Sådan holder du din hud fast, når du bliver ældre

Hvad får huden til at hænge sammen, når vi bliver ældre?

Aldring er blevet synonymt med hængende, og disse grunde forklarer hvorfor.

Tab af kollagen

Kollagen er det mest udbredte protein i kroppen og findes i knogler, led og sener.

Det er også det, der holder huden ungdommelig ved at give struktur til dermis, det tykkeste lag af huden.

Når du bliver ældre, mister kroppen kollagen naturligt. I forlængelse heraf inkluderer dette elastin, et andet protein, der er ansvarlig for at holde huden fast og stram.

Løs hud fra vægttab

Hvis du har tabt dig, kan du stå tilbage med løs hud. Dette skyldes, at huden udvider sig, efterhånden som kroppen tager på i vægt.

En undersøgelse fandt ud af, at når en person har båret mere på vægten i nogen tid, kan det beskadige hudens kollagen- og elastinfibre.

Dette påvirker hudens evne til at klikke på plads igen efter vægttab. Det samme sker under graviditeten, når huden udvider sig over maven.

Da løs hud dramatisk kan påvirke en persons selvværd, vælger mange mennesker at gennemgå en operation for fjernelse af overskydende hud. Nogle almindelige procedurer omfatter abdominoplastik (maveplastik) og mastopeksi (brystløft).

Års soleksponering

Solen spiller en stor rolle i for tidlige tegn på aldring.

EN undersøgelse inklusive 298 kaukasiske kvinder i alderen 30 til 78 fandt, at eksponering for ultraviolet lys er ansvarlig for 80 procent af de synlige tegn på ansigtets aldring.

Dette omfatter rynker, vaskulære lidelser og slap hud.

Disse stråler både skader og nedbryder hudens elastin over tid, hvilket fører til for tidlig slapning.

Mange års soleksponering kan endda forårsage udtynding af epidermis, det yderste lag af huden.

Udover solen udsættes huden for andre frie radikaler udenfor, der kan forringe kollagen- og elastinfibrene. Dette inkluderer toksiner, forurenende stoffer og endda den mad, du indtager.

Er der ikke-kirurgiske måder at vende denne proces på?

Bekæmpelse af slaphed behøver ikke at finde sted på en læges kontor. Der er mange ting, du kan prøve derhjemme.

Opstrammende cremer

Selvom du ikke kun skal stole på opstrammende cremer, kan de give subtile forskelle i opstramning af løs hud. Nogle minimerer endda forekomsten af ​​cellulite.

Husk dog, at disse resultater kan tage tid. Desuden giver nogle cremer ingen resultater.

For at få mest muligt ud af din opstrammende creme, skal du vælge en, der indeholder disse anti-aging ingredienser: retinoider og kollagen.

Brug cremen dagligt, og sørg for at opretholde en sund hudrutine, som f.eks. regelmæssigt at bruge solcreme.

Ansigtsøvelser

Hvis du ønsker et naturligt ansigtsløft, så prøv ansigtsøvelser. Du kan gøre disse derhjemme, og de koster ingen penge.

Ansigtsøvelser toner og strammer ansigtets muskler ved hjælp af forskellige teknikker. For eksempel reducerer kæbelinjeøvelser forekomsten af ​​en dobbelthage, hvilket er et problemområde for nogle.

Selvom der er få kliniske beviser på effektiviteten af ​​ansigtsøvelser eller “ansigtsyoga”, er der på det seneste dukket mere forskning op.

For eksempel, en undersøgelse udført af Dr. Murad Alam, næstformand og professor i dermatologi ved Northwestern University Feinberg School of Medicine, fandt ud af, at daglige ansigtsøvelser havde positive anti-aging resultater.

Når du laver ansigtsøvelser, kan du bruge en jaderulle til at hjælpe dig.

Dette gamle kinesiske skønhedsværktøj siges at:

• fremme lymfedrænage
• stimulere cirkulationen
• slappe af i ansigtsmusklerne

Selvom der ikke er meget bevis til at understøtte disse påstande, sværger skønhedseksperter til det. På samme måde er en gua sha sten et andet populært skønhedsværktøj.

Kosttilskud

Når det kommer til at forbedre hudens udseende, er der et par kosttilskud, der kan gøre netop det. Disse omfatter:

• Kollagen peptider. Markedet for dette kosttilskud er blevet populært i løbet af de sidste mange år af en grund: Det virker for at genopbygge kollagenet, der er nedbrudt i kroppen. Du kan tage det i mange former, herunder en collagendrik. Tag det dagligt og konsekvent for at se resultater.
• Vitamin C. Denne kraftfulde antioxidant reparerer beskadigede hudceller, beskytter huden mod frie radikaler og hjælper endda med kollagenproduktionen.

Hvad er de kosmetiske procedurer for at vende denne proces?

Når man ønsker at opstramme slap hud, tilbyder disse procedurer en hurtig løsning.

