8 fordele ved spædbarnssvømmetid

Når din baby ikke er gammel nok til at gå, kan det virke dumt at tage dem med i poolen. Men der kan være så mange fordele ved at plaske rundt og glide gennem vandet. At være i vandet engagerer din babys krop på en helt unik måde og skaber milliarder af nye neuroner, mens din baby sparker, glider og smækker på vandet. På grund af deres sarte immunsystem anbefaler læger typisk, at forældre holder deres babyer fra klorerede pools eller søer, indtil de er omkring 6 måneder gamle. Men du vil ikke vente for længe med at introducere din baby til poolen. Børn, der først bliver våde senere, har en tendens til at være mere bange og negative omkring svømning. Yngre børn er normalt også mindre modstandsdygtige over for at flyde på ryggen, en færdighed, som selv nogle babyer kan lære! Her er nedslaget om de potentielle fordele ved spædbørns svømmetid.

Bilaterale krydsmønstrede bevægelser, som bruger begge sider af kroppen til at udføre en handling, hjælper din babys hjerne med at vokse. Krydsmønstrede bevægelser bygger neuroner i hele hjernen, men især i corpus callosum. Dette letter kommunikation, feedback og modulering fra den ene side af hjernen til den anden. Nede ad vejen kan dette forbedre:

• læsefærdigheder
• sproglig udvikling
• akademisk læring
• rumlig bevidsthed

Når du svømmer, bevæger din baby armene, mens han sparker med benene. Og de udfører disse handlinger i vand, hvilket betyder, at deres hjerne registrerer den taktile fornemmelse af vand plus dets modstand. Svømning er også en unik social oplevelse, som fremmer dens hjerneforstærkende kraft. En fire-årig undersøgelse af mere end 7.000 børn ved Griffith University i Australien antydede, at børn, der svømmer, har fremskridt i fysisk og mental udvikling sammenlignet med deres jævnaldrende, der ikke svømmer. Specifikt var de 3- til 5-årige, der svømmede, 11 måneder foran normalbefolkningen i verbale færdigheder, seks måneder foran i matematikfærdigheder og to måneder foran i læsefærdigheder. De var også 17 måneder foran med at huske historier og 20 måneder foran i at forstå retninger. Undersøgelsens resultater var dog kun en sammenhæng og ikke et fast bevis. Undersøgelsen blev også sponsoreret af svømmeskoleindustrien og var afhængig af forældrenes rapporter. Mere forskning er nødvendig for at udforske og bekræfte denne potentielle fordel.

Svømmetid kan reducere risikoen for at drukne hos børn over 4 år. Svømning kan reducere risikoen hos børn i alderen 1 til 4, men beviserne er ikke stærke nok til at sige med sikkerhed. Det er vigtigt at bemærke, at svømmetid ikke reducerer risikoen for drukning hos børn under 1 år. Ifølge American Academy of Pediatrics (AAP) er drukning en førende dødsårsag blandt børn og småbørn. De fleste af disse drukninger hos børn under 4 år forekommer i hjemmebassiner. Hvis du har en pool, kan tidlige svømmetimer være nyttige. Selv de yngste babyer kan læres svømmefærdigheder, som at flyde på ryggen. Men for spædbørn under 1 år holder dette dem ikke sikrere mod at drukne. Selvom dit barn har haft svømmeundervisning, skal det stadig være under opsyn hele tiden, mens det er i vandet.

De fleste spædbørnsklasser omfatter elementer som vandleg, sange og hud-mod-hud-kontakt med forældre eller omsorgspersoner. Børn interagerer med hinanden og instruktøren og begynder at lære at fungere i grupper. Disse elementer, plus det sjove ved at lære en ny færdighed, kan booste din babys selvværd. EN 2010 undersøgelse foreslog at 4-årige børn, der havde taget svømmeundervisning på et tidspunkt fra 2 måneders alderen til 4 år, var bedre tilpasset nye situationer, havde mere selvtillid og var mere selvstændige end ikke-svømmere. En ældre undersøgelse forstærkede disse resultater og illustrerede, at et program, der inkluderede tidlige svømmeundervisning året rundt for deltagere i førskolealderen var forbundet med:

• større selvkontrol
• et stærkere ønske om at lykkes
• bedre selvværd
• mere komfort i sociale situationer end ikke-svømmere

Selvom du har mere end ét barn, fremmer svømmetid, der involverer en forælder i vandet, en-til-en-binding. I løbet af en lektion er det kun dig og din lille, der fokuserer på hinanden, så det er en vidunderlig måde at tilbringe kvalitetstid alene sammen, påpeger eksperter, der tilbyder svømmeundervisning.

