Hvad kan man forvente ved 39 ugers graviditet

Hvad sker der med din krop, når du er gravid i uge 39

Det er en mærkelig, stressende og ubehagelig tid. Ingen kan lide at spille “tissede jeg lige mig selv eller gjorde min vandpause” spillet flere gange om dagen. Derudover kan du samtidig være bange for at møde din baby og næsten implodere af spænding over forventningen.

Det kan også blive ret svært for dig at bevæge dig rundt, hvad med den store gamle badebold, der hænger foran dig 24/7.

Hvis du vralter fra værelse til værelse, har problemer med at rejse dig fra sofaen eller sover halvskrånende i din seng om natten, skal du ikke have det dårligt. Det hele er snart forbi!

Det er ikke et frygteligt tidspunkt at anlægge en “Lille Motor, der Kunne”-tankegang (Jeg tror jeg kan, jeg tror jeg kan) fordi, ja… du kan! Men også? Få noget søvn. Du har brug for det.

Symptomer ved 39. uge gravid

Hvilke “normale” (dvs. ikke-fødselssymptomer) kan du forvente, når du er gravid i 39. uge? Her er nogle af de mest almindelige:

• halsbrand og kvalme
• hyppige Braxton-Hicks-sammentrækninger
• rygsmerter
• skamsmerter
• søvnløshed
• angst
• træthed
• mistet appetiten

På samme tid, din baby vilje blive født i den nærmeste fremtid. Så her er nogle symptomer før fødsel, der kan betyde, at den store dag kommer før end senere:

Cervikale forandringer

Når din krop forbereder sig på fødslen, vil din livmoderhals begynde at modnes eller blødgøres. Dette kaldes også udslettelse. Din livmoderhals kan også begynde at udvide sig (dvs. åben).

Trykket af dit barns hoved på din livmoderhals vil hjælpe denne proces på vej. Din læge kan tjekke for disse tegn ved dine ugentlige eksamener og fortælle dig, hvis du gør fremskridt.

Diarré

Dine muskler vil strække sig meget under fødslen, så din krop begynder at sende signalet ud nu, at det er tid til at slappe af. Disse signaler påvirker også dine fordøjelsesmuskler, og al den afslapning kan betyde, at det du spiser bevæger sig gennem dine tarme meget hurtigere end normalt, hvilket forårsager diarré.

Tab af slimprop

For at holde din livmoder sikker under graviditeten, skaber din livmoderhals denne ting, der kaldes en slimprop, der forhindrer bakterier og bakterier i at komme ind. Når din krop gør sig klar til fødsel, vil din livmoderhals naturligt udstøde denne prop sammen med noget vaginalt blod.

Det kan simpelthen falde ud i toilettet, eller det kan flyde ud i dit undertøj i løbet af et par timer eller dage. Du lægger måske ikke engang mærke til det, men hvis du gør det, vil du se en klump af tykt, blodigt slim (det er også kendt som et “blodigt show”, af hvad vi håber er indlysende årsager).

Vand der går i stykker

Hvis du forventer at føle en enorm væskestrøm, når dit vand går i stykker – som om din vagina lige har sprunget en vandballon – så ved dette: Det kan føles præcis sådan, eller det kan føles som en langsom rislen (med andre ord, totalt modsat fornemmelse).

Forvirrende? Ja. Men her er hvad du skal vide: Hvis væsken er klar, er der meget af den, den suger gennem dit undertøj eller bliver ved med at komme ud, selv efter du har ligget ned, er det sandsynligvis fostervand, ikke urin eller udflåd. Ring til din læge.

Tips til at håndtere ventetiden ved 39. uge gravid

Dit mentale helbred, mens du spændt forventer fødsel og fødsel, er én ting, men at håndtere den fysiske stress ved 39 uger er en helt anden boldgade. Du spiser ikke, går, sover eller endda tisser godt på dette tidspunkt… hvordan kan du klare det?

