Det kan være stressende at se en psykiater for første gang, men det kan hjælpe at gå ind forberedt.
Som psykiater hører jeg ofte fra mine patienter under deres første besøg om, hvor længe de har udskudt at gå til en psykiater af frygt. De fortæller også om, hvor nervøse de var op til udnævnelsen.
For det første, hvis du har taget det store skridt for at lave en aftale, vil jeg rose dig, fordi jeg ved, at det ikke er en nem ting at gøre. For det andet, hvis tanken om at deltage i din første psykiatriaftale får dig til at stresse, er en måde at hjælpe med at tackle dette på at vide, hvad du kan forvente på forhånd.
Dette kan være alt fra at være forberedt med din fulde medicinske og psykiatriske historie til at være åben over for, at din første session kan fremkalde visse følelser – og at vide, at dette er helt OK.
Så hvis du har lavet din første aftale med en psykiater, kan du læse nedenfor for at finde ud af, hvad du kan forvente af dit første besøg, ud over tips til at hjælpe dig med at forberede dig og føle dig mere tryg.
Kom forberedt med din sygehistorie
Du vil blive spurgt om din medicinske og psykiatriske historie – personlig og familie – så vær forberedt ved at medbringe følgende:
- en komplet liste over medicin, foruden
psykiatrisk medicin - en liste over enhver og al psykiatrisk medicin
du har måske prøvet tidligere, inklusive hvor lang tid du tog dem - dine medicinske bekymringer og eventuelle diagnoser
- familiehistorie med psykiatriske problemer, hvis der er
er nogen
Hvis du tidligere har set en psykiater, er det også meget nyttigt at medbringe en kopi af disse journaler eller få dine journaler sendt fra det tidligere kontor til den nye psykiater, du skal til.
Vær forberedt på, at psykiateren stiller dig spørgsmål
Når du er i din session, kan du forvente, at psykiateren vil spørge dig, hvorfor du kommer ind for at se dem. De kan spørge på en række forskellige måder, herunder:
- “Så hvad bringer dig ind i dag?”
- “Fortæl mig, hvad du er her for.”
- “Hvordan har du det?”
- “Hvordan kan jeg hjælpe dig?”
At blive stillet et åbent spørgsmål kan gøre dig nervøs, især hvis du ikke ved, hvor du skal begynde, eller hvordan du skal starte. Vær opmærksom på, at der ikke er nogen forkert måde at svare på, og en god psykiater vil guide dig gennem interviewet.
Hvis du derimod ønsker at komme forberedt, skal du sørge for at kommunikere, hvad du har oplevet, og også, hvis du føler dig godt tilpas, del de mål, du gerne vil opnå ved at være i behandling.
Det er OK at opleve forskellige følelser
Du kan græde, føle dig akavet eller opleve forskellige slags følelser, mens du diskuterer dine bekymringer, men ved, at det er helt normalt og fint.
At være åben og dele din historie kræver en masse styrke og mod, hvilket kan føles følelsesmæssigt udmattende, især hvis du har undertrykt dine følelser i ret lang tid. Ethvert standard psykiatrikontor vil have en æske med væv, så tøv ikke med at bruge dem. Det er jo det, de er der for.
Noget af
de spørgsmål, der stilles om din historie, kan bringe følsomme spørgsmål op, som f.eks
historie med traumer eller misbrug. Hvis du ikke føler dig godt tilpas eller klar til at dele,
ved venligst, at det er OK at lade psykiateren vide, at det er en følsom
emne, og at du ikke er klar til at diskutere spørgsmålet mere detaljeret.
Du vil arbejde hen imod at skabe en plan for fremtiden
Da de fleste psykiatere generelt giver medicinhåndtering, vil muligheder for behandling blive diskuteret i slutningen af din session. En behandlingsplan kan bestå af:
- medicin muligheder
- henvisninger til psykoterapi
- behov for pleje, for eksempel hvis mere
intensiv pleje er nødvendig for at behandle dine symptomer passende, muligheder for at
finde et passende behandlingsprogram vil blive drøftet - eventuelle anbefalede laboratorier eller procedurer som f.eks
baseline-tests før start af medicin eller test for at udelukke enhver mulig
medicinske tilstande, der kan bidrage til symptomer
Hvis du har spørgsmål om din diagnose, behandling eller ønsker at dele eventuelle bekymringer, du har, skal du sørge for at kommunikere dem på dette tidspunkt inden afslutningen af sessionen.
Din første psykiater er måske ikke den rette for dig
Selvom psykiateren leder sessionen, så gå ind med den mentalitet, at du møder din psykiater for at se, om de også passer til dig. Husk, at den bedste forudsigelse for vellykket behandling afhænger af kvaliteten af det terapeutiske forhold.
Så hvis forbindelsen ikke udvikler sig over tid, og du ikke føler, at dine problemer bliver behandlet, kan du på det tidspunkt søge efter en anden psykiater og få en anden mening.
At føle angst for at se en psykiater er en almindelig følelse, men lad ikke denne frygt forstyrre dig i at få den hjælp og behandling, som du fortjener og har brug for. At have en generel forståelse af, hvilke slags spørgsmål der vil blive stillet og emner, der vil blive diskuteret, kan helt sikkert afhjælpe nogle af dine bekymringer og få dig til at føle dig mere komfortabel ved din første aftale.
Og husk, nogle gange kan den første psykiater, du ser, ikke nødvendigvis vise sig at være den bedste for dig. Det er trods alt din pleje og behandling – du fortjener en psykiater, som du føler dig tryg ved, som er villig til at besvare dine spørgsmål, og som vil samarbejde med dig for at nå dine behandlingsmål.
Dr. Vania Manipod, DO, er en bestyrelsescertificeret psykiater, en assisterende klinisk professor i psykiatri ved Western University of Health Sciences og i øjeblikket i privat praksis i Ventura, Californien. Hun tror på en holistisk tilgang til psykiatrien, der inkorporerer psykoterapeutiske teknikker, kost og livsstil, foruden medicinhåndtering, når det er indiceret. Dr. Manipod har opbygget en international tilhængerskare på sociale medier baseret på hendes arbejde med at reducere stigmatiseringen af mental sundhed, især gennem hendes Instagram og blog, Freud og mode. Desuden har hun talt landsdækkende om emner som udbrændthed, traumatisk hjerneskade og sociale medier.
Discussion about this post