Narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD) er en personlighedsforstyrrelse inkluderet i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5) under kategorien “personlighedsforstyrrelser”.
NPD er karakteriseret ved:
- mangel på empati
- stærkt behov for beundring
- gennemgående mønster af grandiositet
Vi hører ofte ordet “narcissist” brugt i generel samtale. I denne sammenhæng refererer folk normalt til en, der udviser en eller anden selvcentreret, forfængelig adfærd.
Men at have en tendens til narcissistisk adfærd betyder ikke, at du har NPD. Uanset hvad, er forandring mulig.
En forskningsgennemgang fra 2018 viste, at ægte NPD ikke er almindeligt. Det kræver en diagnose af en mental sundhedsprofessionel, såsom en psykiater eller psykolog.
Behandling for NPD kan være udfordrende. Meget afhænger af personens vilje til at gå i terapi og holde fast i det.
Der er flere former for terapi, der kan bruges til at behandle NPD. Lad os tage et kig på nogle af dem, plus tips til, hvor du kan finde hjælp.
Typer af terapi for narcissistisk personlighedsforstyrrelse
Din mentale sundhedsudbyder vil begynde med at vurdere din psykologiske funktion. De vil også overveje differentialdiagnoser og sameksisterende tilstande, før de anbefaler en plan for behandling.
Terapi for NDP vil sandsynligvis involvere:
- hjælper dig med at overvinde modstand mod terapi
- identificere narcissistisk adfærd, der forårsager problemer i dit liv
- at undersøge tidligere erfaringer og antagelser, der førte til narcissistisk adfærd
- anerkender, hvordan denne adfærd påvirker andre
- at erstatte grandiose tanker med mere realistiske
- udforske nye adfærdsmønstre og praktisere dem
- at se fordelene ved nylært adfærd
Psykoterapi
Psykoanalyse er en form for samtaleterapi. Gennem en-til-en sessioner vil du udforske årsagerne bag dine følelser og adfærd.
Når du begynder at forstå din fortid, kommer nuværende følelser og adfærd i fokus. Dette kan hjælpe dig med bedre at styre dine tanker og følelser. Derefter kan du begynde at ændre den måde, du reagerer på dem.
Kognitiv adfærdsterapi (CBT)
Fokus for CBT er at identificere usunde tanke- og adfærdsmønstre og erstatte dem med sundere.
Du vil øve dig i nye færdigheder med din terapeut. Du vil også have hjemmeopgaver for at sætte disse færdigheder ud i livet mellem sessionerne.
Der er mange CBT-teknikker, såsom:
- journalføring
- situationseksponering
- kognitiv omstrukturering
- planlægning af positive aktiviteter
- guidet opdagelse og spørgsmål
Skema terapi
Skematerapi er en integrerende tilgang til terapi. Den kombinerer elementer af psykoterapi og CBT.
Målet er at hjælpe dig med at identificere og forstå uhensigtsmæssige mønstre og mestringsmekanismer, der er dannet fra tidlige barndomserfaringer.
Når du har afsløret disse maladaptive skemaer, kan du lære at ændre dem. Med øvelse vil du finde nye måder at hjælpe med at opfylde dine følelsesmæssige behov og ændre din adfærd over for andre.
Gestaltterapi
Gestaltterapi er en form for psykoterapi. Du vil fokusere mere på nutiden end fortiden eller fremtiden. Tidligere livserfaringer ses i sammenhæng med, hvordan de påvirker dig i dag.
Du vil blive opmuntret til at reflektere over, hvad der sker i dit liv nu. Du vil arbejde på at forbedre selvbevidstheden og selvansvarligheden.
Mentaliseringsbaseret terapi (MBT)
MBT arbejder på at forbedre din evne til at reflektere over dig selv, såvel som andres tanker og følelser. Derefter lærer du at forbinde følelser med adfærdsmønstre.
Du vil udforske hensigten bag andre menneskers adfærd og arbejde på at tænke tingene igennem, før du reagerer.
Overførselsfokuseret psykoterapi (TFP)
I TFP tager du dine følelser om en anden og leder dem mod terapeuten. Dette kan gøre det lettere at tale tingene igennem. Terapeuten kan hjælpe dig med at få indsigt i dine tanker og følelser.
