At gå på college er en stor overgang. Det kan være en spændende tid fyldt med nye mennesker og oplevelser. Men det sætter dig også i et nyt miljø, og forandring kan være svær.
At have en kronisk tilstand som cystisk fibrose kan gøre college lidt mere kompliceret, men bestemt ikke umuligt. Her er ni tips til at hjælpe med at lette overgangen til college og sikre, at du får mest muligt ud af de næste fire år.
Få hjælp til at betale for din medicin
Når du går på college, kan det virke som en udbytte at gå ud og spise pizza. Med begrænset finansiering kan du være bekymret for at dække omkostningerne ved din behandling af cystisk fibrose.
Sammen med medicin skal du overveje prisen på en forstøver, brystfysioterapi, lungerehabilitering og andre behandlinger, der kontrollerer dine symptomer. Disse omkostninger kan hurtigt stige.
Mange universitetsstuderende er stadig på deres forældres sygesikring. Men selv med god dækning kan kopiering af cystisk fibrose-medicin løbe op i tusindvis af dollars.
Mange farmaceutiske virksomheder tilbyder bistandsprogrammer for at hjælpe med at dække de høje omkostninger ved cystisk fibrose-medicin.
Du kan lære om dem gennem organisationer som Cystic Fibrosis Foundation eller NeedyMeds. Tjek også med din læge for at se, om der er andre måder at sænke omkostningerne ved dine behandlinger på.
Spørg efter overnatning
Gymnasier er mere rustet til at opfylde behovene hos studerende med særlige behov, end de var for et par årtier siden.
I henhold til Americans with Disabilities Act (ADA) er skoler forpligtet til at tilbyde rimelige tilpasninger baseret på en elevs sundhedsbehov. De fleste gymnasier bør have et kontor for indkvartering til at håndtere disse anmodninger.
Tag en samtale med lægen og sundhedspersonalet, der behandler din cystisk fibrose. Spørg dem, hvilke boliger der kan være mest nyttige for dig i skolen. Nogle ideer omfatter:
- en reduceret banebelastning
- ekstra pauser i undervisningen
- evnen til at tage klasser eller prøver på bestemte tidspunkter af dagen eller et privat teststed
- muligheden for at videomøder bestemte klasser eller få en anden elev til at tage noter eller optage klasser for dig, når du ikke føler dig godt nok til at gå
- forlængelse af projektterminer
- et privat værelse, et værelse med aircondition og/eller et privat badeværelse
- adgang til et vakuum med et HEPA-filter
- en tæt parkeringsplads på campus
Opret et plejeteam på campus
Når du tager på college, efterlader du også dit lægeteam derhjemme. Din samme læge vil stadig være ansvarlig for din overordnede pleje, men du skal bruge nogen på campus eller i nærheden til at håndtere:
- receptpligtig genopfyldning
- den daglige pleje
- nødsituationer
For at lette overgangen skal du aftale en aftale med en læge på campus, inden du går i skole. Bed dem om at henvise dig til en cystisk fibrose-specialist i området. Koordiner overførslen af dine journaler med din læge derhjemme.
Gør din medicin klar
Medbring mindst en måneds forsyning af medicin til skolen sammen med et sæt recepter. Hvis du bruger et postordreapotek, skal du sørge for, at de har din korrekte universitetsadresse. Lej eller køb et køleskab til dit kollegieværelse til medicin, der skal opbevares køligt.
Hav et dokument eller et bindemiddel ved hånden med navnene på alle dine lægemidler. Inkluder den dosis, du tager for hver enkelt, den ordinerende læge og apoteket.
Få nok søvn
Søvn er afgørende for alle. Det er især vigtigt for mennesker med cystisk fibrose. Din krop skal genoplades, så den effektivt kan bekæmpe infektioner.
De fleste universitetsstuderende har kronisk søvnmangel. Mere end
For at undgå at falde i usunde søvnvaner, planlæg dine timer til senere på morgenen, når det er muligt. Prøv at få hele otte timers søvn på skoleaftener. Bliv ved med dit arbejde eller få deadline-forlængelser, så du ikke behøver at trække hele natten.
Forbliv aktiv
Med sådan en travl banebelastning er det nemt at overse træning. At forblive aktiv er godt for dine lunger, såvel som resten af kroppen. Prøv at gøre noget aktivt hver dag, selvom det bare er at tage en 10-minutters gåtur på tværs af campus.
Aftal tid til behandlinger
Klasser, lektier og prøver er ikke dine eneste ansvarsområder. Du skal også håndtere din cystisk fibrose. Sæt bestemte tidspunkter af i løbet af dagen, hvor du kan lave dine behandlinger uden at blive afbrudt.
Følg en afbalanceret kost
Når du har cystisk fibrose, skal du spise et vist antal kalorier for at holde din vægt. Det er dog også vigtigt at holde øje med, hvad du spiser for at sikre, at du følger en sund og afbalanceret kost.
Hvis du er usikker på antallet af kalorier, du har brug for på daglig basis, og sunde madmuligheder, så spørg din læge om at hjælpe dig med at lave en madplan.
Lager op på håndsprit
Når du bor tæt på et kollegieværelse, vil du helt sikkert støde på mange fejl. College campusser er notorisk spirende steder – især fælles badeværelser og køkkenområder.
Fordi du er mere sårbar end dine medstuderende over for at blive syg, skal du tage et par ekstra forholdsregler. Bær en flaske håndsprit og påfør den rigeligt i løbet af dagen. Prøv at holde afstand til syge elever.
Tag væk
Du er ved at gå ind i en spændende tid i livet. Nyd alt, hvad college har at tilbyde. Med lidt forberedelse og god opmærksomhed på din tilstand kan du få en sund og succesrig college-oplevelse.
Discussion about this post