Kemisk peeling

Kemisk peeling er minimalt invasive procedurer, der forbedrer hudens tekstur. Det gør de ved at fjerne beskadigede hudceller fra det yderste lag af huden, eller epidermis.

Mens kemisk peeling ofte bruges i ansigtet, kan de også udføres på andre områder af kroppen, såsom nakke og hænder.

Resultaterne er ikke umiddelbare og afhænger af, hvilken type kemisk peeling du får. For eksempel er der tre forskellige slags:

• lys
• medium
• dyb

For de bedste resultater anbefales det at få behandlingen udført hver 4. til 6. uge.

Laser resurfacing

Det er blevet kaldt den mest effektive behandling til at opstramme hud.

Laseroverfladebehandling kræver brug af en af ​​to lasere: kuldioxid (CO2) eller erbium. C02 hjælper med at fjerne ar, vorter og rynker, mens erbium løser mere overfladiske bekymringer, såsom fine linjer.

Begge forbedrer dog hudens tekstur ved at laser fokusere på epidermis.

Resultaterne er ikke øjeblikkelige, og restitutionstiden kan tage op til et par uger. Du vil sandsynligvis kræve flere sessioner, indtil de ønskede resultater er opnået.

Mens resultaterne kan vare op til 5 år, vil rynker og linjer som en del af den normale ældningsproces opstå igen.

Ultralyds hudopstramning

Hvis du leder efter et kraftigt løft, så prøv at opstramning af huden med ultralyd.

Ultralydsbølgerne strammer huden ved hjælp af varme. Denne behandling går dybere ind i hudens lag end laser-resurfacing.

Som et resultat fremmer dette kollagenproduktionen, hvilket fører til glattere og fastere hud over tid.

Der er ingen restitutionstid, og selvom du vil se en øjeblikkelig forskel, kan du forvente op til 3 til 6 måneder, før du ser de bedste resultater.

For en mærkbar forskel skal du muligvis lave tre eller flere behandlinger.

Er visse hudopstrammende teknikker bedre til bestemte områder af kroppen?

Til ansigt og hals

Prøv at opstramme huden med ultralyd.

Den er rettet mod huden under din hage, dit ansigt og endda halsen (dekolletage). Det kan også hjælpe med udseendet af crepey hud, som er hud, der er tynd og fint rynket. Ultralydsteknikker betragtes som et ikke-invasivt alternativ til en ansigtsløftning, uden smerte og store omkostninger.

Du kan også prøve håndkøbsmuligheder, såsom opstrammende lotioner eller fugtgivende cremer, for at holde huden smidig og hydreret. En creme lavet specielt til dekolletage er en anden god mulighed.

Du kan også prøve ansigtsøvelser for at piske din hud i form.

Til arme og ben

Prøv motion.

Opbygning af muskelmasse gennem vægttræningsøvelser vil hjælpe med at reducere forekomsten af ​​slap hud.

Du kan slå specifikke øvelser op for at tone dine arme og lår.

For underlivet

Prøv laser overfladebehandling.

Uanset om huden er løs fra vægttab, graviditet eller genetik, er varmeterapi en god mulighed. Det er ekstremt fordelagtigt til at målrette mod løs hud på maven og meget mindre invasivt end en maveplastik.

Spørg en bestyrelsescertificeret hudlæge

Hvis du nogensinde er usikker på, om en behandling er den rigtige for dig, skal du søge råd hos en bestyrelsescertificeret hudlæge.

Board-certificerede dermatologer er medlemmer af American Board of Cosmetic Surgery, American Society for Dermatologic Surgery eller American Academy of Dermatology.

Hudlæger er bekendt med forskellige behandlingsmuligheder og kan afgøre, hvad der er bedst for din hudtype og sundhed. Du vil måske endda interviewe et par kandidater, før du vælger en. Når du gør det, skal du sørge for at stille en masse vigtige spørgsmål.

Du kan for eksempel spørge dem om:

• deres erfaring med proceduren
• om de har en portfolio med før- og efterbilleder
• prisfastsættelse
• restitutionstid

For at finde en bestyrelsescertificeret hudlæge i dit område, brug dette online søgeværktøj.

I jagten på at ældes yndefuldt er slap eller løs hud en fælles bekymring i mange menneskers sind.

Det er en naturlig del af aldring, forårsaget af kollagentab og overeksponering for solen. Det kan også være forårsaget af vægttab eller graviditet.

Hvis du ønsker at opstramme din hud, når du bliver ældre, er der mange muligheder for dig. Man kan selvfølgelig ikke vende ældningstegnene fuldstændigt.

Du kan gå den ikke-kirurgiske vej og tilføje opstrammende cremer eller ansigtsøvelser til din hudplejerutine. Der er også kosmetiske procedurer, der giver hurtigere resultater, såsom laser overfladebehandling eller ultralyds hudopstramning.

For at finde den bedste løsning for dig, konsulter en bestyrelsescertificeret hudlæge. De kan fastlægge en behandlingsplan for din hudtype og sundhed.