Hvad er det?
En klemt nerve er en skade, der opstår, når en nerve strækkes for langt eller klemmes af omgivende knogler eller væv. I den øvre del af ryggen er spinalnerven sårbar over for skader fra en række forskellige kilder.
I nogle tilfælde kan en klemt nerve i din øvre ryg være forårsaget af dårlig kropsholdning eller en sports- eller vægtløftningsskade. En klemt nerve i din øvre ryg kan forårsage smerte, prikken eller følelsesløshed på skadestedet og andre steder i din overkrop.
Symptomer
En klemt nerve i din øvre ryg kan udløse skarpe smerter, der kan gøre mere ondt, når du vender dig til den ene side, eller når du justerer din kropsholdning. Du kan føle smerte mere på din højre eller venstre side, afhængigt af hvor nerven bliver strakt eller komprimeret.
Nogle gange kan smerten stråle ned gennem rygsøjlen eller gennem din torso, så du mærker den i dine skuldre og bryst. Du kan også føle en snurren eller “pinde og nåle” fornemmelse i de samme områder.
Andre symptomer på en klemt nerve i din øvre ryg omfatter muskelsvaghed i din ryg og skuldre eller enhver muskel, der er animeret af den berørte nerve.
Dine rygmuskler samarbejder muligvis ikke, når du forsøger at bøje dig eller læne dig tilbage. Du kan føle dig stiv, når du prøver at bevæge dig. Selv at sidde i lang tid kan være svært med en nerve i klemme i din øvre del af ryggen.
Anatomi af rygsøjlen
For at lære, hvordan rygsøjlens nerver kan blive komprimeret, hjælper det at forstå mere om rygsøjlens anatomi.
Du har 24 ryghvirvler, som er knogler adskilt af skiver. Skiverne hjælper med at holde knoglerne sammen og fungerer som puder mellem dem. Sammen danner knoglerne og skiverne rygsøjlen, en sej, fleksibel stang, der giver dig mulighed for at stå, sidde, gå og bevæge dig fra side til side og forfra og bagud.
Rygmarven løber ned i midten af alle hvirvlerne, et rør, der består af nervevæv. Strækker sig fra rygmarven gennem skiverne er spinalnerverødder, der forbinder til et massivt netværk af nerver i hele din krop.
Årsager
En almindelig årsag til klemme nerver i ryggen er en diskusprolaps. Dette sker, når det bløde centrum af en disk, kendt som kernen, skubber gennem det hårdere ydre disklag, kaldet annulus.
Hvis kernen skubber mod en nerve i rygsøjlen, kan du få en nerve i klemme og nogle eller alle dens ledsagende symptomer. Dette kaldes radikulopati.
Radikulopati kan udvikle sig i enhver del af rygsøjlen. Din ryg er defineret som at have tre dele:
- lænden eller lænden
- livmoderhalsen eller halsen
- thorax, som er den øvre del af ryggen mellem lænde- og livmoderhalssektionen
Hovedårsagen til diskusprolaps er aldersrelateret slitage. Diske mister noget af deres væske gennem årene og bliver mindre fleksible og mere sårbare over for revner og herniering.
Denne diskdegeneration kan ske i den øvre del af ryggen langsomt over tid. Det kan også accelereres ved at løfte noget tungt over hovedet.
Tryk på rygmarvsnerverne kan også komme fra knoglesporer, som er unormale knoglevækster udløst af slidgigt eller traumer i knoglen. Knoglesporer, der dannes på dine ryghvirvler, kan klemme nærliggende nerver.
Reumatoid arthritis, en inflammatorisk sygdom, der påvirker leddene, kan nogle gange udvikle sig i din rygsøjle. Betændelsen i rygmarvsleddet kan lægge pres på spinalnerven.
Diagnose
Din læge kan muligvis diagnosticere en klemt nerve i din øvre ryg ved at lære om dine symptomer, sygehistorie og ved at undersøge din ryg. Hvis en klemt nerve ikke er tydelig, kan din læge anbefale en billeddiagnostisk test, såsom:
- Magnetisk resonansbilleddannelse (MRI). Denne smertefri, ikke-invasive test bruger en kraftig magnet og radiobølger til at skabe billeder af din krops indre. I modsætning til et røntgenbillede, som primært viser knogler og store organer, kan en MR afsløre mere detaljerede billeder af blødt væv, såsom diskene i din rygsøjle. En MR kan nogle gange opfange tegn på nervekompression.
- CT-scanning. Denne smertefri og ikke-invasive test skaber detaljerede billeder af dine nerverødder. Ultralyd, som bruger lydbølger til at skabe billeder, kan også registrere nervekompression i den øvre del af ryggen.
- Undersøgelse af nerveledning. Dette kontrollerer nerveimpulser, og hvordan dine nerver og muskler reagerer på dem gennem en lille elektrisk ladning leveret gennem specielle elektroder placeret på din hud.