Tag lur

Lange strækninger af uafbrudt søvn er måske ikke mulig på dette tidspunkt takket være ømhed og smerter, men hvis du kan presse nogle korte lur i dine dagtimer, kan du indhente noget tabt tid.

Giv dig selv (pude) rekvisitter. FYI, hver pude i huset tilhører dig i en overskuelig fremtid, så tag det du har brug for for at føle dig godt tilpas. Hold din ryg, ben og fødder støttet. Sov på en skråning, hvis det gør vejrtrækningen lidt lettere.

Spis små måltider

Dit fordøjelsessystem er ekstremt presset lige nu, hvilket betyder, at du sandsynligvis ikke kan klare store måltider. Hvis du har brug for at snacke hele dagen i stedet for at spise ned ved måltiderne, er det fint. Også? Pump pauserne på den krydrede mad for at undgå forværring af halsbrand og kvalme i tredje trimester.

Hold dig hydreret

Hvis du ikke drikker nok væske, kan du føle dig mindre energisk, mere svimmel og kan endda rode med dine afføringer.

Skift stilling langsomt

Ja, du vil føle dig som en 90-årig, men lav ingen pludselige bevægelser. Rul om på siden og sæt dig derefter op, før du står ud af sengen; stræk benene lidt ud, hvis du har slappet af på sofaen i et stykke tid. Der er heller ingen skam i at bede din partner om en hånd på dette tidspunkt, hvis det er en mulighed… de skylder dig alligevel en.

Tryk på dine foretrukne afstressende strategier

Aromaterapi, prænatal yoga, mørk chokolade, Netflix. Det er lige meget, hvad din ultimative chill-out-playliste involverer, bare gør det. Nu er det tid til at slappe af – du har vores fulde tilladelse.

Tegn på veer ved 39. uge gravid

Vi har allerede fortalt dig fire af de vigtigste tegn på, at veer er på vej:

• diarré
• tab af slimprop
• vand der går i stykker
• cervikal udskæring

Det er vigtige symptomer, men med undtagelse af, at dit vand går i stykker, kan du opleve en eller flere og stadig ikke gå i fødsel i dage eller endda uger.

Så hvordan ved du hvornår det er rent faktisk tid? Et ord: sammentrækninger. Sammentrækninger er det vigtigste tegn på, at din leveringsdag næsten er her … men kun hvis de er den rigtige vare, ikke de falske Braxton-Hicks veer.

Så hvordan føles en veer i forhold til en Braxton-Hicks-sammentrækning? Der er et par vigtige ting at være opmærksom på:

• Braxton-Hicks sammentrækninger er uregelmæssige; veer er det ikke. Hvis du kan tælle dine sammentrækninger på et ensartet interval (som de er for det meste alle 7 minutter fra hinanden), kan de være den ægte vare.
• Braxton-Hicks sammentrækninger forbliver de samme; veerne intensiveres. En Braxton-Hicks-sammentrækning vil gøre dig utilpas, men den slår ikke dine sokker af – hvis du ikke kan tale, gå eller grine under en sammentrækning, er den muligvis ikke falsk. Det samme gælder, hvis tiden mellem veerne forkortes, f.eks. var der 7 minutters mellemrum for en time siden, men nu er de 5. Det betyder, at det er tid til at være opmærksom!
• Braxton-Hicks sammentrækninger aftager med hvile og hydrering; veer ikke. En af de bedste måder at fortælle, om dine veer er rigtige eller ej, er at drikke et glas vand og lægge sig ned. Hvis dine veer bliver langsommere eller stopper, er de sandsynligvis ikke veer.

Hvis du ved, at dine sammentrækninger jævnligt øges i frekvens, styrke og varighed – og at det at ligge ned eller ændre din stilling ikke stopper dem – bør du ringe til din udbyder for de næste skridt. Dette er ikke en øvelse længere!

Skal du bekymre dig, hvis du ikke har nogen tegn på fødsel endnu?

Ingen!