Svømmetid hjælper med at fremme vigtig muskeludvikling og kontrol hos babyer i en ung alder. De små bliver nødt til at udvikle de nødvendige muskler til at holde hovedet op, bevæge deres arme og ben og arbejde deres kerne i koordination med resten af ​​deres krop. Swimming.org påpeger, at ikke kun svømmetid for babyer forbedrer deres muskelstyrke og evner på ydersiden, men øvelsen giver også interne fordele ved at få disse led i bevægelse. Svømning er også fantastisk til kardiovaskulær sundhed og vil hjælpe med at styrke dit barns hjerte, lunger, hjerne og blodkar.

Sammen med opbygning af muskler kan tid i poolen hjælpe din baby med at forbedre deres koordination og balance. Det er ikke let at lære at bevæge de små arme og ben sammen. Selv små koordinerede bevægelser repræsenterer store spring i din babys udvikling. EN 2003 undersøgelse fandt ud af, at svømmeundervisning kan hjælpe med at forbedre børns adfærd, når de vokser. Undersøgelsen sagde ikke, hvorfor børn, der har lektioner, kan opføre sig bedre uden for vandet i et poolmiljø, men det kan være, at de er trænet til at lytte til en voksen instruktør, før de går i vandet og bliver bedt om at følge instruktionerne.

Som vi nævnte før, tager pooltid meget energi for babyer. De er i et nyt miljø, bruger deres krop på helt nye måder, og de arbejder ekstra hårdt for at holde sig varme. Al den ekstra aktivitet bruger en masse energi, så du kan bemærke, at din lille er mere søvnig efter en svømmetime. Du skal muligvis planlægge tid til en lur efter tid i poolen eller rykke sengetider op på de dage, hvor svømmetiden er i din rutine.

Der er intet som en dag i poolen eller på stranden for at få dig til at gå sulten, og babyer er ikke anderledes. Al den fysiske anstrengelse i vandet, såvel som den energi, det kræver deres små kroppe at holde sig varme, forbrænder en masse kalorier. Du vil sandsynligvis bemærke en stigning i din babys appetit efter almindelig svømmetid.

Nyfødte og spædbørn bør aldrig efterlades alene omkring nogen vandmasse, såsom badekar eller pools. Det er vigtigt at huske på, at et barn kan drukne i selv kun 1 tomme vand. For børn under 4 år er det bedst at udføre “touch supervision”. Det betyder, at en voksen skal være tæt nok på til at røre ved dem hele tiden. Her er nogle andre tips, du skal huske på, når dit barn er omkring vand:

• Vær opmærksom på selv små vandmasser, såsom badekar, damme, springvand og endda vandkander.
• Sørg altid for, at dit barn er under opsyn af en voksen, mens du svømmer.
• Håndhæv sikkerhedsregler omkring poolen, som at man ikke skal løbe eller skubbe andre under vandet.
• Brug en redningsvest, mens du er i en båd. Tillad ikke at oppusteligt legetøj eller madrasser bruges i stedet for en redningsvest.
• Fjern dækslet fra din pool helt før svømning (hvis din pool har et dæksel).
• Drik ikke alkohol, og undgå distraktioner (at tale i telefon, arbejde på en computer osv.), hvis du holder opsyn med børn, der svømmer.

Tegn på drukning

AAP giver klare retningslinjer for de mulige advarselstegn på potentiel drukning. Tegn, der kan indikere, at en person er i fare for at drukne, omfatter:

• hovedet er lavt i vandet, og munden er i vandhøjde
• hovedet vippes tilbage og munden er åben
• øjnene er glasagtige og tomme eller lukkede
• hyperventilerer eller gisper
• forsøger at svømme eller forsøger at vælte

Så længe du tager alle de nødvendige forholdsregler og giver din baby din udelte opmærksomhed, kan svømmetiden være helt sikker. En anden fordel ved spædbarnssvømning er, at det er en vidunderlig forældre-barn-bindingsoplevelse. I vores hektiske, hurtige verden er det sjældent at sætte farten ned for blot at nyde en oplevelse sammen. Svømmetid med vores babyer bringer os ind i nuet, mens vi lærer dem vigtige livsfærdigheder. Så tag din svømmetaske og vade ind!