårørende
• En guide til at tale med din læge

Selv når du bliver dygtig til at forsvare dit eget helbred, kan der stadig være tidspunkter, hvor det er nyttigt at have en anden – såsom et familiemedlem, en ven eller en professionel patient – ​​advokat til at hjælpe dig med at navigere i sundheds- og fordelssystemerne i VA, TRICARE, arbejdsgiverforsikring, Medicare eller Medicaid. Advokater kan hjælpe dig med at få det, du har brug for, ved at stille spørgsmål, skrive oplysninger ned og tale for dig.

Nogle gange kræver det at få den rigtige medicinske behandling som veteran, at du taler for dig selv. Selvfortalervirksomhed involverer at fortælle andre, hvad du har brug for, hvornår du har brug for det, og hvordan du vil have det. Det er en færdighed, vi kan forbedre med øvelse og de rigtige ressourcer.

Husk også, at fortaler for dig selv også kan omfatte at få hjælp fra et familiemedlem, en ven eller en professionel, når det er nødvendigt.