Dialektisk adfærdsterapi (DBT)
DBT er en form for CBT med fokus på:
- mindfulness
- følelsesregulering
- nødstolerance
- interpersonel effektivitet (relationsfærdigheder)
DBT kan involvere individuelle og gruppeterapisessioner, hvor du lærer og praktiserer nye mestringsstrategier.
Metakognitiv interpersonel terapi (MIT)
MIT er en trin-for-trin behandling designet til at:
- afmontere narcissistiske processer ved at se på problemer, som de vedrører dit eget liv
- genkende utilpassede mønstre og interpersonel funktion
- fremme forandring ved at tage afstand fra gammel adfærd og opbygge nye adaptive mønstre
Terapeuten vil også lede efter barrierer for effektiv terapi og arbejde for at hjælpe med at forbedre dem.
Behandling med desensibilisering og oparbejdning af øjenbevægelser (EMDR).
I EMDR-terapi er antagelsen, at narcissisme er baseret på vanskelige tidlige livserfaringer eller traumer.
EMDR-terapi er en trin-for-trin-proces opdelt i otte forskellige faser. Efterhånden som du udvikler dig, vil du blive opfordret til at tage fat på:
- negative minder
- traumatiske begivenheder
- følelsesmæssige triggere
Mens du gør det, vil terapeuten dirigere øjenbevægelser for at aflede din opmærksomhed. Målet er at mindske virkningen af traumatiske minder.
Hvor længe varer terapi for narcissisme
Terapi for NPD er en lang proces.
Du kan føle, at du er i bedring tidligt, men det er vigtigt ikke at forlade behandlingen tidligt. Det vil sandsynligvis tage flere år – eller endda længere – at virkelig foretage meningsfulde ændringer.
Andre sameksisterende psykiske lidelser, såsom angst, depression eller bipolar lidelse, bør også behandles.
Hvornår skal man kontakte en læge
Hvis du er bekymret for, at du udviser narcissistisk adfærd, kan du overveje at kontakte en læge eller en mental sundhedsprofessionel for evaluering.
Selvom du kun har nogle få tendenser til narcissistisk adfærd, kan terapi hjælpe dig med at se anderledes på tingene.
Ifølge en
Det, der ser ud til at være narcissistisk adfærd, kan også meget vel skyldes en anden tilstand. Andre årsager til lignende symptomer omfatter:
- angstlidelser
- maniodepressiv
- depressive lidelser
- andre personlighedsforstyrrelser
- misbrugsforstyrrelse
NPD præsenterer ikke altid på samme måde. Et bredt spektrum kan eksistere, der inkluderer skjult narcissisme og ondartet narcissisme. En kvalificeret læge eller terapeut kan hjælpe med at bestemme den bedste tilgang.
Hvis du er klar til forandring, er det nu, du skal tage det første skridt mod at forbedre dit liv.
Hvor finder man en udbyder
Du bør ikke forsøge at diagnosticere dig selv eller nogen anden med en personlighedsforstyrrelse. Symptomer på personlighedsforstyrrelser kan overlappe hinanden, og der er ofte sameksisterende tilstande, der spiller en rolle.
Det er derfor, det er bedst at søge hjælp fra en autoriseret mental sundhedsprofessionel. Diagnosen stilles ud fra DSM-5.
Du kan starte med din primære læge. De kan henvise dig til en kvalificeret psykiater eller psykolog med erfaring i behandling af NPD. Du kan lære mere om at finde en udbyder på disse websteder:
Centre for Disease Control and Prevention MentalHealth.gov - National Alliance mod psykisk sygdom
National Institute of Mental Health
Eller du kan søge efter en plejeudbyder ved hjælp af Healthline Find Care-værktøjet.
Tag væk
Narcissistisk personlighedsforstyrrelse er en psykisk lidelse. Det er karakteriseret ved:
- storslåede ideer
- mangel på empati
- et dybt forankret behov for beundring
På trods af hyppig brug af ordet “narcissisme” til at beskrive selvcentreret adfærd, er den faktiske lidelse ikke almindelig. Det kræver en mental sundhedsprofessionel at stille diagnosen.
Narcissistisk adfærd kan påvirke dine forhold og din livskvalitet. Men en række terapier kan hjælpe dig med at lære at ændre denne adfærd til det bedre.
Disse er normalt langsigtede behandlinger, der afhænger af en vilje til at fortsætte i det lange løb.
Discussion about this post