En del af livet med CFS er at kæmpe med stimulansernes tiltrækningskraft – ordineret og ikke.
Klokken er 01:00 på en arbejdsaften. Der er 2 timer til at lukke, 3 timer til oprydningen er færdig. Hvis du vælger at trodse kebab-køerne på vej hjem, vil den samlede arbejds-til-seng-pipeline være på ikke mindre end 4 timer.
Næste dag vågner du klistret til dine puder. Du ser uret dreje fra 14:00 til 15:00, hoppe til 19:00, før du på uforklarlig vis læser 9:30.
Du forsøger at rejse dig, men dine led knirker, og din hjerne falder ned i maven. Når du forsøger at danne en sætning, bliver den krøllet og uforståelig.
Du lægger dig tilbage, undviger telefonopkald og samler en hær af ulæste tekstbeskeder.
Alle dine venner og fjender er ude at drikke, danse og udnytte deres ungdom. Hvis det lykkes dig at komme ud af sengen, kan du slutte dig til dem. Det svære er bare at rejse sig.
Det startede med selvmedicinering
Som en, hvis FOMO er mere klinisk end deres kroniske træthed, kunne jeg ikke blive ved med at tilbringe mine dage som bedstefar Joe i “Charlie og chokoladefabrikken.” Glemt aften ude efter glip af aften, voksede min vrede over min træthed.
Så fandt jeg min gyldne billet.
Kokain var ikke helt væk fra min radar. Men det var ikke noget, jeg nogensinde forpligtede mig til, før jeg besluttede, at det kunne være et præstationsfremmende værktøj.
Jeg sad fast i Skotland, hvor ordineret Adderall er mere eller mindre uhørt. Cola virkede som en rimelig vej til energi og udholdenhed – en måde at klare sig på.
Og så begyndte jeg.
På dage, hvor jeg følte mig udmattet, arrangerede jeg flere linjer omkring en matcha latte og genoplivede mig selv med en stimulerende seance.
Jeg troede, at jeg havde min kroniske træthed i remission. Lige pludselig kunne jeg følge med alle de andre 20-nogets.
Jeg fik mig selv ud af badet og til baren (i mere end 2 timer!). Jeg slog op med sofaen, spøgte DoorDash og vaskede til sidst mine pyjamasbukser.
Arbejde og spille –– for første gang nogensinde havde jeg det hele.
Jeg blev en vildfaren korsfarer af sundhed og velvære. Da jeg dyrkede yoga, gik lange ture og nippede til mine havremælk-gurkemejeblandinger, følte jeg, at jeg var hævet til et højere plan og havde ingen problemer med at prædike det for mine venner.
Jeg vendte næsen op af rygerne på vej udenfor til deres røgpauser, mens jeg flygtede hver time på timen til en colapause.
”Nej, jeg kan ikke få kaffe. Det er ikke godt for min tilstand,” vil jeg sige.
“Du er bogstaveligt talt på kokain,” ville de imødegå.
Hvad er kronisk træthedssyndrom overhovedet?
Kronisk træthedssyndrom (CFS) er en uhåndgribelig og svær at diagnosticere lidelse karakteriseret ved vedholdende træthed. Mennesker med CFS oplever ekstrem træthed efter mentale og fysiske aktiviteter.
Hjernetåge, hukommelsesproblemer, ledsmerter og ondt i halsen er også almindelige symptomer.
CFS kan forekomme sammen med psykiske lidelser, autoimmune sygdomme og søvnforstyrrelser. På grund af dette kan behandling for en af ovenstående give lindring.
Men for nogle er der ingen langsigtet bedring. I stedet er de overladt til at gøre det umulige: finde den perfekte subjektive balance mellem aktivitet og hvile.
Kan stimulanser virkelig være et ‘fix’ til CFS?
Nogle læger ordinerer stimulanser, såsom Adderall, Vyvanse og Ritalin – alle almindeligvis brugt til at håndtere symptomer på ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) – til personer med CFS, som ikke reagerer på andre behandlinger, eller som oplever symptomer på både CFS og ADHD.
Men hvor godt virker disse egentlig? Underbygger forskningen omkring dem min personlige brug af et stimulans (omend et ikke-lovligt) til at håndtere CFS?
En undersøgelse fra 2014, der udvider et forsøg fra 2006, tyder på, at Ritalin kan hjælpe med at lindre træthed og forbedre kognitiv funktion for mennesker med CFS.
En lille, ældre
Det lyder som en nem løsning, ikke? Ikke nødvendigvis.
Inden du overvejer stimulanser til kronisk træthed, skal du tænke over karakteren af dine symptomer.
Hvis du oplever søvnløshed eller søvnløshed, for eksempel, kan stimulanser kun tjene til at gøre
ting værre .