Du ønsker sandsynligvis ikke at høre dette, men medmindre du har en medicinsk tilstand eller er i risiko for komplikationer, vil din udbyder sandsynligvis ikke stresse over, at du går ind i din 40. eller endda 41. graviditetsuge uden at føde. (Normalt efter 42 uger vil de dog gerne få bolden til at rulle med nogle indgreb.)

Hvis du ikke ser nogen tegn på fødsel efter 39 uger, kan det betyde, at du har lidt tid tilbage i denne graviditet.

På den anden side er det ikke alle babyer, der giver dig en god, lang advarsel om, at de er ved at gøre sig klar til at gøre deres store entré. Nogle gange vågner du op til nul fødselstegn om morgenen og ender med at holde en baby den eftermiddag. Nyfødte er intet, hvis ikke uforudsigelige.

Hvad sker der med baby i 39-uge gravid

Din baby er fuldbåren, så den ligner en nyfødt! De har alle deres søde små fingre og tæer, kan se og høre ting omkring dem, har måske (eller måske ikke!) et hår og arbejder på at opbygge kropsfedt.

Teknisk set er deres lunger og hjerne stadig under udvikling, men den vækst fortsætter faktisk ind i de tidlige nyfødte dage. Disse organer er funktionelle nok til at gøre, hvad de skal, når din baby bliver født.

Din baby skal også være i den bedste fødestilling på dette tidspunkt, med hovedet nedad og engageret i dit bækken. De fleste babyer vender mod ryggen, men nogle har “solsiden opad” eller fremadvendt ved fødslen. Dette er OK for baby med hensyn til leveringssikkerhed, men kan desværre gøre veer mere smertefulde for dig. (Hvis du nogensinde har hørt om “rygsmerter”, er denne stilling, hvad den refererer til.)

Nyfødte varierer i vægt og længde. Den gennemsnitlige baby vejer omkring 7 til 8 pund og 18 til 20 tommer ved fødslen. Jo længere baby bliver derinde, jo mere vokser den – men hvis din baby blev født i dag, er oddsene gode for, at de ville være helt sunde!

Tjekliste for 39 uger gravid

• Bliv ved med at tælle spark. Selvom din babys bevægelser har ændret sig, efterhånden som de er blevet større, bør de stadig være meget aktive. Du kan mærke et lille fald i aktivitet lige før fødslen, men din baby bør aldrig stoppe med at bevæge sig. Hvis du er bekymret for dit antal spark, så ring til din læge.
• Fortsæt med at tage dine prænatale vitaminer. De fleste læger anbefaler, at du fortsætter med prænatal, mens du ammer, så stop ikke, bare fordi du er nået til startstrækningen af ​​din graviditet.
• Søvn. sagde Nuff.
• Bevæg din krop. Du er måske ikke i stand til at lave meget fysisk aktivitet lige nu, men du vil føle dig bedre (mindre øm og mere fleksibel), hvis du ikke tilbringer hele dagen parkeret på sofaen. Gå en langsom gåtur rundt i dit nabolag, lav nogle enkle stræk på stuetæppet, eller sæt en yndlings-playliste på, og stød den ud, mens du laver aftensmad.
• Åbn døren for fødsel. Helt ærligt, der er ikke meget, der tyder på, at de gamle koners fortællinger om at spise krydret mad eller have sex for at fremskynde fødsel faktisk virker; for det meste vil din baby komme, når den er klar (eller når den tvinges ud via induktion eller kejsersnit). Men et par tricks – som at gå ture og lave fosterpositionsøvelser – kan i det mindste hjælpe med at forberede din krop (især dit bækkenområde) til det hårde arbejde med at føde.

Bundlinjen

Ved 39 uger skal du sådan set være forberedt på hvad som helst. Der kan gå 2 uger eller 2 timer, før du får veer, så sørg for, at du er mentalt klar til at a) ride denne graviditet ud i et stykke tid endnu og b) tage til hospitalet med et øjebliks varsel.

I mellemtiden skal du passe på dig selv: Sov så godt du kan, hvil din krop så meget som muligt, og tænk glade tanker. Du kan gøre det, lille motor!