- Elektromyografi (EMG). I en EMG vil din læge sprøjte en nål ind i musklerne, der aktiveres af de nerver, de mener er skadet. Den måde, musklerne reagerer på den elektriske ladning, der leveres af nålen, kan indikere, om der er nerveskade i det område.
Behandlinger
Hvile
Hvile er den mest almindelige behandling for en klemt nerve i den øvre del af ryggen. Du bør afholde dig fra aktiviteter, der kan belaste din øvre ryg, såsom at løfte tunge genstande over dit hoved eller anstrengende skub eller træk.
Medicin
Sammen med hvile kan du finde smertelindring ved at tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er), såsom ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve). Kortikosteroidinjektioner kan også reducere betændelse og smerte i de berørte områder.
Fysisk terapi
Din læge kan anbefale fysioterapi for at træne og styrke musklerne i din øvre ryg. Toning af disse muskler kan hjælpe med at lindre presset på en nerve.
En fysioterapeut kan også hjælpe dig med at lære at ændre den måde, du udfører visse opgaver på, såsom havearbejde eller løfte tunge genstande, for at hjælpe med at lette byrden på dine rygmuskler. Justering af din stående og siddende stilling kan også være en del af din fysioterapi.
Kirurgi
Hvis hvile og fysioterapi ikke hjælper, kan kirurgi hjælpe med at behandle en smertefuld klemt nerve i den øvre del af ryggen. Dette kunne involvere fjernelse af en del af en diskusprolaps eller en knoglespore.
Selvom operation kan være ret effektiv, er det normalt en sidste udvej. Andre mere konservative tilgange bør prøves først.
Stræk og øvelser
Mens det er vigtigt at hvile dine øvre rygmuskler efter en diagnose af en klemt nerve, er der et par øvelser, du kan gøre for at hjælpe med at forbedre din fleksibilitet og lindre dine smerter.
Husk at tale med din læge først, før du deltager i nogen form for stræk- eller træningsrutiner, der kan påvirke din klemte nerve.
Tilbøjelig hovedløft
Denne strækning kan hjælpe dine øvre ryg- og nakkemuskler.
- Lig på maven. Løft din overkrop ved at hvile på dine albuer.
- Skub hagen ned mod brystet.
- Løft langsomt dit hoved, så dine øjne ser så højt op, som de kan, uden at belaste din nakke eller ryg.
- Hold i 5 sekunder, og sænk derefter langsomt dit hoved til startpositionen.
- Hold i startpositionen i 5 sekunder, før du gentager dit hovedløft.
- Gentag op til 10 gange om dagen.
Scapular tilbagetrækning
Dette er en god øvelse til at hjælpe med kropsholdningen.
- Stå med armene ved siden og hovedet i en neutral stilling.
- Træk langsomt dine skuldre tilbage og ned, som om du forsøger at presse dine skulderblade sammen.
- Hold i 10 sekunder, og vend derefter tilbage til din startposition.
- Gentag 5 gange. Lav 2 sæt af 5 gentagelser hver dag.
Tilføj modstand ved at strække et håndklæde eller modstandsbånd foran dig, mens du bevæger dig og klemmer dine skuldre.
Hvornår skal man se en læge
Milde smerter i den øvre del af ryggen eller snurren, der forsvinder efter et par dage, kan bare være resultatet af en midlertidig betændelse, der lægger pres på en nerve. Disse symptomer kræver ikke et lægebesøg.
Men hvis øvre rygnervesmerter er et tilbagevendende problem, skal du forklare dine symptomer til din læge. Healthline FindCare-værktøjet kan give muligheder i dit område, hvis du ikke allerede har en læge.
Hvis du har rygsmerter eller følelsesløshed, der varer i flere dage uden lindring, bør du snarest søge læge. Også, hvis smerten skyder ned af din rygsøjle eller ud over din torso, skal du straks bestille en aftale. Prikken eller følelsesløshed i dine arme eller ben bør også bede om et hurtigt besøg hos din læge.
Bundlinjen
I de fleste tilfælde sker en fuld genopretning fra en klemt nerve med lidt mere end lidt hvile. Ved det første tegn på en klemt nerve i din øvre ryg, find en behagelig stilling og hvil. Hvis du er i stand til at tage et NSAID, skal du gøre det, men følg altid etikettens instruktioner eller din læges vejledning.
Hvis smerter eller følelsesløshed fortsætter efter hvile, skal du kontakte din læge og prøve at forklare dine symptomer i detaljer, herunder hvornår de startede, og hvad, hvis noget, bringer lindring.
Nogle alvorligt beskadigede nerver vil muligvis ikke regenerere eller genoprette deres tidligere fulde styrke. Hvis dette er tilfældet, kan fysioterapi og andre behandlinger muligvis hjælpe dig med at håndtere eventuelle langvarige virkninger af en klemt nerve i din øvre ryg.
Discussion about this post