Selv for mennesker med CFS, som ikke oplever søvnforstyrrelser, kan ADHD-medicin (eller, hvis du er ligesom mig, kokain) føles som svaret i de tidlige timer. Men de vil indhente dig.
At se konsekvenserne i øjnene
Efter flere uger med konsekvent brug af kokain styrtede jeg ned – hårdt.
Det er lige meget, om du køber dit energiboost på en trendy café eller lurer på det i en mørk gyde – alle stimulanser virker ved, ja, at stimulere dit centralnervesystem. Dette resulterer i en stigning af visse neurotransmittere i hjernen.
Men efterhånden som stimulanten forsvinder, og neurotransmitterne vender tilbage til deres tidligere niveauer, kan du stå tilbage med endnu værre træthed (for ikke at nævne irritabilitet).
En række mennesker i CFS-samfundet rapporterer også, at de oplever forhøjet blodtryk, svimmelhed, fordøjelsesproblemer og søvnløshed efter brug af stimulanser. Nogle tilskriver disse symptomer til binyretræthed, en tilstand, som de fleste medicinske eksperter ikke genkender.
Uanset den underliggende proces, der forårsager dem, vil disse symptomer ikke gøre dig nogen tjeneste, hvis du har at gøre med CFS.
Med en sådan manglende evne til at sove, kan du nemt finde på at lægge en bandage over dine helbredsproblemer, suspenderet i en endeløs cyklus af Ambien og Adderall.
Hvis din læge har ordineret dig Ritalin eller Adderall, så brug det efter hensigten, og prøv at undgå fristelsen til at tro, at mere er altid bedre.
Er der nogen alternativer?
Rådene “tag hvile” kan være irriterende.
I denne work-first-verden bærer nogle mennesker overanstrengelse og udbrændthed som et badge.
Hvad mere er, er det ikke alle af os, der har råd til at finde et nyt job med færre krav og holde os oven vande – især når vi står foran regninger for at se endokrinologer og andre speciallæger.
Det er ingen hemmelighed, at vi lever i et stimulerende afhængigt samfund. Vi forventes at gøre det meste, selv når vi har det værst.
“Take hvile” kan være et umuligt spørgsmål oven på en allerede umulig tilstand.
Så er der andre måder at øge energiniveauet på uden at risikere afhængighed eller binyrebarkinsufficiens?
Nogle mennesker sværger til naturlige nootropika eller medicinske svampe, som cordyceps og løvemanke, for at slå hjernetåge og andre symptomer. Men forskning omkring disse tilgange er begrænset, og sundhedspersonale er ikke altid åbne over for at diskutere dem.
Når det er sagt, så er der nogle
Jeg har stadig ikke svarene
Jeg har haft søvnproblemer, siden jeg var 12 år gammel, før jeg overhovedet havde fået min første drink (medmindre du tæller de 0,2 ounce vodka og appelsin Gatorade, jeg ville blande mig selv efter skole, før jeg så “The Real World”).
Da jeg voksede op, fik jeg aldrig ordineret nogle stimulanser, jeg holdt mig væk fra kopper Kona-kaffe, og jeg var endda let på sukkeret. Men søvnløshed manifesterede sig stadig.
Til sidst blev det noget, jeg ville bruge til at retfærdiggøre min udmattelse, mit raseri, min tilbøjelighed til afhængighed. Det værste er: Det forfølger mig stadig, selv når jeg gør alt rigtigt.
Desværre, selvom du letter din arbejdsbyrde og udfører selvmassage hver nat, er håndtering af kronisk træthed en livslang proces for mange mennesker.
Bundlinjen
Der er ingen blomsterrig eller smuk takeaway fra alt dette.
Du bliver måske nødt til at acceptere, at dine dage med at være i stand til at gå fra gymnastiksalen, på arbejde, til købmanden, til en vens sted, på tværs af statsgrænser og derefter hjem til en godnatdrink, er forbi.
Eller din læge kan ordinere dig et stimulans, der genføder dig og ikke gør dig nysgerrig efter nogen af de stærkere ting.
Alle er forskellige.
Jeg bliver stadig fristet til at give mig selv et ulovligt løft omkring vigtige begivenheder, såsom bryllupper, ferier og polterabend. (Hvem vil være på en festbåd med bedstefar Joe?) Ind imellem giver jeg efter –– og jeg tilgiver mig selv.
Husk endelig: Trætte mennesker kan også feste – vi betaler bare en højere pris.
Kiki Dy er tekstforfatter, essayist og yogainstruktør. Når hun ikke arbejder, forkorter hun sandsynligvis sin levetid på en sjov måde. Du kan kontakte hende via Twittersom hun agter at bruge professionelt på trods af sit brugernavn.
Discussion about this post